Mejores zapatillas running hombre calidad precio OCU

Para evitar problemas de salud, la compra de las mejores zapatillas running hombre OCU calidad precio es esencial, ya seas un corredor ocasional, regular o intensivo. Pero no es fácil elegir la marca correcta y el modelo correcto.

Afortunadamente, esta guía de compra y comparativa está aquí para ayudarte a elegir las mejores zapatillas para correr OCU para hombres del momento según tu nivel y tu presupuesto.

¿Mejores zapatillas running hombre calidad precio OCU?

MIZUNO WAVE RIDER 21. las mejores zapatillas running para hombre del mercado

Como novedad, los Wave Rider 21 ya son unánimes en el mundo de las carreras. Diseñadas para correr de 3 a 6 veces por semana en la carretera, permiten que cualquier usuario ligero o de peso promedio (menos de 85 kilos) alcance los 15 km / h. Creado para los amantes del paso neutral, su uso es óptimo durante el trote ligero o largas salidas.

Gracias a su triple tecnología (placa Cloudwave, espumas U4IC y U4ICX), los Wave Rider 21 ganan flexibilidad y amortiguación en comparación con las versiones anteriores. Se ha comprobado que, después de 300 km de carreras en carretera, la sensación de amortiguación fue siempre la misma, lo que garantiza la longevidad de uso de lo que ya parece ser la mejor elección para carrera. Pero la primera diferencia es innegablemente cuando te las pones. Tan pronto como el pie entra en el calzado, uno siente que se ha puesto… una zapatilla.

Pero ten cuidado de no perder de vista el objetivo principal: correr. De hecho, sería una pena prescindir de los otros beneficios que ofrece este par de zapatillas. Su ligereza (290 gramos para la talla 43), permite una mejor recuperación y más dinamismo en la marcha. En cuanto a la estabilidad, es tal que ofrece una sensación de seguridad y confianza al corredor, sea cual sea el camino que tome. Equipado con un sistema Dynamotion Fit, el Wave Rider 21 acompaña el movimiento del pie de forma permanente y se adapta al tipo de zancada.

Vemos ahora a la suela. Fuerte y con buen agarre, te permite correr de forma segura en carreteras secas o mojadas. E incluso si no están diseñadas para esto en principio, se pueden usar en suelos variados e incluso en colinas.

Busqué, pero, no era obvio encontrar desventajas en la mejor zapatilla para correr. Se puede culpar por tener un lado interior de la suela un poco demasiado gruesa, o el hecho de que las piedras se pueden alojar en los talones, pero en realidad no se le otorgaría el 100%. Por otro lado, es importante tener en cuenta que se considera menos bueno para las sesiones de VMA.

ASICS GEL CUMULUS 19 las zapatillas running con mejor relación calidad precio por 100 €

Al igual que las zapatillas anteriores, las Asics Gel Cumulus 19 están diseñadas para el uso casi diario en la carretera, pero esta vez para una velocidad de 10 a 12 km / h. Adecuadas tanto para hombres ligeros como para corredores más pesados ​​(más de 90 kg), corresponden a una zancada universal.

25 € más baratas que el Wave Rider, están equipadas con importantes tecnologías. Para empezar, la plantilla de gel Fluidride 2 ofrece amortiguación y un rebote tonificado con cada paso. Porque sí, la principal ventaja de este par de zapatillas es, como sugiere su nombre, el gel en las plantas que le da energía al corredor durante cada empuje.

Pensados ​​para recorrer grandes distancias (media maratón, maratón), brindan un buen soporte para los pies y, por lo tanto, ofrecen seguridad y estabilidad para cualquier prueba, lo que también facilita los pasos neutros.

Cuestión de confort, encontramos el mismo sentimiento con el modelo detallado anteriormente. Su pie toma inmediatamente la forma de la zapatilla para garantizar un confort óptimo. Además, se han reducido las costuras de una de las mejores zapatillas para correr del momento, lo que limita el riesgo de fricción. Finalmente, las Asics Gel Cumulus 19 tienen, en comparación con versiones anteriores, una mayor transpirabilidad y, por lo tanto, una disminución del sobrecalentamiento en el momento del esfuerzo.

Resistente y adherente en suelo seco o húmedo, esta zapatilla para running está equipada con el IGS (Sistema de guía de impacto) y la Línea de guía. Dos tecnologías para un solo propósito: proporcionar una mejor orientación independientemente del tipo de terreno. Pero eso no es todo. ¡Con Asics Gel Cumulus 19 incluso puedes correr de noche! De hecho, es anecdótico, pero cada par está equipado con zonas fluorescentes para garantizar la seguridad del corredor en todas las circunstancias.

Lado desventajoso, una vez más fue difícil encontrar algo, ya que el modelo es unánime. Podemos notar su peso (320 gramos para un tamaño 43, 40 gramos más que sus dos competidores principales).

También notamos que el diseño no ha cambiado significativamente desde la creación de la primera versión. Finalmente, la caída (diferencia de altura entre la espalda y la zapatilla) se desgasta con bastante rapidez, al igual que el lienzo, que algunos usuarios consideran demasiado frágil.

Nike Air Zoom Pegasus Turbo

Las mejores zapatillas de running para hombre y mujer en 2019

Ventajas:

• Una calidad de amortiguación reconocida por todos los corredores, principiantes como confirmados
• Un par de peso pluma que ofrece una mejor sensación del campo.
• Una apariencia que atrae a la ciudad como en las pistas de carreras y que marca poco desgaste con el tiempo

Desventajas:

• Material de malla menos transpirable de lo que se supone
• Precio prohibitivo para principiantes u corredores ocasionales
• Calzado recomendado para distancias cortas (hasta 20 km) y eventos de velocidad, debido a su ligereza.

Combinando las tecnologías de sus mayores y el conocimiento indiscutible de la marca, las Nike Air Zoom Pegasus se están convirtiendo rápidamente en la referencia para correr. Especialmente recomendados para carretera y velocidad, estos zapatos tienen una entresuela hecha de espuma ZoomX, al igual que las famosas Nike Zoom Vaporfly 4%. Este material minimiza la pérdida de energía asociada con la compresión del zapato en contacto con el suelo al tiempo que vuelve rápidamente a su forma original. ¡En la clave de este sistema, una restitución del impulso inicial al 85%!

La suela exterior de goma suave y biselada, para una transición más fluida del talón al pie delantero, amortigua los impactos al suelo y suaviza las transiciones de los engranajes para lograr articulaciones más cómodas. La parte superior del zapato, de doble malla, permite evacuar la transpiración de manera efectiva para una mayor comodidad a largas distancias. De peso pluma en su clase (283 g para hombres y 196 g para mujeres), esta zapatilla también seduce con su aspecto y variedad de colores que conquista los corazones de los corredores y los amantes de la moda que desean inculcar un impulso deportivo en su equipo todos los días.

En uso, los corredores quedaron gratamente sorprendidos por el retorno de la energía y la ligereza de estos zapatos. Algunos incluso afirman haber ganado unos segundos en su tiempo de viaje habitual, y creen que este par merece su nombre Pegaso. Sin embargo, algunos entusiastas lamentaron que el material de malla no fuera lo suficientemente transpirable y señalaron que el precio del par fue un lastre importante para la compra.

Informaciones suplementarias:

• Tierra: carretera
• Soporte de arco: neutral
• Uso: carrera diaria
• Peso: Hombre: 283 g / Mujer: 196 g
• Altura del talón / dedos de los pies: hombres: 10 mm / mujeres: 10 mm
• Altura del tacón / SO l: 28 mm

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Saucony Triumph ISO 5

Lo mejor para corredores ligeros

Ventajas:

• Modelo que proporciona una amortiguación significativa a largas distancias al tiempo que limita la pérdida de energía.
• El revestimiento de malla promueve la respiración del pie sin dejar pasar la humedad
• La cintura ancha y la plantilla anatómica permiten un paso natural y sin obstáculos.
• Recomendado para jinetes pesados ​​y / o entrenamiento regular

Desventajas:

• Las diferencias de tamaño en comparación con otros modelos: los corredores recomiendan tomar un tamaño medio por debajo de su tamaño habitual para un soporte óptimo
• Los corredores con pies estrechos pueden encontrar los zapatos demasiado anchos en el antepié.

Amantes de la comodidad, allí están sus nuevos mejores amigos. El Saucony Triumph ISO 5 marca todas las casillas en el papel para que pueda tragar los kilómetros sin sentir la menor molestia en sus pies.

Equipado con una entresuela Everun en todo el arco y con una caída de solo 8 mm, este zapato ofrece una amortiguación suave a cualquier paso. Agregue una plantilla FORMFIT de forma anatómica que coincida perfectamente con la forma de su pie, más una suela externa Triflex que extiende el impacto sobre un área más grande, y obtendrá un zapato con suficiente impulso y estabilidad para apoyarlo en terrenos blandos como alquitranado.

En el lado superior, el material de malla combinado con la tecnología ISOFIT garantiza una elasticidad suficiente para no engullir los pies anchos. El zapato también es muy transpirable y deja pasar la transpiración sin albergar la lluvia. Peso de estas “zapatillas” reales funcionando: 323 g para el modelo masculino, 283 g para el modelo femenino. Cada modelo está disponible en tres colores.

En opinión de todos los usuarios, el Saucony Triumph ISO 5 es ideal para largas distancias, gracias a su amortiguación y comodidad impecable, incluso para los ciclistas más impresionantes. Muchos lo recomiendan para entrenamiento semanal y maratones.

Sin embargo, la atención dada a la comodidad también es la falla destacada por algunos usuarios. Considerado demasiado grande, demasiado grande y pesado en comparación con el otro modelo con el mismo tamaño, apenas satisface a los atletas en busca de velocidad y sensación cerca del campo.

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Adidas Ultraboost 19

Las mejores zapatillas para empezar

Ventajas:

• Un corte dinámico y de amortiguación suave para largas distancias.
• Tallo de una pieza que limita las áreas de calentamiento.
• Un diseño que atrae tanto a la ciudad como a las pistas.

Desventajas:

• Un par considerado demasiado pesado, lo que limita el rendimiento de la velocidad.
• Una suela que sin duda atrapa, pero no lo suficiente para los cursos de trail

Diseñado por jinetes experimentados, el Adidas UltraBOOST 19 es ideal para principiantes que buscan zapatos versátiles, así como para jinetes experimentados que buscan un nuevo par para entrenar.

El Ultraboost 19 toma las características de los modelos anteriores, los avances tecnológicos de la marca y más. Gracias a la compresión de las cápsulas encerradas en la entresuela, estas zapatillas para correr ofrecen una ganancia de retorno de energía del 20% más en comparación con los otros modelos de la gama. Junto con la tecnología Torsion Spring, disfrutará de un paso que no solo es más dinámico, sino también más estable durante cada transición entre impacto y propulsión.

Además, el UltraBOOST 19 está compuesto por un vástago Primeknit 360 de una sola pieza que combina con los contornos de su pie para un ajuste ajustado pero sin compresión. La jaula translúcida mejora la estabilidad de su pie sin sacrificar la flexibilidad necesaria para un paso natural. Se mantiene en la suela exterior mediante hilos elásticos que reducen los puntos de presión. Por lo tanto, los riesgos de fricción y las bombillas se mantienen a un lado durante toda la carrera, ya sea un entrenamiento corto o un maratón.

Incluso en una carretera mojada, las Adidas UltraBOOST 19 no te harán ningún vínculo falso gracias a sus suelas de Continental Stretchweb, que aseguran un agarre óptimo del suelo y te ofrecen un 20% de agarre adicional. El refuerzo 3D Fitcounter en el talón le permite beneficiarse de una mayor movilidad del tendón de Aquiles durante todas sus sesiones. Estas últimas cualidades lo convierten en un zapato versátil, tanto en carreteras pavimentadas como en carreteras no demasiado técnicas, ¡lo que puede ser una ventaja para los corredores a los que les gusta variar los placeres!

Usuarios secundarios, notamos que muchos aprecian la amortiguación y la barra en una sola pieza que puede tragarse los kilómetros sin darse cuenta. Su estética también ha convencido al público urbano que adora la ropa deportiva. Sin embargo, a pesar de su retorno dinámico de energía, el Adidas Ultraboost 19 apenas convence a los ciclistas que buscan velocidad, debido a su peso (309 g para el modelo masculino, 269 g para el modelo femenino).

Asics Gel Kayano 25

La zapatilla para correr con la mejor relación calidad-precio

Ventajas:

• Amortiguación y estabilidad notables, perfectas para largas distancias
• Tecnologías que tienden a la adquisición de un paso más natural del corredor.
• Una amplia selección de colores y varios tamaños de ancho (estrecho, estándar y ancho) para modelos de hombres y mujeres.
• Una interesante relación precio-rendimiento

Desventajas:

• Material de malla menos transpirable de lo que se supone
• Precio prohibitivo para principiantes u corredores ocasionales
• Calzado recomendado para distancias cortas (hasta 20 km) y eventos de velocidad, debido a su ligereza.

Para la 25ª edición de su modelo Kayano, Asics ha trabajado duro para cumplir con los corredores que buscan estabilidad y durabilidad. En la suela, el Asics Kayano 25 está equipado con suela de goma AHAR PLUS (Asics High Abrasion Rubber), el doble de resistente que el caucho AHAR clásico, pero liviano. Se refuerzan en los puntos estratégicos del zapato para extender la vida. El resto de la suela exterior es DuraSponge, goma más suave, para una mejor amortiguación debajo del pie, así como una almohadilla protectora debajo del talón, que absorbe mejor los golpes y estabiliza el zapato (el argumento de venta emblemática de la marca).

La entresuela también se beneficia de 25 años de mejoras técnicas al servicio del rendimiento de los ciclistas. La tecnología de gel (hecha de silicona) equipa el talón y la parte delantera del zapato para absorber los golpes y alcanzar una zancada efectiva. Para hacer que este paso sea aún más natural, el sistema de guía Impacto, un sistema de guía desarrollado por Asics, proporciona amortiguación y una sensación de precisión al adaptarse a la presión y la forma del pie en todos sus movimientos. La estabilidad también está en el corazón de la entresuela gracias a la tecnología DuoMax, así como a una amortiguación que restaura un máximo de energía, materializada en forma de espuma de doble intensidad que cubre toda la suela.

Finalmente, la parte superior está hecha de un material de malla transpirable y elástico que se adapta a todas las formas de los pies. El buen soporte del pie es proporcionado por un fuerte exoesqueleto Meta Clutch forrado con una capa de espuma para evitar que el contacto del zapato con el talón sea demasiado duro. Disponible en una docena de colores para hombres y mujeres, el Asics Gel Kayano 25 tiene todos los activos para ser una referencia en el mundo de las carreras.

Los pilotos ya conquistados aprecian este modelo por su comodidad y versatilidad. Algunos atletas han elegido el Asics Gel Kayano 25 para practicar deportes de interior o caminar (vea aquí nuestros consejos para elegir calzado de senderismo), para mayor estabilidad y amortiguación. Sin embargo, la comodidad del zapato está calificada por algunos comentarios, que deploran la formación de ampollas e irritación debido al contrafuerte del zapato. Del mismo modo, su peso (336 g para el modelo de hombre y 278 g para el modelo de mujer) sugiere que este es un zapato adecuado para aquellos que buscan un par para entrenar a largas distancias, en lugar de corredores. Búsqueda de velocidad.

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Nike Zoom Fly

Para los seguidores de la actuación.

Ventajas:

• Amortiguación generosa desde el talón hasta la punta del pie que te permite correr largas distancias sin fatiga
• La ligereza que permite ahorrar unos segundos al cronómetro.
• Un empeine que se ajusta al pie sin comprimirlo y un sistema de evacuación de sudor que evita el sobrecalentamiento.

Desventajas:

• Un poco demasiado ancho para algunos (solo hay dos anchos de pie, estándar y ancho)
• Los guijarros pequeños tienden a atascarse en el diseño de la suela exterior y causan algunas molestias a largo plazo.

En el origen de estos zapatos, hubo una apuesta loca entre Nike y tres atletas de maratón Lelisa Desisa, Eliud Kipchoge y Zersenay Tades. El objeto? ¡Crea el par de zapatillas perfecto para completar una maratón en menos de 2 horas! Kipchoge perderá su apuesta de 25 segundos, pero Nike ha logrado erigir su nueva creación en un objeto altamente deseable para todos los corredores experimentados. Pequeña concentración de tecnología para optimizar la propulsión del piloto manteniendo la energía, el diseño futurista y el peso del colibrí (248 g para el modelo de hombre, 184 g para el modelo de mujer): las Nike Zoom Fly tienen características similares a la codiciada Vaporfly, para Un precio más bajo.

La suela exterior presenta un diseño original diseñado para proporcionar un mejor agarre tanto en superficies duras como en terrenos húmedos. Está hecho de caucho de alta abrasión que ofrece una buena flexibilidad y una vida útil notable. Una espuma de goma muy ligera mejora la tracción sin aumentar el peso del zapato.

La entresuela, por su parte, enfoca las principales innovaciones:

• Una capa de amortiguación Lunarlon, un material liviano que es flexible y capaz de ofrecer un buen retorno de energía durante la fase de propulsión de zancada;
• Una placa de nylon con infusión de carbono, en otras palabras, una varilla de nylon con infusión de carbono que se supone que mejora la propulsión al mantener la mayor cantidad de energía posible durante la carrera.

Finalmente, la parte superior de la Nike Zoom Fly está compuesta por una malla de malla especialmente diseñada para ofrecer la comodidad de un calcetín de algodón: ventilación óptima y un ajuste que se adapta perfectamente a la forma del pie. Las zonas de entrada y salida de aire también se han ubicado estratégicamente para maximizar la evacuación de la transpiración. La tecnología Dynamic Flywire mejora la sensación de apoyo con toda ligereza y el talón tiene un contador interno del talón (interno del talón) que asegura la posición del talón y evita el deslizamiento del pie durante la carrera.

Los jinetes experimentados recomiendan este calzado para la competencia debido a su peso ligero y su amortiguación muy agradable que soporta largas distancias sin obstaculizar la técnica de carrera. Sin embargo, tenga cuidado con el pedido: muchos aconsejan tomar un tamaño medio por debajo de su tamaño habitual.

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Asics Gel Nimbus 21

Zapatillas para correr firmes y duraderas

Ventajas:

• Un zapato sólido diseñado para largas distancias.
• Amortiguación duradera y transpirabilidad agradable, sin sacrificar el rendimiento en el altar de la comodidad.
• Un ajuste notable y soporte en el talón, que contribuyen a la estabilidad de la zancada.

Desventajas:

• Un peso que se puede sentir durante las competiciones.
• Una cierta rigidez que puede ser molesta durante los primeros kilómetros recorridos
• Un precio bastante alto en comparación con otros modelos equivalentes.

Una vez más, la marca Asics capitaliza sus experiencias pasadas para presentar este nuevo modelo de Nimbus, la colección de referencia de la marca para corredores neutrales. En la suela, el Asics Gel Nimbus 21 utiliza un caucho AHAR (ASICS High Abrasion Rubber), particularmente resistente al desgaste de la carrera. Además, permite una tracción eficiente y un agarre seguro en contacto con superficies urbanas. Modelado de acuerdo con el diseño FullGround Contact, esta suela permite que el pie descanse completamente en el suelo para un paso más suave, más cerca del paso natural. Estas dos características hacen de este modelo el par perfecto para largos entrenamientos en terrenos urbanos.

En el lado de la suela intermedia, se utilizan dos tipos de espuma para proporcionar una amortiguación cómoda y receptiva para cada zancada:

• La espuma FlyteFoam Propel, un material elastomérico liviano, maximiza la fuerza de propulsión en el momento del empuje;
• La espuma FlyteFoam Lyte, compuesta de nanofibras orgánicas, un 55% más livianas que las espumas tradicionales según la marca, conserva la estructura de la entresuela y prolonga la vida útil del zapato. Entonces, ya sea que esté abrazando a su pareja o emparejándola con usted durante meses, no debe notar muchas diferencias en la amortiguación y la comodidad.
• La tecnología de gel en la parte delantera y trasera del zapato absorbe los golpes para mayor comodidad durante la carrera.

Al igual que el Kayano 25, el Nimbus 21 también se beneficia de la tecnología del sistema Guidance Trusstic y la tecnología de la línea de guía (con su Flex Groove) para ayudar a los corredores a adoptar una zancada más natural y fluida. Finalmente, una plantilla de espuma EVA moldeada completa la amortiguación y ayuda a reducir la humedad dentro del zapato.

La parte superior del Asics Gel Nimbus 21 está hecha de una malla de malla jacquard de doble capa, que es transpirable, ligera y elástica. Por otro lado, el contrafuerte plástico externo del sistema externo de agarre del talón proporciona un mejor soporte para el talón y evita que el pie se deslice dentro del zapato.

Disponible en varios colores, el Asics Gel Nimbus 21 lo tiene todo si no considera su peso. De hecho, los usuarios se quejan de la pesadez de este par (310 g para el modelo masculino, 255 g para el modelo femenino) y su rigidez, en comparación con otros modelos de la marca. Sin embargo, estas desventajas se ven superadas en gran medida por los cumplidos sobre la durabilidad de estas zapatillas, su transpirabilidad y la respuesta de sus suelas que las convierten en las compañeras perfectas de sus entrenamientos diarios.

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Zapatillas running hombre Decathlon KALENJI KIPRUN RÁPIDO

A diferencia de los dos modelos anteriores, que están más diseñados para entrenamientos o carreras de velocidad moderada, Kalenji Kiprun Fast fue creado para corredores que buscan velocidad y rendimiento. Al ser capaces de ir tanto por carretera como por caminos, son perfectas para alguien que quiere comenzar a correr, pero también puede ser adecuado para expertos.

Por solo 70 €, ofrecen muchas ventajas y son adecuadas para cualquier tipo de zancada (neutral, pronador o supino) gracias al concepto K-Only.

Lado acolchado, están equipadas con tecnología de anillo en forma de K y un Kalensole (espuma utilizada en la suela). Gracias a esta doble tecnología, el corredor obtiene un 34% de amortiguación y un 25% de estabilidad en comparación con las versiones anteriores.

Ligeras (280 gramos para una talla 43), también son dinámicas y cómodas. De hecho, para mejorar este último punto, los diseñadores han hecho un zapato sin costuras en la parte delantera para limitar la fricción y evitar las ampollas.

En cuanto al agarre, se ha reforzado en comparación con las primeras versiones gracias al uso de un caucho que permite correr independientemente del estado de la carretera o del camino. Con Kalenji Kiprun Fast, es posible correr cualquier distancia y su durabilidad se estima en 1000 km.

Ideal también para el entrenamiento a intervalos, la versión Kalenji Fast es sin duda la más versátil. Ligero, hinchable y amortiguador para mantener a raya el dolor de espalda del corredor, también le permiten poner menos esfuerzo, gracias a la tecnología adicional: la línea UP.

Una vez más, es difícil encontrar desventajas en este modelo, pero si nos fijamos mucho, podemos decir que algunos encontrarán el calzado un poco ancho.

En resumen, para aquellos que desean comenzar a un precio bajo mientras disfrutan de las tecnologías de comodidad y amortiguación, las Kalenji Kiprun Fast son las mejores zapatillas de carreras para principiantes actualmente en el mercado.

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¿Por qué comprar zapatillas running para correr?

Probablemente te estés preguntando por qué gastar cientos de euros en un par de zapatillas para correr mientras correr con tus zapatillas diarias sería ideal y menos costoso.

¡Rápidamente quítate esta idea de tu cabeza! Cada deporte es diferente, por lo que cada par de zapatos también debe ser diferente. De hecho, cada actividad tiene sus propias características y solicita tus músculos de una manera diferente. Por lo tanto, es muy importante tener un par adaptado a cada deporte que puedas practicar.

El costo es realmente alto, pero también lo es su protección. Un par de zapatillas que no coinciden con el deporte que tu eliges puede causar lesiones pequeñas (ampollas…) o más grandes (esguinces, dolor muscular…). Así que tienes que pensar en preservarte. Además, es más probable que las zapatillas deportivas que usas a diario se desgasten rápidamente, lo que crea una disminución en su calidad y, por lo tanto, en su eficacia.

¿Cómo elegir el par de zapatillas adecuadas?

Elegir la zapatilla adecuada para ti es esencial. Cada persona es diferente y debe encontrar el par que mejor se adapte a ellos. De manera universal, se puede decir que un buen par de zapatillas para correr cumple con los siguientes criterios: estabilidad, amortiguación, comodidad y propulsión. Pero para elegir el tuyo, primero debes definir tus necesidades. Para hacer esto, aquí están las preguntas que debes hacerte:

• ¿Qué tipo de corredor soy?
• ¿En qué terreno correré?
• ¿Necesito velocidad o resistencia?
• ¿Qué busco primero en un zapato (comodidad, protección…)?

De hecho, no comprarás el mismo tipo de zapatilla si eres un corredor pesado o ligero, un hombre o una mujer… Por encima de 80 kg, es mejor moverse hacia las zapatillas que presentan el mejor AMC.

Ya sea que tengas un pie fino, pie plano, pie hueco o ancho, necesariamente encontrarás en todos los rangos del mercado, la zapatilla adaptada a tu tipo de cuerpo. Puedes acudir a un podólogo para pedir consejos sobre esto, pero también para evaluar cuál es tu tipo de paso. Debido a que este último criterio también es importante, las marcas ofrecen más y más zapatillas para pronadores, supinadores o zancadas universales.

Después de entender qué tipo de corredor eres, tendrás que estar interesado en lo que quieres hacer con tus zapatillas running. ¿Vas a tomar caminos empinados? ¿Correr en la carretera? Esta información es esencial porque los criterios a favorecer son diferentes y el riesgo de lesión en caso de mala elección puede ser importante.

Debes limitarte al máximo. Si corres en la carretera, tendrás que avanzar hacia una mejor amortiguación; En un camino, el buen apoyo del pie y el agarre de la suela son los más importantes.

¿Velocidad o resistencia? También debes hacerte la pregunta en el momento de tu compra. Debes saber que cuanto más ligero es un zapato, más te permitirá ir rápido, pero también te ofrecerá menos protección.

Por último, otro elemento a tener en cuenta, y no menos importante: la elección del tamaño. Tienes que tener cuidado porque es precisamente sobre esto que puedes estar atrapado. Probablemente tenderás a elegir un par correspondiente al tamaño que usualmente usas con tus zapatos, pero es para proscribir. De hecho, durante el esfuerzo, tu pie tenderá a crecer. El consejo es elegir un par de zapatillas running hombre con al menos un número más del tamaño anterior y, por lo tanto, dejar 1 cm entre los dedos y la punta del zapato.

¿Cuándo cambiar tus zapatillas?

Como cualquier otro par de zapatos, y quizás aún más, las zapatillas deportivas se desgastan y necesitan ser cambiadas regularmente. Una vez más, también es importante tu rendimiento, pero especialmente tu protección. De hecho, cuanto más se desgaste la zapatilla, menos cumplirán los criterios de amortiguación, comodidad y estabilidad que mencionamos anteriormente y, por lo tanto, menos será efectivo en tu carrera.

Para preservarte en el mejor de los casos, es esencial no esperar a que haya lesión para cambiar de calzado. Para hacer esto, ciertos criterios pueden ayudarte. Si cuentas el número de kilómetros recorridos, puede ayudar con eso: un buen par de zapatillas tiene una longitud de 1000 km; para los más ligeros, toma 500 km. También puedes observar los signos de desgaste: suela gastada, entresuela demasiado suave, menos apoyo para los pies…

A veces también puedes sentir por ti mismo que es hora de cambiar. Si experimentas un dolor inusual, es posible que tus zapatillas running se hayan vuelto menos efectivas.

Finalmente, lo ideal es cambiar los pares cuando cambias tu distancia o terreno porque no corres a la misma velocidad, y cuanto más corres, más necesitas estar protegido.

Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2024-06-13