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La mejor lámpara de luminoterapia contra la depresión

Bienvenido a nuestra guía de compra y comparativa para elegir la mejor lámpara de luminoterapia relación calidad precio del mercado.

Muchas personas con la llegada de algunas estaciones, especialmente en otoño e invierno, experimentan algunos cambios emocionales o físicos. Su estado de ánimo puede convertirse rápidamente en agitado, sus hábitos alimenticios pueden cambiar y sus niveles de energía pueden subir o bajar.

Para algunas personas, estos cambios estacionales pueden ser aburridos, pero sin ningún problema a la hora de manejarlos, mientras que para otros pueden sentir el peso de estos cambios en su humor y en su energía de una manera más seria.

Los meses de invierno son un momento bastante difícil para la mayoría de la población: cansancio, falta de interés, trastornos del sueño (o, por otro lado, sueño excesivo) y Los sentimientos de desesperanza suceden más fácilmente. El uso de una lámpara de terapia de luz en la mañana hasta 30 minutos por día demuestra ser un complemento eficaz y sin efectos secundarios a otros tipos de tratamientos.

Después de comparar 21 modelos durante 67 horas y de tener en cuenta las opiniones de 426 consumidores, nuestra recomendación para la mejor lámpara de fototerapia relación calidad precio es la Beurer TL80.

La mejor lámpara de luminoterapia contra la depresión calidad precio

Los síntomas no son necesariamente lo suficientemente severos como para buscar el consejo de un especialista en la mayoría de los casos, esto es lo que solemos llamar extraoficialmente, la tristeza invernal.

Muchos estudios muestran la efectividad de la lámpara de luminoterapia contra la depresión en estas estaciones, comenzamos con nuestra comparativa de los modelos que más nos han convencido.

Las marcas Beurer y Philips son las mejores en este campo, recomendamos la lámpara Philips EnergyUp HF3419/01 si tu presupuesto te lo permite. En cuanto a la mejor relación calidad precio, nuestra elección es para el modelo intermedio Beurer TL 80, mientras que para presupuestos ajustados puedes irte como nivel de comienzo al modelo Beurer TL 40.

En la siguiente lista encontraras las lámparas de luminoterapia probadas que creemos que merecen la pena antes de entrar en detalles.

MódeloIntensidad de luzConsumoGarantía
Beurer TL 3010000 lux45 vatios3 años
Beurer TL 4010000 lux45 vatios3 años
Beurer TL 6010000 lux72 vatios3 años
Beurer TL 8010000 lux72 vatios3 años
Duronic SADT210000 luxNM2 años
Philips EnergyUp HF3419/0110000 lux24 vatios2 años
Philips EnergyUp HF3430/0110000 lux12 vatios2 años

Contenido

¿Cuál es la mejor lámpara de luminoterapia relación calidad precio?

La mejor lámpara de luminoterapia de gama alta

Las lámparas de luminoterapia más efectivas.

Top Life ha sido uno de los lideres clave en el mercado de la luminoterapia durante los últimos años, su modelo de alta gama es probablemente el mejor en este campo actualmente en el mercado. Con una intensidad de luz de 15000 lux con 5 ajustes posibles, esta lámpara de luminoterapia emite una luz blanca sin UV con resultados clínicamente probados.

Top Life Lámpara de Luminoterapia 15,000 lux – Potente luz para mejorar el estado de ánimo - Luz diurna ajustable con 3 intensidades (10,000 lux, 6,000 lux, espectro completo)
  • PASA EL INVIERNO CON UNA SONRISA: la intensa luz blanca de esta lámpara de luminoterapia de 15,000 lux asegura un buen estado de ánimo y mucha energía. Le ayudará a combatir todos los días los bajos niveles de energía, mejorará el bienestar y el estado de ánimo en general.
  • LUZ EXPRESS: en comparación con una lámpara de luminoterapia de 10,000 lux, la intensidad de 15,000 lux permite hacer sesiones más cortas o estar más lejos de la lámpara. Menos tiempo invertido, más comodidad… en cada uso.
  • AJUSTABLE Y TRANSPORTABLE: además del modo exclusivo de 15,000 lux, disfrute a su vez de otros dos niveles de intensidad: 10,000 lux y 6,000 lux. Fácilmente transportable, podrá usar esta lámpara de luminoterapia al leer, almorzar o trabajar. Su soporte ajustable le permitirá usarla en horizontal o en vertical.
  • EFICAZ CUANDO HAY POCO SOL: los aparatos de fototerapia se utilizan mucho en los países nórdicos para compensar la falta de luz natural en invierno. Esta lámpara de espectro completo utiliza el poder de la luz del día para mejorar su bienestar. Ideal en caso de fatiga cuando falta luz natural.
  • VENTAJAS - Empresa francesa y marcado CE. Se filtran 100% de los rayos UV para evitar efectos nocivos en los ojos o en la piel. Cable extralargo de 2,5 metros para que pueda usar la lámpara donde quiera. Tenga cuidado, existen contraindicaciones, consulte la sección "Información de seguridad" de esta página.

La terapia de luz Top Life lámpara combina llena de ventajas que lo convierten en una lámpara muy práctica pero además de todas esas pequeñas características que hacen la diferencia, es una pequeña joya estética, un objeto bello para exponer un diseño moderno en casa sin pedir espacio específicamente, ya que incluso puedes colgarlo en la pared.

Lo que pensamos del Top Life

¿Sabía que el brillo de una habitación varía de 300 a 500 lux, mientras que la luz exterior alcanza los 1,500 lux en un día nublado y alrededor de 100,000 lux en un día soleado?

Con la terapia de luz Top Life lámpara y 15.000 lux de intensidad de la luz, Philips reproduce el poder de la luz del día, la estimulación de receptores específicos en el ojo que desencadenan la respuesta natural del cuerpo al sol por más vitalidad.

Con un área de exposición más pequeña que la Beurer TL90, por ejemplo, la lámpara de terapia de luz Top Life ofrece un soporte de pared y un ángulo ajustable para optimizar su exposición como desee.

Además, también ofrece un sistema de ajuste de intensidad de luz de 5 niveles que se adapta a sus necesidades.

En resumen, la lámpara de terapia de iluminación Top Life es el modelo de gama alta de las lámparas de terapia de luz.

El único inconveniente es que solo está garantizado por 2 años, mientras que las lámparas de terapia de luz Beurer tienen una garantía de 3 años.

Resumen de las características del Top Life

  • Luz blanca sin UV
  • Intensidad de luz de 15.000 lux con tecnología de emisión de LED
  • 5 ajustes
  • Montaje en pared – Ángulo ajustable – Botones táctiles
  • Resultados clínicamente probados.
  • Dimensiones del producto: 29.4 x 37.6 x 4.1 cm.
Ventajas:

  • Las críticas de sus usuarios son favorables.
  • Intensidad ajustable. 5 configuraciones diferentes
  • Efectivo
  • Diseño
  • Calidad de luz
  • Amplio espectro
Desventajas:

  • La más cara de la comparativa, pero a la vez la que menos energía consume.
  • Precio

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Nuestro veredicto sobre el Top Life

La lámpara de terapia de luz Top Life está llena de ventajas que lo convierten en una lámpara muy práctico pero además de todas esas pequeñas características que hacen la diferencia, es una pequeña joya estética, un objeto bello para exponer un diseño moderno en casa sin pedir espacio específicamente, ya que incluso puedes colgarlo en la pared.


La lámpara de luminoterapia con mejor relación calidad precio

La más fácil de usar

La Beurer TL80 representa la mejor elección de dispositivos disponibles en la actualidad: excelente eficiencia, superficie muy correcta, intensidad de luz perfecta y precio razonable. Si nunca ha probado la terapia de luz, ¡puede comenzar con este modelo con confianza!

La lámpara de luminoterapia Beurer TL 80 ofrece 10000 lux de intensidad sin UV. Con una gran superficie de 39 cm por 32 cm. Al igual que todos los modelos de esta reconocida marca alemana, la lámpara está certificada medicamente y cumple con los requisitos de la Directiva 93/42 de la CEE.

Promoción
Beurer TL80 - Lámpara de luminoterapia (10.000 lux)
  • Lámpara de luz diurna para uso en casos de falta de luz y para aumentar el bienestar en la estación oscura
  • Dispositivo médico para simular la luz del día con una intensidad de luz de 10.000 lux (a una distancia de aproximadamente 20 cm)
  • Con una gran área de iluminación (39 x 32 cm) y un ajuste continuo de la inclinación para que lo use toda la familia. Dimensiones del producto 152 x 72 cm
  • Iluminación particularmente brillante y uniforme, el encendido sin parpadeos proporciona inmediatamente una luz agradable sin efecto estroboscópico
  • Práctico funcionamiento con un solo botón y lámparas de bajo consumo (2 tubos de 36 vatios)
  • Contenido del paquete: lámpara de luz diurna TL 80, manual de usuario
  • Encienda la lámpara Pulse el botón de encendido/apagado. Los tubos se encienden. Ajusta el ángulo de la pantalla para que se adapte a tus necesidades individuales
  • Cuando se encienden, los tubos fluorescentes pueden tener un brillo ópticamente diferente. Los tubos alcanzan su máximo brillo después de unos minutos.

La lámpara de Beurer TL 80, emite una luz agradable y cálida. Está montada en un soporte ajustable para ajustar el ángulo y la posición vertical de la lámpara, reduciendo los reflejos y aumentando la flexibilidad de uso.

Por ejemplo, puedes colocar la lámpara a 20 cm para que te permita leer un libro y mantener la mayor parte de la cara bien posicionada frente a la lámpara.

Lo que pensamos del Beurer TL80.

Si desea iniciar una cura para la terapia mejor despertar por la mañana o afrontar con más confianza el invierno, pero no sabe cuál es el modelo a elegir, no lo dude: la Beurer TL 80 es el modelo perfecto para empezar.

En primer lugar, esta lámpara de terapia de luz tiene una intensidad de luz de 10,000 lux, lo suficientemente efectiva como para no tener que exponerte más de 30 minutos al día para sentir los beneficios que recibes.

La elección de una bombilla de luz blanca natural conservará sus ojos a largo plazo en comparación con las lámparas de luz azul. Recuerde que en ambos casos se recomienda enfáticamente no mirar directamente la lámpara durante su sesión.

Una de las ventajas del Beurer TL80 es la posibilidad de inclinar la superficie luminosa continuamente gracias a su pie ajustable: la iluminación se puede ajustar aún mejor para un uso ideal.

Debe recordarse que sus dimensiones 48 x 34 x 80 cm pueden parecer impresionantes al principio, o incluso hacer de este dispositivo una lámpara de terapia de luz incómoda.

Sin embargo, también es una de estas ventajas: se beneficia, por un lado, de una superficie luminosa ampliada y, por otro lado, le permite ser utilizado en todas partes: interior, exterior, oficina, dormitorio o baño, se adapta a todos los usos.

En resumen, este dispositivo tiene todas las características y características que necesita para aprovechar al máximo su experiencia en terapia de luz. Si un poco de desorden no te asusta, ¡puedes elegir esta lámpara con los ojos cerrados!

Resumen de las características del Beurer TL80.

  • Producto medico
  • Salida de luz de aproximadamente 10.000 lux.
  • Encendido sin parpadear; sin parpadeo sin UV
  • Superficie de iluminación 32 x 39 cm.
  • Iluminación de ahorro de energía
  • Control de un solo botón
  • Ajuste de la inclinación continúa.
Ventajas:

  • Relación calidad precio.
  • Beurer es una marca reconocida
  • Muy fácil de usar
  • Efectividad
  • Talla grande
  • Precio
Desventajas:

  • Diseño. No agrada a todo el mundo.
  • Luz menos “caliente” que otros modelos

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Nuestro veredicto sobre el Beurer TL80.

El Beurer TL80 representa la mejor elección de dispositivos disponibles en la actualidad: excelente eficiencia, superficie muy correcta, intensidad de luz perfecta y precio razonable. Si nunca ha probado la terapia de luz, ¡puede comenzar con este modelo con confianza!


Lámpara de fototerapia Beurer TL70

Súper valor por dinero

Beurer Lámpara de día TL 70, simulación de luz diurna para aumentar el bienestar en días oscuros
  • Estado de ánimo elevado en lugar de tristeza invernal La lámpara con simulación de luz diurna ayuda a combatir el desequilibrio, el estado de ánimo deprimido, la falta de energía
  • La lámpara de bienestar produce una intensidad de luz de 10.000 lux (a una distancia de aproximadamente 10 cm). Como resultado, los síntomas de la deficiencia de luz en los días oscuros pueden equilibrarse y aumentar el bienestar
  • El tiempo de tratamiento se muestra en cinco pasos (de 15 a 120 minutos), una vez transcurrido el tiempo, la lámpara se apaga automáticamente. También puede atenuar la lámpara con 10 niveles de brillo
  • Con la ayuda de la tecnología LED de ahorro de energía, el dispositivo médico tiene una iluminación particularmente uniforme y también no parpadea ni está libre de rayos UV
  • Con un área de iluminación de aprox. 33 cm de diámetro y la base resistente, la luz del día también tiene mucho espacio en la mesa de centro o escritorio
  • Lámpara de luz diurna TL 70, fuente de alimentación, manual de usuario
  • NOTA: coloque el producto en una habitación bien ventilada. El olor debería aparecer después de un corto tiempo. También es importante que todas las películas protectoras se retiren de la lámpara antes de su uso.

Lo que pensamos sobre el Beurer TL70.

Desde finales de septiembre / principios de octubre, la falta de luz y la exposición a la luz solar pueden tener un efecto extremadamente perjudicial en su vida.

Para muchas personas, esto se traduce en un mal humor y la sensación de no estar completamente despierto a pesar de una buena noche de sueño.

¡Si estás en este caso, la lámpara de terapia de luz Beurer Tl70 llegará rápidamente a tu aliado este invierno!

Una vez que haya desempaquetado su dispositivo, no hay un procedimiento de instalación especial: simplemente conecte la lámpara y enciéndala con el botón de encendido en la parte superior. Se conecta a un enchufe normal.

El cable de alimentación es de longitud media, pero puede ser un poco más largo para adaptarse a diferentes situaciones, por ejemplo, es posible que no pueda sentarse en el sofá y que su lámpara esté demasiado abajo en la mesa de café.

Sin embargo, la longitud es perfecta para el escritorio o una mesa clásica. Sin embargo, si era un problema para usted, una extensión puede hacer totalmente el truco.

Si nunca ha usado una lámpara de terapia de luz terapéutica, puede que le resulte bastante intensa al principio.

Algunas personas en el equipo que no tienen un TAS y dicen que les da un poco de náuseas porque es muy brillante, ¡pero me encanta!

He utilizado varias lámparas de terapia de luz diferentes a lo largo de los años, por lo que estoy muy acostumbrada al brillo generado por estos dispositivos. La luz que emite es la temperatura de la luz del día, fresca y blanca.

A diferencia de mi otra lámpara, esta lámpara tiene un brillo variable, por lo que si la encuentra demasiado fuerte al principio, puede ajustarla presionando los botones + o – en la parte superior de la lámpara.

Los ajustes variables también son útiles si solo desea un poco de luz ambiental en su habitación sin la necesidad de una terapia de luz completa.

Si solo desea que se encienda indefinidamente, puede dejarlo como está, de lo contrario, puede seleccionar una duración de tratamiento de 15/30/45/90/90/120 minutos presionando los botones en la parte frontal de la pantalla.

Al final de la sesión de tratamiento, de repente se fuera sin cambio gradual.

Yo uso una lámpara TAS durante 30 a 60 minutos cada mañana. También lo vuelvo con frecuencia alrededor de las 16h o si la falta de luz me da un sentimiento de letargo.

Técnicamente, es una lámpara portátil fácil de conectar y mover, pero es lo suficientemente grande y no puedo verme moviéndolo constantemente.

En cuanto al diseño, esta unidad es moderna y se ve muy minimalista. Aunque el conjunto está hecho de plástico, la base se parece mucho a un aluminio iMac de Apple.

La gran cara redonda de la lámpara emite una mejor luz que algunas de las lámparas verticales más delgadas que utilicé.

También es bueno si está inclinado hacia arriba (desafortunadamente, el ángulo no es ajustable), de modo que la luz alcance automáticamente su cara y sus ojos si se sienta delante o ligeramente hacia un lado.

El único defecto es que es bastante fácil dejar caer la cámara hacia adelante, como descubrí cuando uno de mis gatos decidió jugar con ella.

¡Así que piensa en colocar algo pesado en la parte posterior de la base si tienes el mismo tipo de gato!

Resumen de las características del Beurer TL70.

  • 10 niveles de brillo
  • Intensidad de luz aprox. 10.000 lux (distancia de 10 cm)
  • Duración del tratamiento a 5 niveles (de 15 a 120 minutos).
  • Sin parpadeo y sin UV
  • Superficie iluminante aprox. 33 cm
  • Tecnología de ahorro de energía LED
  • Espectro: 400-800 nm
Ventajas

  • Ajustes múltiples
  • Área grande
  • Precio
  • Luz eficaz
Desventajas

  • Ninguno ?

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Nuestro veredicto sobre el Beurer TL70.

Nos quedamos muy impresionados con esta terapia de luz. Ya sea desde un punto de vista de precio, diseño o eficiencia, este modelo de Beurer está a la perfección. ¡Ciertamente lo recomendamos a todos aquellos que se sienten letárgicos y / o deprimidos cuando los días comienzan a acortarse!

Lámpara de fototerapia Beurer TL100

La lámpara 2 en 1 conectada.

Promoción
Beurer TL 100 Lámpara de luz diurna 2 en 1, cambio colores, compatible con App Light Up
  • Parte de la línea Beurer Connect – se puede usar con la app Light Up
  • 2 en 1: lámpara de luz diurna y luz ambiente
  • Se puede manejar fácilmente y cómodamente a través de la aplicación LightUp de Beurer
  • Atenuación con 10 niveles de luminosidad y función de memoria
  • Simulación de la luz del sol con una intensidad de la luz de aproximadamente 10.000 lux (a 10 - 15 cm de distancia)

¿Está buscando un dispositivo que haga algo más que una lámpara de terapia de luz? No busque más, el Beurer TL100 es el dispositivo que necesita. También hace que la luz ambiente con cambio de color y 256 colores disponibles. Además, ¡se pone a prueba con las yemas de los dedos gracias a su aplicación móvil!

Lo que pensamos del Beurer TL100.

Con el modelo, Beurer quería ir un poco más lejos en el uso que se puede hacer de su lámpara de luminoterapia.

Es cierto que por este precio, más allá de los innegables beneficios proporcionados por una sesión de terapia de luz al día, se va a encontrar la mayoría de las veces con un objeto voluminoso que servirá sólo 30 minutos al día durante varios meses en el año.

¿Lo que hace este dispositivo el tiempo?

Esta es la pregunta que el Beurer TL100 trata de responder. Tiene una función de luz incorporada, que le permite usar su dispositivo todo el día como una lámpara más convencional.

Puede elegir entre 256 colores de luz diferentes para variar el ambiente en el hogar.

En cuanto a la función de la terapia de luz, nos encontramos con una calidad equivalente a los mejores modelos de Beurer, con tecnología LED con bajo consumo de energía, no UV y genera una muy clara y una iluminación uniforme para la máxima intensidad 10000lux.

Puede ajustar el brillo de la lámpara entre 10 niveles diferentes y mantener el que prefiera en la memoria para el próximo inicio del dispositivo.

Otro activo y elemento diferenciador de esta lámpara de terapia de luz y su parte conectada: de hecho, puede controlar desde una aplicación móvil para descargarla a su dispositivo Android o iPhone.

Con la aplicación Beurer LightUp, el dispositivo se conecta al teléfono inteligente a través de Bluetooth (R). Luego puede controlar la lámpara de luz diurna y la luz ambiental “Moodlight” a través de la aplicación.

Para la parte de terapia de luz, puede activar o desactivar la lámpara desde la aplicación: hasta ahora nada muy innovador.

Por otro lado, también puede ajustar el brillo utilizando el atenuador con 10 niveles de brillo y activar un temporizador para configurar la duración del uso.

Desde la aplicación, también puede activar la luz ambiental Moodlight. Luego tendrá la opción de diez estados de ánimo preconfigurados, cada uno con brillo automático y ajuste del temporizador. Solo queda elegir un color manualmente entre 256 tonos.

Cuando ha seleccionado el estado de ánimo que más le convenga, se enciende la luz del estado de ánimo con cambio de color.

Solo falla, todo esto está disponible solo desde la aplicación: si no tiene un teléfono inteligente o no desea instalar la aplicación en su teléfono, solo puede usar la función de terapia de luz.

En resumen, algunos encontrarán la funcionalidad 2 en 1 dispositivo, pero tiene el mérito de encontrar un uso más permanente su caja de luz, y evitar este tipo de compra adicional de una lámpara de estado de ánimo de múltiples colores.

Resumen de las características del Beurer TL100.

  • Conectado lámpara 2 en 1: luz y reflector
  • Fácil de usar a través de la aplicación Beurer LightUp dedicada
  • Cambio de luz de humor y 256 colores.
  • Tecnología LED para la luz del día.
  • Simulación de la luz solar: intensidad luminosa de aprox. 10,000 lux
Ventajas

  • 2 en 1 función
  • Calidad de luz
  • Efectivo
Desventajas

  •     Botón on / off mal ubicado

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Nuestra opinión sobre el Beurer TL100.

¿Está buscando un dispositivo que haga algo más que una lámpara de terapia de luz? No busque más, el Beurer TL100 es el dispositivo que necesita. También hace que la luz ambiente con cambio de color y 256 colores disponibles. Además, ¡se pone a prueba con las yemas de los dedos gracias a su aplicación móvil!

Nuestra opinión sobre la Medisana LT 460

Una lámpara de lluminoterapia eficaz y portátil.

Medisana LT 460 Lámpara de Luz Diurna con una Intensidad de Luz de 10.000 Lux, Terapia de Luz, Ducha de Luz LED
  • Para los meses fríos: Especialmente en la temporada de oscuridad el LT 460 puede proporcionar iluminación
  • Luz diurna a cualquier hora: La lámpara de luz diurna LT 460 produce luz diurna vitalizante a cualquier hora; con su ayuda, el día puede prolongarse artificialmente en invierno
  • Pequeña y práctica: La lámpara de luz diurna es pequeña, plana y sobre todo ligera como una tableta; por eso, ofrece óptima comodidad posible, incluso de viaje
  • Tecnología LED: Gracias a la selección individual de 2 intensidades, la lámpara de luz diurna distribuye la luz de forma uniforme; permite una intensidad de hasta 10 000 lux
  • De bajo consumo: Gracias a la iluminación LED incorporada, la LT 460 consume poca energía

Por un precio muy asequible, el Medisana LT 460 le permite llevar la luminoterapia con usted dondequiera que vaya. Ha sido especialmente diseñado para ser fácil de transportar, y la apuesta es exitosa. Ella también sabe cómo ser discreta, y usted puede usarlo sin problemas tanto en casa como en el trabajo.

Lo que pensamos de la Medisana LT 460.

El Medisana LT 460 tiene unas dimensiones de 15 * 1.7 * 26 centímetros. Por lo tanto, es muy compacto, y el fabricante ha entendido que este es su principal interés, ya que se vende con una bolsa de transporte. Nunca necesitarás sacrificar tu sesión diaria de luminoterapia.

Lo recomendamos sin dudarlo si no tiene la posibilidad de bloquear una hora en casa todos los días, pero le gustaría beneficiarse de la luminoterapia para luchar contra el trastorno afectivo estacional. Será especialmente un aliado ideal si lo instalan con frecuencia en una oficina.

Si está preocupado por el peso del dispositivo, no hay problema en ese lado: con sus 1.04 kg, esta lámpara de luminoterapia será muy discreta, incluso cuando la use mientras viaja.

El diseño de la lámpara es muy sobrio. Su color blanco neutro le permitirá instalarlo muy fácilmente en su entorno de trabajo, y si lo usa en su hogar no tendrá problemas para encontrar una superficie donde depositarlo, especialmente como se muestra no voluminoso.

La estética del dispositivo no es muy llamativa, si usted está buscando un producto hermoso, puede sentirse decepcionado, pero si desea que la lámpara de luminoterapia se olvide en la decoración, quedará satisfecho.

Finalmente, la lámpara tiene una bombilla de 10,000 lux, por lo que es extremadamente eficiente, especialmente debido a su tamaño compacto, será muy fácil tener un tiempo de exposición suficiente en el día, Sin siquiera tener que organizarte especialmente.

El precio de esta lámpara de luminoterapia también es particularmente ligero. La relación calidad-precio es muy satisfactoria y, por un precio razonable, tendrá un dispositivo muy eficiente.

Resumen de las características del Medisana LT 460.

  • Muy fácil de transportar y usar en todas partes.
  • Diseño sencillo y discreto.
  • Bombilla de 10.000 lux.
  • 15 * 1.7 * 26 cm.
  • 1,04 kg.
Ventajas

  • Muy fácil de llevar
  • Buena relación calidad-precio
Desventajas

  • Diseño no funcional

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Nuestra luz verde sobre la Medisana LT 460.

La lámpara Medisana LT 460 combina potencia y portabilidad. Si primero necesita llevar su dispositivo con usted, esta es una de las mejores opciones disponibles en el mercado debido a su buena relación calidad-precio. Habríamos apreciado un diseño más fino y elegante, pero es un detalle.

Philips HF3671/01 Luz para dormir Somneo

Para responder a su pregunta sobre dónde comprar una nueva Lámpara de luminoterapia, encontramos Philips HF3671/01. Fabricado en plástico de alta calidad para garantizar un uso duradero, facilita tu despertar diario con un efecto más natural gracias a la combinación de música y luz.

Uno de los puntos fuertes de este dispositivo es su función “RelaxBreathe”, que guía la respiración con luz para que puedas disfrutar de un momento de relajación antes de irte a la cama. Sin mencionar su capacidad para estimular el amanecer y el anochecer para que te duermas fácilmente y te despiertes sintiéndote bien descansado.

La posibilidad de quitar la luz del reloj también es muy interesante si quieres que la habitación quede completamente a oscuras. Una batería está integrada para tomar el relevo en caso de un corte de energía. Además, hay una función que conserva la configuración después de un corte de energía.

Philips HF3671/01 Despertador luminoso, amanecer y atardecer simulados relaxbreathe para dormir, Múltiples luces y sonidos, Luz de medianoche, Naranja
  • Sensor AmbiTrack y aplicación SleepMapper para monitorear el entorno de sueño
  • RelaxBreathe: función de relajación guiada por la luz para un sueño más fácil
  • Simulación del amanecer: de suave rojo de la mañana a la luz natural, 4 motivos de luz preinstalados
  • PowerWake 8 tonos de alarma
  • Luz regulable, adecuada como lámpara de lectura y de noche, función de repetición, radio FM
  • No incluye bombilla
  • Este producto es un producto circundante. Los productos circundantes son luces que se pueden desmontar para verificar por separado la fuente de luz incluida

Ventajas

Conectado: Philips HF3671/01 es compatible con la aplicación “SleepMapper” que funciona con sensores para medir la humedad, la temperatura o incluso el ruido para ofrecer soluciones adecuadas.

Completo: El aparato puede ir acompañado de la radio para que el despertador sea mucho más suave. Además, puede elegir la hora de despertarse para la semana y para el fin de semana.

Contras

Falta de practicidad: Para que este dispositivo sea perfecto, carece de un control remoto para controlarlo a distancia.

Estilo Delgado Dayvia W021/02

Si quieres encontrar el aparato que pueda suplir la falta de exposición al sol, te aconsejamos que te orientes hacia la mejor marca de lámparas de fototerapia. Dayvia también es una referencia en el campo con el Slim Style W021/02 que tiene una potencia de 21 W. Su intensidad de luz es ajustable de 0 a 10.000 lux.

Diseñado de acuerdo con la directiva europea 93/42/EEC, el Dayvia Slim Style W021/02 también ha sido sometido a pruebas según la norma EN62471 y también está certificado como “clase de riesgo 0”. Todo esto demuestra que es un dispositivo que no presenta ningún peligro en su uso. Al funcionar sin UV, lucha eficazmente contra la disminución de la luz.

Aprovechando un diseño compacto, esta lámpara reduce el desorden y no tendrás problemas de ubicación. Con su cable de 3,2 m, ofrece más libertad para su instalación. Al final de cada sesión se puede reducir la intensidad para poder utilizarla como lámpara de escritorio o de día.

Dayvia Slim Style W012/02 - Luminoterapia
  • Pago posible en 3 o 4 veces por CB desde 100 ¤
  • Gastos de envío desde 3.99 ¤ en puntos relé y lo antes 8.19 ¤ a casa
  • Garantía 1 años incluida

Ventajas

Uso personalizado: Se puede modular la luz monocromática blanca o azul, ya sea en espectro o intensidad. Dicho esto, eres libre de elegir el color de la luz que quieras.

Eficiencia: La fabricación de este dispositivo está muy bien pensada, de hecho se encuentra a una altura de 35 cm lo que es ideal para asegurar una óptima difusión hacia los ojos.

Contras

Instalación limitada: algunos clientes desean fijar la lámpara a la pared, por otro lado, no hay ningún accesorio destinado a este fin en el paquete.

Lámpara de terapia de luz Beurer TL 90

Además de su aspecto muy original, esta lámpara de terapia de luz es muy potente. A partir de sus 10.000 Lux, simula la luz solar y se puede utilizar a una distancia de 15 a 20 cm. Esta lámpara Beurer produce un brillo constante, gracias a estas bombillas LED con una vida útil de 10,000 horas. El dispositivo incluso incluye un indicador de tiempo de exposición por fase de 15 minutos.

  • ? Buena longevidad
  • ? Diseño muy moderno.
  • ? brillo regular
  • ? Uso perfectamente seguro
Promoción
Beurer TL 90 - Lámpara de luz diurna, color blanco
  • Intensidad de luz de aproximadamente 10.000 lux
  • Ajuste de inclinación perfecto
  • Luz natural para el bienestar en invierno
  • El ajuste del ángulo infinitamente variable de la lámpara de bienestar
  • La lámpara de día con una intensidad de luz de 10.000 lux (a una distancia de aproximadamente 15 cm) proporciona energía y bienestar en invierno con su brillante campo de luz
  • La lámpara de luz diurna TL 90 le muestra el tiempo de tratamiento actual mediante ocho LED
  • La base robusta permite un uso seguro

Lumie Desklamp – Lámpara de luminoterapia

Si buscas la lámpara de escritorio perfecta, opta por esta marca Lumie. Optimice su tiempo de exposición usándolo mientras trabaja. Solo estará más alerta y de buen humor. Ayuda a superar la tristeza del invierno.

Para lograr resultados satisfactorios, se requieren exposiciones de 30 a 60 minutos. Las lámparas LED con las que está equipada esta lámpara de fototerapia producen luz enriquecida en azul. Esto permite que el dispositivo se sincronice con el reloj biológico. Con su intensidad de 10,000 Lux, se ubica inmediatamente en la categoría de dispositivos médicos clase II.

  • ? Muy buen diseño
  • ? Efectivo
  • ? Ergonómico
  • ? Certificado para uso médico
Promoción
Lumie Desklamp - Lámpara de ambiente (290 mm, 140 mm, 550 mm) Color blanco
  • Trata el TAE (trastorno afectivo estacional) y la tristeza invernal o simplemente mejora el estado de ánimo y aumenta los niveles de concentración y
  • Luz de alto contraste con cuello ajustable para lectura y tareas enfocadas, con iluminación por control táctil
  • Tiempo de tratamiento recomendado con luz suave 60 minutos. El difusor extraíble reduce el tiempo de tratamiento a 30 minutos
  • Se puede encender todo el día o completar la sesión recomendada sumergiéndose durante todo el día
  • Dispositivo médico certificado (clase 2a), que produce 10.000 lux a 22 cm, 2500 lux a 50 cm, medido de forma independiente, garantía de 3 años
  • Nota Si hay problemas de parpadeo o sensor táctil, puede deberse a que el producto se ha colocado cerca de otros artículos electrónicos que están causando interferencias. La solución es moverse Lumie DESKLAMP más lejos.

Lumie Vitamin L – Lámpara de terapia de luz

La marca Lumie ofrece, con un modelo, una lámpara de fototerapia versátil. De hecho, esta tableta se puede usar tanto en posición vertical como horizontal. Por lo tanto, ya sea en casa, en la oficina o en automóvil, puede usarlo sin ningún problema. Esta modularidad también vale la pena dejarse llevar fácilmente en un viaje. Además, su diseño lo convierte en un objeto decorativo por excelencia.

El mayor activo de esta lámpara es combinar ergonomía y rendimiento. Es capaz de emitir luz blanca y natural con tal intensidad que aumenta la energía y la concentración. Este es el resultado de sus 10,000 Lux producidos por lámparas LED con la última tecnología. Son capaces de producir luz blanca y filtrar completamente los rayos UV.

  • ? Muy buen diseño
  • ? Versátil
  • ? Ergonómico
  • ? Efectivo contra la depresión
  • ? Funcionando con exoénergie.
Promoción
Lumie Vitamin L – Lámpara de energía portátil para una terapia de luz eficaz contra el TAE - 10000 lux
  • Lumie Vitamina L produce 10 000 lux a una distancia de 16 cm; se recomienda utilizarla durante 30 minutos para abordar los síntomas de tristeza invernal y el trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés).
  • Posición vertical u horizontal: amplia superficie de 20 x 28 cm con luces LED blancas frías y difusor ondulado para una emisión de luz tenue y agradable.
  • Dispositivo médico (clase 2a), energéticamente eficiente y sin emisión de rayos UV. con garantía de 3 años.
  • Diseñado por Lumie, especialista en terapia lumínica e inventor de las primeras luces despertador.
  • Fuente de alimentación: cable eléctrico

Mejores ofertas de lámparas de luminoterapia

PromociónNuestra elección No. 1
Beurer TL 30 Lámpara de luz diurna, simulación de luz diurna, intensidad de luz de aprox. 10.000 lux a una distancia de 10 cm, dispositivo médico con tecnología LED, sin rayos UV, con pie variable
  • Lámpara de terapia de luz para el uso en caso de síntomas de deficiencia de luz, como desequilibrio, estado de ánimo deprimido, falta de energía y de impulso
  • 3 temperaturas de color ajustables: Therapy con 6500 K, Active con 5000 K y Relax con 3000 K
  • Para simular el transcurso soleado del día o para un uso específico durante las fases de concentración, terapia y relajación
  • Simulación sin parpadeos ni rayos UV de la luz del día con una intensidad luminosa de unos 10000 lux a una distancia de unos 20 cm (en configuración de terapia)
  • Superficie de iluminación (20 x 20 cm) con una iluminación especialmente brillante y uniforme, cómodos botones táctiles y soporte plegable
Nuestra elección No. 2
Beurer TL 45 Lámpara de luz diurna con pie abatible, compacto, tecnología led, simulación luz del sol 10.000 lux, sin rayos ultra violeta, 3 temperaturas cromáticas ajustables, color blanco
  • Lámpara de fototerapia para uso en caso de deficiencia de luz, como desequilibrio, estado de ánimo deprimido, falta de energía y apatía
  • 3 temperaturas de color ajustables: terapia con 6.500 K, activa con 5000 K y relajación con 3000 K
  • Para simular el curso soleado del día o para un uso específico en fases de concentración, terapia y recuperación
  • Simulación de luz diurna sin parpadeo y sin rayos UV con una intensidad de luz de aproximadamente 10.000 lux a una distancia de aproximadamente 20 cm (en el entorno de terapia)
  • Área de iluminación (20 x 20 cm) con iluminación particularmente brillante y uniforme, botones táctiles cómodos y soporte desplegable
  • Incluido en el suministro: 1 lámpara de luz diurna TL 45, 1 fuente de alimentación con una longitud de cable de aproximadamente 1,5 m, 1 manual de usuario
PromociónNuestra elección No. 3
Anykuu Lámpara de Luz Diurna Sin UV Lámpara de Terapia de Luz con 10 Niveles de Brillo y 3 Colores Lámpara Fototerapia con 60 Minutos Temporizador y Función de Memoria para Mejore Estado Animico
  • 【Lámpara de Luz Diurna Sin UV】La lámpara de luz diurna puede simular la luz del día en ambiente oscuro para proporcionar una luz brillante sin UV, compensar la falta de luz natural y proteger sus ojos. La terapia de luz efectiva puede ayudarlo a deshacerse de las alteraciones estacionales, mejorar el sueño, mejorar el estado de ánimo y mejorar la concentración.
  • 【Temperatura de Color y Brillo Ajustables】Nuestra lámpara fototerapia tiene 10 niveles de brillo, 3 modos de temperatura de color (blanco, natural y cálido), personalice la temperatura de color y el brillo que desee con solo tocar un botón de control inteligente. Una variedad de configuraciones satisfacen sus necesidades en diferentes entornos.
  • 【Función de Memoria y Temporizador】Nuestra lámpara de luminoterapia tiene temporizador integrado de 10/20/30/40/50/60 minutos para ajuste. Recomendamos comenzar con 10 minutos y luego aumentar gradualmente hasta que encuentre el mejor momento para usted. La función de memoria guarda automáticamente la configuración anterior, lo que ahorra tiempo al evitar el reajuste cada vez que lo usa.
  • 【Fácil de Operar y Transportar】 Nuestras Lámpara de Terapia de tamaño pequeño, livianas, ocupan poco espacio y el diseño compacto y liviano es fácil de transportar. Atenuación táctil inteligente, operación simple, fácil instalación, adecuada para leer, estudiar, trabajar, etc., lo que le permite disfrutar de la luz solar natural en cualquier momento y en cualquier lugar.
  • 【Amplia Aplicación】Nuestra lámpara de luz diurna natural está diseñada con un soporte plegable, puede ser usado vertical u horizontalmente. El espalda diseño montado en la pared posterior también permite colgar la Lámpara de Terapia de Luz en la pared, que se puede utilizar para iluminación y decoración del hogar. Puede ser ampliamente utilizado en la oficina, el hogar, el dormitorio, la clase de yoga, etc.
PromociónNuestra elección No. 5
Lámpara de Luz Diurna Natural para Fototerapia 10,000 Lux, Lampara Luminoterapia con Alimentación por USB, SAD Lámpara de Terapia con 4 Temporizador y Función de Memoria para Depresión Estacional
  • 【Mejora tu Estado de Ánimo y Sueño】Con una intensidad de 10,000 lux, libera luz solar natural sin rayos ultravioleta, amigable para los ojos y la piel. La lámpara natural puede ayudar a combatir el SAD (trastorno afectivo estacional), la tristeza invernal, los trastornos circadianos del sueño, la fatiga y el trabajo por turnos.
  • 【3 Temperaturas de Color & Brillo Ajustable】Esta Light Therapy ofrece 3 colores de luz (blanco, natural y cálido), 5 niveles de brillo ajustables y atenuación continua (20% -100%). Sin parpadeos, la luz diurna es estable y no daña los ojos.
  • 【4 Temporizadores】esta lámpara solar tiene un temporizador automático incorporado de 10/20/30/60 min. Se apagará automáticamente cuando se haya transcurrido el tiempo. Es muy práctico y ahorra energía.
  • 【Función de Memoria】con la función de memoria, recordará su última configuración de brillo, color, temporizador. Por lo tanto, no es necesario que lo configure cada vez que lo use.
  • 【Diseño Compacto】el diseño ultrafino es súper portátil y excelente para el hogar, la oficina y los viajes. Con el largo cable y un soporte de pie, puede ajustar el ángulo de apertura para colocarse fácilmente sobre escritorio, tocador o mesita de noche.
Nuestra elección No. 6
Top Life Lámpara de Luminoterapia 15,000 lux – Potente luz para mejorar el estado de ánimo - Luz diurna ajustable con 3 intensidades (10,000 lux, 6,000 lux, espectro completo)
  • PASA EL INVIERNO CON UNA SONRISA: la intensa luz blanca de esta lámpara de luminoterapia de 15,000 lux asegura un buen estado de ánimo y mucha energía. Le ayudará a combatir todos los días los bajos niveles de energía, mejorará el bienestar y el estado de ánimo en general.
  • LUZ EXPRESS: en comparación con una lámpara de luminoterapia de 10,000 lux, la intensidad de 15,000 lux permite hacer sesiones más cortas o estar más lejos de la lámpara. Menos tiempo invertido, más comodidad… en cada uso.
  • AJUSTABLE Y TRANSPORTABLE: además del modo exclusivo de 15,000 lux, disfrute a su vez de otros dos niveles de intensidad: 10,000 lux y 6,000 lux. Fácilmente transportable, podrá usar esta lámpara de luminoterapia al leer, almorzar o trabajar. Su soporte ajustable le permitirá usarla en horizontal o en vertical.
  • EFICAZ CUANDO HAY POCO SOL: los aparatos de fototerapia se utilizan mucho en los países nórdicos para compensar la falta de luz natural en invierno. Esta lámpara de espectro completo utiliza el poder de la luz del día para mejorar su bienestar. Ideal en caso de fatiga cuando falta luz natural.
  • VENTAJAS - Empresa francesa y marcado CE. Se filtran 100% de los rayos UV para evitar efectos nocivos en los ojos o en la piel. Cable extralargo de 2,5 metros para que pueda usar la lámpara donde quiera. Tenga cuidado, existen contraindicaciones, consulte la sección "Información de seguridad" de esta página.
Nuestra elección No. 8
ALBINA Lámpara de Luz Diurna Natural, 10000 Lux Lampara Luminoterapia sin UV con 3 Modos de Temperatura de Color y Brillo Ajustable y Función de Temporizador y Memoria para Oficina/Hogar
  • 【Simulación de luz solar natural】: Lámpara de Luz Diurna natural de 10,000 lux, imitando la luz del día en el espectro, lo que crea un ambiente confortable y alivia su estado de ánimo nervioso, ansioso e irritable, especialmente en días lluviosos, días nublados y otros ambientes interiores sombríos.
  • 【Mejora de la calidad del sueño】: una gran cantidad de experimentos que prueban la terapia de luz pueden mejorar el sueño al extender el tiempo de sueño profundo, para mantener la energía y mejorar la concentración. La terapia 2 en 1 / luz de iluminación diaria será la opción adecuada.
  • 【3 modos de temperatura de color y ajuste de brillo】: Con luz blanca, luz natural y elección de 3 modos de luz cálida, ALBINA Lámpara de Luz Diurna satisface la mayoría de las diferentes necesidades, también se utilizaría como luz de iluminación diaria de lectura / escritura / sueño. Presione brevemente (20% -40% -60% -80% -100%) o presione prolongadamente (20% -100%) los botones "+" / "-" para ajustar los niveles de brillo.
  • 【Función de temporizador y memoria】: ajuste de tiempo de 10 minutos / 20 minutos / 30 minutos / 60 minutos, no es necesario apagar la Lámpara de Luz Diurna manualmente, lo que crea la atmósfera ideal para dormir, especialmente por la noche. Con la función de memoria, la luz recuerda la configuración de brillo anterior, ahorra tiempo y evita volver a ajustarla.
  • 【Diseño portátil y artístico】: con un tamaño liviano y compacto, fácil de almacenar y transportar, puede colocarlo en el escritorio de su oficina, al lado de su computadora portátil, en el mostrador de la cocina, escritorio o en cualquier lugar. La Lámpara de Luz Diurna también se puede utilizar como decoración debido a su diseño de apariencia única.
Nuestra elección No. 9
Hiloshine Lámpara de Luminoterapia 10,000 Lux Lámpara de luz Diurna Simulación de Luz Diurna Lámpara de Mesa Regulable Táctil Sin UV Función de Temporizador 3 Temperaturas de Color y Brillo Regulable
  • ????【Terapia de luz de 10000 lux】 Simula 10.000 lux de luz natural, agradable para los ojos y la piel. Esta lámpara de terapia de luz te ayuda a combatir la fatiga del trabajo por turnos, el trastorno del sueño, el azul invernal y el trastorno afectivo estacional. Proporciona señales a tu cuerpo que te hacen sentir más soleado y ayudan a mantener tu energía y estado de ánimo durante todo el día.
  • ????【3 temperaturas de color y 4 niveles de brillo personalizado】La lámpara de terapia de luz proporciona 3 niveles de brillo ajustables de temperatura de color y 4 niveles de brillo personalizado. Esta lámpara de terapia de luz en tres colores de luz fría, luz natural. La lámpara de terapia de luz triste satisface la mayoría de las diferentes necesidades, también se utiliza como luz de iluminación diaria de lectura/escritura/sueño. Puedes personalizar la luz más adecuada de acuerdo con la distancia, el medio ambiente y la sensibilidad a la luz
  • ????【Ajuste de temporizador y función de memoria】Selecciona la configuración de hora de acuerdo a tus necesidades. El botón de temporizador del control remoto de la lámpara de terapia de luz es de 10 min-30 min-60 min-90 minutos. Puedes controlar con precisión tu tiempo, lo que garantizará la seguridad y el ahorro. Cuando se enciende de nuevo, la función de memoria conserva todos los ajustes desde la última vez que se utilizó, por lo que es más inteligente y simple.
  • ????【Luz suficiente y estable y puerto de carga USB】La lámpara triste es de tamaño compacto (15 cm x 15 cm x 17,6 cm), tiene una superficie de luz de 360°, por lo que el área de irradiación real de la luz es más grande. Los puertos USB en la parte inferior soportan cualquier carga de teléfono móvil.
  • La luz solar regula los ciclos de nuestro cuerpo y emociones. A medida que las personas pasan más tiempo en interiores, es importante asegurarse de que nuestros cuerpos obtengan lo que necesitan, y esta luz ilumina tu vida. Perfecto para blues de invierno, insomnio, falta de luz solar, trabajo por turnos, trabajadores de oficina y personas mayores. Esta lámpara de mesa de terapia de luz también es un gran regalo para familiares y amigos. Si tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros, te proporcionaremos el mejor servicio.
Nuestra elección No. 10
Fitfirst Lámpara de Luz Diurna Portátil UV-Libre 16000 Lux Simulación de Luz Diurna con 3 Temperaturas de Color 4 Niveles de Brillo 4 Temporizadores Control Táctil Luz Solar Simulada para Casa/Oficina
  • 【Lámpara de Luz Diurna Ajustable】Esta lámpara de luz diurna ajustable tiene 3 temperaturas de color con una gama de 3000-6500K (blanco frío, blanco cálido, luz amarilla cálida), 4 niveles de brillo (25%, 50%, 75%, 100%) y 4 temporizadores (apagado automático después de 15, 30, 45 o 60 minutos). Programe su lámpara para obtener el máximo confort y un ajuste individual a las distintas necesidades.(Tenga en cuenta que no debe mirar directamente a la lámpara).
  • 【Ideal para la Temporada Oscura】Esta lámpara de luz diurna utiliza luz de espectro completo y con una intensidad de luz de aproximadamente 16,000 lux para simular la luz del día cuando hay falta de luz en los días oscuros de otoño e invierno. (Tenga en cuenta que no debe mirar directamente a la lámpara).
  • 【Control Táctil de la Luz】Hay 3 botones de control táctil: un botón de encendido, un botón de brillo y un botón de temporizador. Cambie la temperatura del color, el brillo y el temporizador simplemente tocando los botones correspondientes. Disfrute de la luz que imita la experiencia de un día soleado sin rayos UV, sin parpadeos y sin deslumbramiento.【Nota: Este producto necesita estar conectado a la red eléctrica para su uso.】
  • 【45° Soporte Plegable】Soporte para uso de mesa o colgante. Esta lámpara de luz solar cuenta con un soporte plegable de 45 ° con agujeros para colgar para uso de mesa y fácil almacenamiento, o colgarlo en la pared si es necesario. Un gran regalo para alguien con deficiencia de luz solar, personas mayores, trabajadores de oficina.
  • 【Lámpara de Simulación de Luz Diurna Compacta y Portátil】Ultra-delgado y ligero diseño hace que esta lámpara de sol compacto y portátil para poner en un escritorio o en su mochila. Perfecto para el hogar, la oficina, la casa y los viajes.

Comparativa de las mejores lámparas de luminoterapia

Philips EnergyUp HF3419/01 light therapy Energy light LED - Lámpara de ambiente (Energy light, 10000 h, 10000 lx, LED, Blanco, orientación)
Beurer TL80 - Lámpara de luminoterapia (10.000 lux)
Beurer TL 40 - Lámpara de luz diurna, color blanco
Philips EnergyUp HF3419/01 light therapy Energy light LED - Lámpara de ambiente (Energy light, 10000 h, 10000 lx, LED, Blanco, orientación)
Beurer TL80 - Lámpara de luminoterapia (10.000 lux)
Beurer TL 40 - Lámpara de luz diurna, color blanco
Calificación
19/20
17/20
15/20
Ventajas
Confiabilidad, intensidad ajustable
Relación calidad precio, solidez
Precio, Compacto
Desventajas
Precio
Diseño
Ergonomía
Precio no disponible
103,00 EUR
Precio no disponible
Philips EnergyUp HF3419/01 light therapy Energy light LED - Lámpara de ambiente (Energy light, 10000 h, 10000 lx, LED, Blanco, orientación)
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Calificación
19/20
Ventajas
Confiabilidad, intensidad ajustable
Desventajas
Precio
Precio no disponible
Beurer TL80 - Lámpara de luminoterapia (10.000 lux)
Beurer TL80 - Lámpara de luminoterapia (10.000 lux)
Calificación
17/20
Ventajas
Relación calidad precio, solidez
Desventajas
Diseño
103,00 EUR
Beurer TL 40 - Lámpara de luz diurna, color blanco
Beurer TL 40 - Lámpara de luz diurna, color blanco
Calificación
15/20
Ventajas
Precio, Compacto
Desventajas
Ergonomía
Precio no disponible

¿Cómo elegir una lámpara de luminoterapia?

Hay algunos criterios importantes a tener en cuenta a la hora de elegir una lámpara de luminoterapia para garantizar que recibas los beneficios terapéuticos de su luz.

En particular, hemos estudiado los factores de usabilidad y si cumplen con las especificaciones establecidas, por ejemplo, el número de lúmenes.

Analizamos con detalles todos estos factores, así como las reseñas de los usuarios para seleccionar los mejores modelos disponibles en el mercado.

Intensidad de la luz

Una lámpara de luminoterapia proporciona entre 2500 y 100000 lux. Lux es la unidad que mide la intensidad de la luz en una superficie determinada. Cuanto mayor sea el número, más eficiente será la lámpara, por lo que le llevara menos tiempo notar los efectos sentado frente a ella.

En la mayoría de los casos, una sesión diaria de 30 minutos seguidos frente a una lámpara con una potencia de 10000 lux es suficiente.

Más allá de esto, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios tales como tensión ocular e incluso dolores de cabeza.

El fabricante indica en su manual de usuario cual es la distancia a la que debe estar el usuario del aparato para lograr un brillo óptimo.

Tamaño y superficie

Las pequeñas lámparas terapéuticas son a menudo artículos inútiles, recomendamos encarecidamente aquellos con una superficie grande.

Dicho esto, es mejor encontrar el equilibrio adecuado en términos de portabilidad si se dese llevar en viajes. En este caso, será necesario estar más cerca de la lámpara, lo que reduce la ergonomía del dispositivo.

Rayos UV

La mayoría de las lámparas de luminoterapia filtran los rayos ultravioleta porque se sabe que tienen una conexión con el cáncer de piel. Además, las ondas UV son potencialmente dañinas para los ojos y no son efectivas para aliviar los síntomas del trastorno anímico estacional.

Además, recomendamos buscar modelos con longitudes de onda de luz seguras, luz fluorescente idealmente blanca, la lámpara debe estar protegida por un difusor de plexiglás que absorbe la radiación ultravioleta.

Verifica como mínimo que el modelo elegido este medicamente certificado, busca el símbolo “CE medial”.

Resultados

Aunque muchas lámparas cumplen con las especificaciones descritas anteriormente, hemos eliminado muchas de ellas debido a su alto precio, su ergonomía deficiente o su tamaño excesivo o sus cuestionables características.

También hemos evitado los modelos que usan LED azules porque todavía existe la controversia del daño ocasionado a los ojos por la luz azul.

Finalmente, evita las bombillas incandescentes que, aunque son adecuadas para su uso en otros dispositivos, pueden acumular mucho calor cerca del ojo a través de una lámpara de luminoterapia.

Depresión estacional o desorden afectivo estacional

Un pequeño grupo de personas del que puedes ser parte, con la llegada del invierno y el acortamiento de los días, sufren cambios de humor tan severos que sus vidas se ven seriamente afectadas.

Es importante tener en cuenta que no todos conocen los síntomas al mismo tiempo o de la misma manera. De hecho, el grado de depresión estacional puede variar de persona a persona. Por ejemplo, una persona puede comenzar a sentirse cansada en septiembre, mientras que otra se sentirá bien hasta la Navidad.

Riesgos y contraindicaciones

Para la mayoría de las personas con depresión estacional, las desventajas del uso de una lámpara de luminoterapia es relativamente baja.

La tensión ocular y los dolores de cabeza son los efectos secundarios más comunes. Sin embargo, no se recomienda el uso de una lámpara de luminoterapia si te preocupan las enfermedades oculares, la hipersensibilidad a la luz o la epilepsia.

Sea como fuere, no recomendamos el uso de una lámpara de luminoterapia sin el consejo de tu médico.

¿Cómo usar una lámpara de luminoterapia?

  • Sigue las instrucciones del manual de usuario y las instrucciones de seguridad.
  • Coloca la lámpara sobre una superficie plana y conecta el aparato a la red.
  • Enciende el dispositivo y ajusta la inclinación de la lámpara.
  • Espera 2 minutos para obtener la intensidad de brillo óptima.
  • La distancia a la fuente de luz depende de la duración del tratamiento.

La historia de la luminoterapia

En 1980, el Dr. Alfred Lewy, publico la conclusión de que una luz artificial suficientemente intensa puede suprimir la producción de melatonina durante la noche, una hormona relacionada con la regulación de nuestro ciclo de sueño.

En ese momento había un acuerdo más o menos uniforme entre los profesionales médicos de que la luz artificial tenía poco o ningún efecto en nuestros ritmos circadianos.

La mayoría de los experimentos no utilizaron luces los suficientemente brillantes como para inducir un cambio mensurable en nuestra melatonina.

Hoy en día, la luminoterapia es recomendada como la opción líder para el tratamiento de la depresión estacional. Lejos de ser una alternativa para remediar este trastorno del estado de ánimo, la luminoterapia ha demostrado clínicamente que funciona para aliviar los síntomas en más de 60 estudios publicados en revistas científicas serias.

¿Cuáles son los beneficios de una lámpara de luminoterapia?

Estado de ánimo mejorado

Las luces solares pueden ser un método no invasivo y no químico para el tratamiento de diversos trastornos del estado de ánimo, como el trastorno afectivo estacional o SAD, la depresión posparto y el trastorno premenstrual disfórico premenstrual.

La exposición a la luz evita que su cuerpo libere melatonina, lo que podría mejorar su estado de ánimo y darle más energía.

La fototerapia no siempre cura la depresión mental, pero puede mejorar sus síntomas lo suficiente para que pueda funcionar más efectivamente en su vida diaria.

Condición de la piel mejorada

Si tiene una afección cutánea como la psoriasis o el eccema, la luminoterapia puede mejorar significativamente su salud.

Se ha demostrado que la luminoterapia es un tratamiento eficaz para la psoriasis, una enfermedad autoinmune en la que las células de la piel se disuelven demasiado rápido, lo que lo deja con lesiones gruesas y escamosas en la superficie de la piel.

La fototerapia también se puede recomendar para ciertos tipos de eczema, una inflamación de la piel que puede ser causada por alergias, contacto con irritantes o factores desconocidos.

Las personas con psoriasis se benefician de una combinación de medicamentos y exposición a los rayos UV porque la luz disminuye la producción de células de la piel.

Riesgo reducido de daño neurológico

Ciertos tipos de lesiones neurológicas pueden reducirse o evitarse mediante el uso de lámparas solares artificiales.

Algunas personas con la enfermedad de Parkinson pueden beneficiarse de la fototerapia.

Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Texas informan que los bebés que nacen prematuramente pueden aprovechar al máximo la luminoterapia porque la luz ayuda a reducir los niveles altos de bilirrubina, lo que no es infrecuente en los bebés prematuros.

Los niveles muy altos de bilirrubina pueden causar daño cerebral. El estudio de la universidad también mostró que las deficiencias neurológicas en los microprocesos se redujeron hasta en un 14 por ciento cuando se introdujeron las luces solares en el primer día de vida.

¿Cuándo y cómo usar una lámpara de luminoterapia?

Puede comenzar el tratamiento con una lámpara de luminoterapia en septiembre u octubre y hacer que dure hasta la primavera.

Es recomendable exponerse durante unos treinta minutos, preferiblemente por la mañana, a una distancia de 40 a 50 cm de usted y colocar la lámpara de luminoterapia al nivel de los ojos. Es inútil arreglarlo, basta con tenerlo en su campo de visión y realizar sus ocupaciones.

Los resultados se pueden sentir tan pronto como la primera semana de tratamiento, pero en general toma al menos 4 semanas de uso diario para sentir claramente los beneficios.

Preguntas / Respuestas sobre la luminoterapia

¿Qué es la luminoterapia para los síntomas de invierno y cómo se administra?

La luminoterapia implica la exposición a niveles intensos de luz en condiciones controladas.

El sistema de luminoterapia recomendado consiste en un conjunto de bombillas fluorescentes instaladas en una caja con una pantalla difusora de luz e instaladas en una mesa o encimera donde puede sentarse cómodamente durante la sesión de tratamiento.

El tratamiento es simplemente sentarse junto a la caja de luz, con las luces encendidas y los ojos abiertos.

No se recomienda mirar las luces; Las personas son más libres para participar en actividades como leer y escribir o comer.

Lo importante es dirigir la cabeza y el cuerpo hacia las luces, enfocándose en las actividades en las superficies iluminadas por las luces, no en las luces en sí.

Las sesiones de tratamiento pueden durar de 15 minutos a tres horas, una o dos veces al día, según las necesidades individuales y el equipo utilizado.

La duración media de una sesión para un sistema que produce una iluminación de 10 000 lux es, por ejemplo, mucho más corta que para 2500 lux (30 minutos contra dos horas).

En ensayos clínicos en un instituto , con más de 100 pacientes con SAD que utilizaron un sistema de 10,000 lux con dispersión de luz UV filtrada y inclinación angular, durante 30 minutos cada día, aproximadamente 3/4 mostraron una mejora importante Síntomas depresivos.

En otro experimento, encontraron que 30 minutos eran una exposición innecesariamente larga para algunos pacientes (que respondieron completamente a 15 minutos), mientras que muchos requerían una hora de exposición para mostrar el efecto.

Los primeros estudios de investigación utilizaron bombillas de “espectro completo” que producían una luz brillante de una composición de color similar a la de la luz del día al aire libre, a diferencia del color de la luz fluorescente o incandescente ordinaria.

Sin embargo, la tecnología está evolucionando rápidamente y los fabricantes ahora ofrecen sistemas eficientes que utilizan lámparas blancas frías, trifósforo y biaxiales.

Lo importante es que el nivel de luz producido corresponde al de la luz exterior poco después del amanecer o antes del atardecer.

La intensidad de la luz es una dimensión crítica de la terapia: los sistemas suministran cantidades variables de luz y las personas responden de manera diferente a los niveles de luz.

El tiempo de la luminoterapia es otro factor importante.

Muchas personas con depresión invernal responden mejor al tratamiento al despertarse. Algunos, sin embargo, lo hacen mejor con la luz del atardecer. Es necesario determinar la hora óptima del día para cada individuo.

¿Es terapéutica la exposición aumentada a la luz ambiental normal, sin el uso de dispositivos especiales?

Algunas personas que son muy sensibles a la luz, que viven y trabajan en ambientes oscuros, pueden sentirse mejor con una mayor exposición a la luz normal de la habitación.

Sin embargo, los estudios de investigación muestran que la mayoría de las personas con SAD requieren la exposición a niveles mucho más altos de luz que las lámparas de interiores comunes y las luces de cúpula.

Estos niveles terapéuticos son de cinco a veinte veces más altos (medidos en lux) que la iluminación interior típica en el hogar u oficina.

Si las intensidades de luz externa son esenciales, ¿se puede lograr el efecto terapéutico pasando más tiempo afuera en el invierno?

Nuevamente, algunas personas reportan una mejora al pasar más tiempo bajo el sol.

Sin embargo, para la mayoría de ellos, un efecto terapéutico más fuerte requiere la exposición a luz artificial brillante temprano en la mañana, a la una (6:30 am, por ejemplo) cuando todavía está bastante oscuro afuera durante las noches largas invierno.

¿Las lámparas de luminoterapia realmente funcionan?

Los investigadores en más de 15 centros médicos y clínicos en los Estados Unidos y en el extranjero han tenido mucho éxito con la luminoterapia en pacientes con una historia clara de TAS durante al menos varios años.

Una mejoría marcada generalmente se observa en menos de una semana, si no antes, y los síntomas generalmente reaparecen en el mismo período de tiempo en que se eliminan las luces.

Como resultado, la mayoría de los usuarios mantienen un horario diario constante que comienza, según sea necesario, en el otoño o el invierno, y generalmente continúa hasta finales de abril, cuando hay suficiente iluminación exterior. Mantener un buen estado de ánimo y alta energía.

Algunas personas pueden omitir los tratamientos durante uno a tres días, a veces más, sin efectos adversos, pero la mayoría de ellos comienza a colapsarse rápidamente cuando se interrumpe el tratamiento.

¿Cómo funcionan las lámparas de fototerapia?

El nivel terapéutico de iluminación tiene varios efectos fisiológicos conocidos, aunque su mecanismo terapéutico aún es incierto.

Los niveles en la sangre de la hormona fotosensible melatonina, que puede ser anormalmente alta en ciertos momentos del día, se reducen rápidamente por la exposición a la luz.

Según el momento en que se presente una luz brillante, el reloj interno del cuerpo, que controla los ritmos diarios de la temperatura corporal, la secreción de hormonas y los patrones de sueño, cambian de ritmo o se retrasa cuando la luz lo estimula.

Estas compensaciones de tiempo fisiológicas pueden ser la base de la respuesta terapéutica. La luz también puede amplificar la diferencia día-noche en estos ritmos. La investigación sobre posibles mecanismos está actualmente en curso y la respuesta final aún no está disponible.

¿Hay efectos secundarios?

Los efectos secundarios son mínimos. Aunque una pequeña minoría de pacientes experimenta dolores de cabeza, fatiga ocular o irritación o náuseas al inicio del tratamiento, estos síntomas generalmente son leves y desaparecen después de unos días.

El efecto secundario más dramático, que ocurre con poca frecuencia, es el cambio a un estado de hiperactividad, durante el cual puede tener dificultades para dormir, sentirse inquieto o irritable y sentirse excitado o “demasiado despierto”.

Las personas que han experimentado tales afecciones a fines de la primavera o el verano son particularmente vulnerables, y el asesoramiento de un médico calificado en el uso de la luminoterapia es particularmente importante.

Si la irritación de los ojos persiste, puede disminuirse sentándose más lejos de las luces, usándolas por períodos cortos de tiempo o instalando un humidificador.

Algunas personas reportan sentimientos perturbadores de deslumbramiento visual bajo la luminoterapia, que pueden aliviarse con el uso del diseño de caja de luz inclinada que se describe anteriormente.

Una de las principales fuentes de deslumbramiento visual es la luz azul de onda corta, que es un componente de la luz blanca utilizada en la terapia; esta luz azul se puede disipar por medio de lentes especiales para anteojos recientemente desarrollados que maximizan la transmisión de longitudes de onda más largas sin afectar significativamente los niveles de lux.

¿Qué pasa si estoy embarazada?

Aunque no se sospecha ningún peligro y algunas pacientes embarazadas han utilizado el tratamiento con éxito, la luminoterapia aún no se ha evaluado sistemáticamente durante el embarazo.

Sin embargo, se están llevando a cabo tres ensayos clínicos relevantes (en Connecticut, Nueva York y Ohio) que cubren una variedad de intervenciones para la depresión anteparto (depresión durante el embarazo), ya sea que ocurra o no depresión en el invierno.

¿Pueden las lámparas de luminoterapia broncearse?

Ellos no deberían. La mayoría de los sistemas de luminoterapia protegen (o reducen significativamente) la luz ultravioleta que causa el bronceado. Llevarán las palabras “luz sin UV”.

Ocasionalmente, una persona con una piel muy sensible presenta enrojecimiento bajo las luces de espectro completo, lo que requiere un bloqueo UV completo, con filtros, bombillas alternativas o loción de protección solar.

Sin embargo, esto no debería afectar la eficacia, ya que el ojo del adulto no transmite luz UV a la retina.

¿Cuándo están contraindicadas las luces?

Los estudios de investigación excluyen a los pacientes con patología ocular o retiniana (por ejemplo, glaucoma, cataratas, desprendimiento de retina, retinopatía) y aquellos que pueden estar en riesgo (por ejemplo, factores predisponentes para la diabetes).

No se han observado efectos adversos de la luminoterapia en los exámenes oftalmológicos de pacientes con SAD, pero como esta es una nueva tecnología, se justifica la precaución.

¿Cómo se desarrolló este tratamiento? ¿Cuánto tiempo se ha utilizado?

La primera demostración de efecto clínico tuvo lugar en el Instituto Nacional de Salud Mental a principios de los años ochenta.

Poco después, varios centros de investigación iniciaron ensayos clínicos y más de 2,000 pacientes con TAS han sido estudiados hasta la fecha.

El método también se ha utilizado en la práctica privada, principalmente por psiquiatras, pero también por médicos de familia y psicólogos.

El número de médicos que ofrecen luminoterapia aumenta dramáticamente de un año a otro, aunque en comparación con la farmacoterapia o la psicoterapia, el método aún no está disponible.

¿Las lámparas de fototerapia están aprobadas médicamente? ¿Es necesaria una orden? ¿El seguro reembolsa su compra?

En el sentido de que su médico ofrece y supervisa el tratamiento, el método es aprobado.

No necesita una receta para las luces, pero cualquier persona con depresión grave debe solicitar la receta de un médico antes de comprarla y usarla bajo la supervisión del médico.

El reembolso por su seguro de lámparas de luminoterapia no es uniforme. Algunas personas han aplicado con éxito, según la afirmación de su médico de que las luces están indicadas médicamente y son eficaces para la persona.

Si su póliza de seguro cubre la atención psiquiátrica o psicoterapéutica, es muy probable que reembolsará los costos de las sesiones clínicas relacionadas con el diagnóstico de CAS, la evaluación del tratamiento leve y el seguimiento.

¿Cuánto cuesta una lámpara de luminoterapia?

Esta tecnología es joven, y varios fabricantes lanzan nuevos modelos cada año. Los precios varían entre 100 y 300 euros aproximadamente. Sin embargo, los avances en el diseño pueden reducir este precio en el futuro.

¿Puedes construir una lámpara de luminoterapia tú mismo?

No recomendamos construir este tipo de aparato en casa.

El rendimiento debe calibrarse específicamente para el efecto terapéutico adecuado, de lo contrario, existe riesgo de electrocución o sobrecalentamiento.

Cada dispositivo en el mercado está clasificado para la intensidad de salida, el confort visual, la transmisión máxima con una acumulación de calor mínima y, lo que es más importante, la eficacia clínica en ensayos de investigación documentados.

Estos factores deben comprobarse cuidadosamente antes de comprar cualquier sistema de iluminación.

¿Qué otros tratamientos están disponibles para TAS?

Recientemente, con un dispositivo electrónico especial, se ha demostrado que la terapia de iones negativos ayuda a aliviar los síntomas asociados con la SAD.

Un ion negativo es una molécula que contiene un electrón extra. Estas partículas cargadas negativamente son creadas naturalmente por el sol, el viento y el agua en movimiento.

Tales moléculas, en concentraciones suficientemente altas, pueden hacer que el aire sea más limpio y más frío. Se ha demostrado que reduce la irritabilidad y la depresión en personas con SAD a la vez que mejora sus niveles de energía.

La simulación del amanecer es otro tipo de luminoterapia actualmente en estudio.

En este tratamiento, la exposición a la luz se recibe durante el último período de sueño.

Una lámpara está encendida por un temporizador computarizado, que simula un verdadero amanecer al aire libre en primavera.

Esta luz, mucho menos intensa que la suministrada por las lámparas de luminoterapia, afecta el reloj biológico del cuerpo, suprime la secreción de melatonina y ejerce un efecto antidepresivo.

La terapia de iones negativos y la terapia de simulación del alba se pueden administrar mientras duerme. Debido a esta conveniencia, estas opciones de tratamiento pueden ser preferibles a otras.

Aunque un estudio preliminar que compara la exposición a la luz en los ojos y la piel ha revelado que la vista tiene el mayor efecto terapéutico en personas con SAD, un estudio reciente indica que los ritmos circadianos (reloj biológico) del cuerpo) puede verse afectado por la exposición a la luz en la parte posterior de la rodilla.

Aunque este descubrimiento conducirá sin duda a una mayor investigación, sería prematuro sacar conclusiones sobre los efectos potenciales de la iluminación de la piel sobre los síntomas de la SAD.

Además, las personas deben tener en cuenta que la exposición a la luz ultravioleta (UV) del sol y las lámparas de bronceado pueden provocar otros problemas de salud, como el cáncer de piel.

Las personas con SAD no deben probar la automedicación exponiendo su piel a una luz UV potencialmente peligrosa.

Además de estos tratamientos ambientales, algunos pacientes encuentran que los antidepresivos convencionales alivian el dolor, incluso si no alcanzan su nivel normal de bienestar antes de la primavera o el verano.

Muchos pacientes recibieron psicoterapia y la encontraron útil de muchas maneras, pero desafortunadamente no les ayudó a aliviar sus síntomas de SAD.

Conclusión

Esperamos que esta guía te ayude a encontrar la lámpara de luminoterapia adecuada para tus necesidades. No dudes en dejar algún comentario si te surge alguna duda o para contarnos tu experiencia.

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Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2024-02-15