Frutos secos Happy Belly mi opinión

Siempre tengo a mano, en la oficina, una caja de frutos secos Happy Belly para la merienda.

Es mucho más saludable que las golosinas y los frutos secos ayudan a reducir el estrés y la ansiedad gracias a su contenido en fitoesteroles.

Así que estuve encantado de probar los frutos secos Happy Belly gracias a Amazon que nos dio la oportunidad de probarlos sin coste alguno, una marca que hasta entonces era totalmente desconocida para mí.

La marca Happy Belly

Happy Belly  es en realidad una marca fabricada por  Amazon Sarl EU  y especializada en  comestibles  y más concretamente en frutos secos (mango, plátano, etc.),  oleaginosas  (nueces, almendras, etc.), semillas (chía, etc.) y más bien en formatos grandes de 500g o 1kg.

¿Qué frutos secos Happy Belly he probado?

Almendras enteras sin sal Happy Belly

Me han encantado estas almendras, al no contener sal tienen el sabor autentico de la almendra pelada lista para comer.

Algunos alimentos son más saludables que otros. La almendra, en particular, es excelente para la salud porque ayuda a prevenir la aparición de ciertas enfermedades o cánceres. Explicaciones.

Comer almendras cuando se siente hambriento es una gran idea. Te darán una sensación de saciedad y te mantendrán saludable. Los beneficios de las almendras son de hecho numerosos. Hemos seleccionado cinco.

La almendra protege contra las enfermedades cardiovasculares

Según un estudio realizado en 2015 por un equipo de investigadores de la organización de investigación Life Science, en Bethesda, Estados Unidos, comer  frutos secos  reduciría los niveles de colesterol, y en particular del “colesterol malo”. El consumo de almendras, en particular, sería particularmente  efcaz para reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Pero, ¿cómo explicarlo? Según los autores de este trabajo, los frutos secos ”  contienen muchos nutrientes: ácidos grasos insaturados, proteínas, vitaminas y minerales  “,  sustancias que mejoran la salud de los vasos sanguíneos y la función arterial. Estos hallazgos confirmaron un estudio anterior realizado por investigadores de la Universidad de Aston en Gran Bretaña. Según este trabajo, comer almendras de forma regular haría más fluida la circulación sanguínea, reduciría la presión arterial y por tanto minimizaría el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La almendra es rica en magnesio

Las almendras también son especialmente ricas en magnesio: comer unas 30 almendras equivale a cubrir una cuarta parte de las necesidades recomendadas para mantener una buena salud. Si sufres de estrés, las  almendras te aportarán una auténtica relajación muscular. El magnesio presente en las almendras también te permitirá limitar los espasmos responsables del dolor, especialmente durante el período premenstrual.

El consumo de almendras también te será muy útil para cuidar tu hígado porque  el magnesio combate eficazmente el exceso de grasa que puede obstruir el hígado. También será beneficioso para todo tu sistema nervioso central y puede actuar positivamente en caso de depresión, ya que el magnesio puede considerarse un tranquilizante natural.

La almendra previene la aparición de ciertos tipos de cáncer

Las almendras también son ricas en antioxidantes que se encuentran principalmente en la fina piel que las recubre. Sabemos que  los antioxidantes pueden luchar eficazmente contra el envejecimiento celular y la aparición de ciertos tipos de cáncer. Llevar una dieta rica en antioxidantes también ayuda a combatir la aparición de ciertas enfermedades degenerativas, como la enfermedad de Parkinson.

Las almendras nunca pueden curar estas enfermedades, pero comerlas regularmente reducirá el riesgo. Ricas en fibra, las almendras también serán recomendables para  limitar el riesgo de contraer cáncer de colon.

La almendra fortalece las funciones cognitivas

Las almendras también son excelentes para el cerebro. Muchos estudios han demostrado que el consumo regular de almendras ayuda a mantener saludables las funciones cognitivas. Ricas en minerales y oligoelementos, como el zinc, las almendras te ayudarán a mantener tus neuronas sanas. La vitamina  E , presente en grandes cantidades en estos frutos secos, también  evitaría el deterioro cognitivo, especialmente en las personas mayores .

Es por ello que los médicos recomiendan dar almendras a los niños ya que serán excelentes para el desarrollo y la salud de su cerebro. Estas virtudes se deben en gran parte a  la presencia de riboflavina y L-carnitina que previenen eficazmente la enfermedad de Alzheimer.

La almendra ayuda a combatir la diabetes

Por ser ricas en proteínas, vitaminas del grupo B y E, magnesio, fósforo y fibra, y por tener un índice glucémico bajo,  las almendras ayudan a prevenir ciertas enfermedades crónicas como la diabetes  y pueden ser consumidas por pacientes diabéticos que quieran llevar una dieta equilibrada.

Según un trabajo realizado por investigadores en Toronto en 2011, los ácidos grasos que se encuentran en las almendras mejoran el control glucémico. Estas frutas también pueden  aumentar la sensibilidad a la insulina. Por lo tanto, son muy recomendables en caso de diabetes tipo 2.

Anacardos sin sal Happy Belly

Como aperitivo o en caso de antojo, ¿te gusta comer anacardos? Ricas en grasas buenas, vitaminas y potasio, estas semillas oleaginosas son beneficiosas para la salud.

Al comprar anacardos hay que comprobar que no contengan sal para conseguir todos sus buenos atributos. En este caso encontramos unos anacardos sin sal, por lo tanto, podemos comprarlos sin ningún problema, por parte del precio esta muy bien, como única pega los he comprado un poco más grandes en otras ocasiones, aunque debo decir que en cuanto a sabor no he notado ninguna diferencia.

Los anacardos son parte de la familia de las nueces y tienen un buen perfil nutricional.

Una porción (28 gramos) de anacardos contiene aproximadamente:

• Calorías: 155
• Grasa: 12 gramos
• Proteína: 5 gramos
• Carbohidratos: 9 gramos
• Fibra: 1 gramo
• Vitamina E: 1% del AQR
• Magnesio: 20% del AQR

Varios estudios han examinado si las dietas ricas en anacardos pueden mejorar los síntomas del síndrome metabólico.

Un estudio demostró que una dieta que contenía un 20% de calorías de anacardos mejoró la presión arterial en personas con síndrome metabólico.

Otro estudio notó que los anacardos aumentaron el potencial antioxidante de la dieta.

Curiosamente, algunos estudios han demostrado que una dieta rica en anacardos puede elevar los niveles de azúcar en la sangre en personas con síndrome metabólico.

Otro estudio más grande observó que una dieta rica en anacardos redujo la presión arterial y aumentó los niveles de colesterol HDL “bueno”. Sin embargo, no tuvo un efecto significativo sobre el peso corporal o los niveles de azúcar en la sangre.

Resumen

Los anacardos contienen una serie de nutrientes importantes y los estudios indican que pueden mejorar los niveles de lípidos en la sangre y reducir la presión arterial.

Nueces peladas y partidas por la mitad Happy Belly

Lo que agradezco, junto con las nueces de macadamia, es la presentación del envase, se puede cerrar para terminar de consumir después. El sabor es el típico de las nueces, al no contener sal es un producto recomendable y asequible.

La nuez es una nuez muy popular y una excelente fuente del ácido graso omega-3, ácido alfa-linolénico (ALA).

Una ración (28 gramos) de frutos secos contiene aproximadamente:

• Calorías: 182
• Lípidos: 18 gramos
• Proteína: 4 gramos
• Carbohidratos: 4 gramos
• Fibra: 2 gramos
• Vitamina E: 1% del AQR
• Magnesio: 11% del AQR

Las nueces parecen mejorar una serie de factores de riesgo de enfermedades cardíacas, lo que puede deberse a su alto contenido de ALA y otros nutrientes.

Varios estudios grandes han demostrado que el consumo de nueces reduce significativamente el colesterol total y el colesterol LDL “malo” mientras aumenta el colesterol HDL “bueno”.

También pueden mejorar otros factores relacionados con la salud del corazón, incluida la presión arterial y el flujo sanguíneo normal en el sistema circulatorio.

Además, las nueces pueden ayudar a reducir la inflamación, lo que puede contribuir a muchas enfermedades crónicas.

Curiosamente, un estudio en estudiantes universitarios descubrió que consumir nueces aumentaba una medida de la cognición llamada “razonamiento inferencial”, lo que sugiere que las nueces pueden tener efectos beneficiosos en el cerebro.

Resumen

Las nueces son una excelente fuente de ALA, un ácido graso omega-3 y muchos otros nutrientes. El consumo de nueces puede tener efectos beneficiosos sobre la salud del corazón y, potencialmente, incluso sobre el cerebro.

Nueces de Macadamia Happy Belly

Llamada la reina de las nueces, ¡es una de las frutas secas más sabrosas y saludables para agregar a su dieta! Envasadas en una Bolsa resellable para poder terminar de consumirlas en otro momento. Sabor único gracias a no tener sal. La Reina de las Nueces, como se la llama ” Down Under” en Australia, se puede consumir regularmente, en cantidades razonables, por supuesto.

En Australia, la nuez de macadamia se usa en todos los platos: salados, dulces, en barbacoas, ¡que les gustan mucho a los australianos! Por lo tanto, se integra muy fácilmente en la dieta diaria.

En Europa se aprecia sobre todo a la hora del aperitivo, pero no solo. La nuez de macadamia acompañada de una fruta constituye un snack equilibrado para los munchies de la tarde.

Se puede comer de mil y una formas: sola, a la plancha, endulzada, bañada en chocolate, en galletas o helados, o en platos de pescado o carne. Está delicioso con vieiras, gambas o cordero. Fresco, elígelo voluminoso y de color claro.

Las nueces de macadamia contienen una amplia gama de nutrientes y son una gran fuente de grasas monoinsaturadas.

Una porción (28 gramos) contiene aproximadamente:

• Calorías: 200
• Grasa: 21 gramos
• Proteína: 2 gramos
• Carbohidratos: 4 gramos
• Fibra: 2,5 gramos
• Vitamina E: 1% del AQR
• Magnesio: 9% del AQR

Muchos beneficios de la nuez de macadamia están relacionados con la salud del corazón. Esto puede deberse a su alto contenido en grasas monoinsaturadas.

Varios estudios han demostrado que las dietas ricas en nueces de macadamia pueden reducir tanto el colesterol total como el colesterol LDL “malo” en personas con colesterol alto.

Una dieta rica en macadamia incluso produjo efectos similares a una dieta saludable para el corazón recomendada por la American Heart Association.

Además, las nueces de macadamia pueden reducir otros factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como el estrés oxidativo y la inflamación.

Resumen Las nueces de macadamia son muy ricas en grasas monoinsaturadas. Esto puede explicar su capacidad para reducir los factores de riesgo de enfermedades del corazón.

Frutos secos mezclados

Mixed Nuts es un paquete de 500 g de  frutos secos  mixtos, sin sal  y ricos en  fibra.

Está compuesto de:

• 30% avellanas
• 30% anacardos
• 20% nueces
• 20% almendras blanqueadas

Esta mezcla de frutos secos mixtos puede contener trazas de otros frutos secos.

Solo ingredientes naturales componen este producto, sin aditivos añadidos ni sal.

Mixed Nuts es muy adecuado para  dietas vegetarianas  y  veganas.

También tenga en cuenta que evitaremos dar frutos secos a los niños pequeños.

Mezcla de frutas y frutos secos con arándanos rojos

Mezcla de fruta y frutos secos

Mi opinión sobre las oleaginosas Happy Belly

Realmente aprecio esta  mezcla  de nueces, avellanas, anacardos y almendras.

De hecho, prefiero que las semillas oleaginosas  no estén saladas, de lo contrario estropean un poco sus beneficios para la salud.

Los Frutos Secos Mixtos Happy Belly, a diferencia de otras marcas, son naturales, sin condimentos para decorarlos.

Para su información, las semillas oleaginosas  proporcionan grasas buenas, son ricas en ácidos grasos monoinsaturados.

También son ricas en fitoesteroles (que tienen un papel importante en la salud cardiovascular), aportan proteínas vegetales, son ricas en fibra y están repletas de nutrientes.

Por lo tanto, son muy buenos, no encontré frutas demasiado amargas o que dejaran mal sabor de boca.

Comer un puñado pequeño todos los días es una muy buena iniciativa, está lleno de grasas buenas.

Solo lamento que estos frutos secos no sean orgánicos. Su procedencia también se desconoce, lo cual es una pena.

Realmente lamento no encontrar este tipo de producto en la gama orgánica existente de Happy Belly.

Finalmente, el precio de esta  mezcla de semillas oleaginosas Mixed Nuts Happy Belly me  parece muy correcto dada la calidad.

Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2023-11-29