Mejor suplemento coenzima Q10 barata

Dosis de coenzima Q10

El diagnóstico y tratamiento de la hipertensión y la insuficiencia cardíaca requieren la supervisión de un profesional de la salud. No se recomienda la automedicación.

Hipertensión e insuficiencia cardíaca.

Las dosis utilizadas en los estudios variaron de 60 mg a 100 mg, dos veces al día.

Nota. Como la  CoQ10 se absorbe mejor en presencia de grasa, es mejor tomarla con una comida o como una cápsula blanda en una base de grasa.

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Fuentes alimenticias de coenzima Q10

En teoría, el cuerpo es capaz de sintetizar la  CoQ10 que necesita y, por lo tanto, la ingesta dietética de esta sustancia, estimada en 10 mg o menos, representa una pequeña proporción de las cantidades de CoQ10 en el cuerpo. La carne, el pescado y los aceites de canola y soja son las mejores fuentes de CoQ10. Los frutos secos y las semillas también lo contienen.

Las dosis requeridas para los usos terapéuticos mencionados en esta hoja no se pueden lograr sin recurrir a los suplementos de CoQ10.

Deficiencia de coenzima Q10

Como el cuerpo es capaz de sintetizar  CoQ10 de acuerdo con sus necesidades, no se considera un nutriente esencial. Por lo tanto, no se ha determinado la ingesta diaria recomendada de CoQ10 y no es una práctica común verificar los niveles en el cuerpo. Sin embargo, se ha observado que con la edad, el cuerpo produce cada vez menos. También se ha encontrado que los pacientes con enfermedades cardíacas o cardiovasculares, ciertos cánceres, enfermedades de las encías, presión arterial alta, SIDA, trastornos musculares o degeneración macular tienen niveles consistentemente bajos de CoQ10.

Ciertos medicamentos pueden reducir el nivel de  CoQ10 en el cuerpo: consulte la sección Interacciones a continuación en esta hoja.

Nota. En Japón y Europa, la CoQ10 ahora se prescribe cada vez con más frecuencia  simultáneamente con estatinas (para reducir los lípidos en sangre) o betabloqueantes (para reducir la presión arterial), para prevenir la deficiencia de CoQ10, también asociada con ella.

Historia de la coenzima Q10

La  CoQ10 fue descubierta y aislada en 1957 en los EE. UU., Pero fueron los japoneses quienes descubrieron las propiedades terapéuticas a principios de la década de 1960 después de observar que las personas con insuficiencia cardíaca congestiva tenían tasas bajas. En este país donde, desde 1974, la CoQ10 ha sido aprobada para el tratamiento de la insuficiencia cardíaca congestiva, millones de pacientes la toman a diario. También se utiliza para este propósito en Europa, Rusia e Israel. Su uso con receta para la insuficiencia cardíaca es mucho menos común en América del Norte.

En la década de 1960, también se descubrió que los pacientes con varios cánceres (mama, pulmón, próstata, páncreas, colon, riñón, etc.) generalmente tenían niveles anormalmente bajos de  CoQ10. Desde estos descubrimientos, los suplementos de CoQ10 han tenido cierto éxito en los pacientes con cáncer o en los que corren el riesgo de contraer uno.

Propiedades de la coenzima Q10

Usos médicos reconocidos. En Japón, como en varios países europeos, los protocolos de medicina convencional incluyen la administración de  coenzima Q10 para tratar la insuficiencia cardíaca, diversos trastornos cardíacos o cardiovasculares, así como para ayudar a controlar la presión arterial alta. La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. Ha otorgado el estatus de medicamento huérfano a ciertos productos de coenzima Q10 para el tratamiento de la enfermedad de Huntington y la encefalomiopatía mitocondrial (trastornos neuromusculares raros asociados con la disfunción mitocondrial).

Hipertensión. Los autores de un metanálisis publicado en 2007 examinaron 12 ensayos clínicos (362 sujetos en total). Concluyeron que, en pacientes con hipertensión, la CoQ10 puede reducir la presión sistólica en 17 mmHg y la presión diastólica en 10 mmHg sin efectos adversos notables. Las dosis utilizadas en los estudios variaron de 60 mg a 100 mg, dos veces al día.

Insuficiencia cardíaca (clase I a III). El uso de  CoQ10 como complemento de los tratamientos convencionales para tratar la insuficiencia cardíaca es parte de los protocolos de tratamiento comunes en Japón y algunos países de Europa.

Los autores de un metanálisis publicado en 2006 analizaron 11 ensayos clínicos (319 sujetos en total). Si bien reconocieron que la mayoría de los ensayos involucraron a un pequeño número de sujetos, concluyeron que la CoQ10 tiene un efecto beneficioso en pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva. El efecto es más pronunciado cuando la insuficiencia es leve o moderada (clases I a III) y cuando los pacientes no están tomando inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (IECA). Las dosis utilizadas en los estudios variaron de 60 mg a 200 mg, dos veces al día.

Los autores de una revisión publicada en 2007 también concluyen que los ensayos de CoQ10 han arrojado resultados interesantes, pero que su efecto en la reducción de la mortalidad en pacientes con insuficiencia cardíaca no está establecido, a diferencia de los tratamientos convencionales. Estos autores y otros expertos creen que los efectos terapéuticos de la CoQ10 deben ser confirmados por ensayos controlados con placebo doble ciego más grandes y de mejor calidad que los que están disponibles actualmente. Se está llevando a cabo un ensayo de este tipo (estudio Q-SYMBIO) con 550 sujetos que padecen insuficiencia cardíaca de clase III y IV a los que se realizará un seguimiento durante 2 años. Está diseñado para verificar el efecto de la CoQ10 (100 mg, 3 veces al día) sobre las complicaciones y la mortalidad causadas por esta enfermedad.

Otras enfermedades del corazón

En varios ensayos clínicos preliminares, se ha observado que la  CoQ10 puede ser útil en el tratamiento de ciertos tipos de miocardiopatía (mal funcionamiento del músculo cardíaco).

Los resultados de los ensayos clínicos preliminares y los estudios de casos indican que la  CoQ10 puede prevenir la recurrencia y la aparición de la aterosclerosis en personas con un infarto de miocardio.

Estatinas y dolores musculares

Del 10% al 15% de los pacientes que toman estatinas se quejan de dolor muscular (según algunas fuentes este porcentaje llega incluso al 22%). Planteamos la hipótesis de que estos problemas se deben al hecho de que la ingesta de estatinas reduce la tasa de CoQ10 en los músculos. Se han realizado algunos ensayos para ver si la suplementación con CoQ10 podría contrarrestar este problema, pero han dado resultados contradictorios. Como la CoQ10 es segura, un autor especifica que se puede probar en pacientes que toman estatinas cuyo dolor muscular es resistente a los tratamientos habituales.

Efectividad incierta Mejor rendimiento físico y recuperación después del ejercicio. Debido a su acción beneficiosa sobre el corazón y sobre los músculos en general, se asumió que la  CoQ10 podría facilitar el esfuerzo muscular y cardiovascular (efecto ergogénico).

Los resultados de un ensayo sin placebo en sujetos con insuficiencia respiratoria crónica sugirieron que la CoQ10 puede mejorar la capacidad de estos pacientes para esforzarse, posiblemente al ayudar al corazón a responder a la demanda.

Por otro lado, los pocos ensayos clínicos realizados con personas sanas o deportistas bien entrenados han arrojado resultados mixtos o incluso negativos. La suplementación parece aumentar la concentración de CoQ10 en la sangre y el corazón, pero no necesariamente en el músculo esquelético. Una prueba, en la que participaron 25 esquiadores, arrojó resultados positivos en términos de rendimiento deportivo.

Según el farmacéutico Jean-Yves Dionne, la  CoQ10 no puede tener un efecto directo en la mejora del rendimiento. Por otro lado, su efecto antioxidante, al reducir el daño celular provocado por el entrenamiento intensivo, favorecería la recuperación tras el ejercicio. Los resultados de 2 ensayos recientes realizados en Japón indican de hecho que la CoQ10 redujo las lesiones musculares en los atletas que practican kendo, así como la fatiga causada por el ejercicio intensivo.

Diabetes. Según el modo de acción de la  CoQ10 sobre el metabolismo y las pruebas con animales, algunos expertos han especulado que la CoQ10 puede ayudar a reducir el azúcar en sangre en personas con diabetes. Sin embargo, 2 ensayos clínicos preliminares no mostraron ningún efecto en la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2. Por el contrario, la CoQ10 tuvo un efecto positivo sobre la resistencia a la insulina en sujetos con hipertensión. Los resultados de un estudio en 74 sujetos indican que CoQ10 (100 mg, dos veces al día durante 1 año) también tuvo un efecto hipoglucemiante a largo plazo en sujetos con diabetes tipo 2.

Reducción de la toxicidad de los tratamientos contra el cáncer. Algunos medicamentos contra el cáncer, especialmente las antraciclinas, tienen efectos nocivos sobre el corazón. Las pruebas en animales y los estudios clínicos preliminares indican que la CoQ10 (30 mg a 240 mg por día) puede tener un efecto protector contra estos efectos tóxicos. Los datos son prometedores, pero siguen siendo preliminares.

Además, se han reportado varios casos anecdóticos de estabilización, regresión o remisión de un cáncer atribuido a  CoQ10 (90 mg a 390 mg por día, además de los tratamientos convencionales). Los ensayos clínicos preliminares recientes sugieren que la CoQ10, combinada con los tratamientos convencionales, puede reducir la recurrencia del melanoma y ralentizar la progresión de los tumores en mujeres con cáncer de mama.

Diverso. Los ensayos preliminares sugieren que la CoQ10 puede ser útil en la migraña y puede reducir ligeramente los síntomas de la enfermedad de Huntington, la enfermedad de Parkinson, la ataxia de Friedrich, la distrofia muscular y la fibromialgia.

Debido a su efecto antioxidante, la CoQ10 también se vende como suplemento anti-envejecimiento. Sin embargo, un estudio a largo plazo en ratones indica que la ingesta de CoQ10 no aumentó sus defensas antioxidantes ni su esperanza de vida. En humanos, solo se dispone de datos a corto plazo e indirectos de un ensayo en el que participaron 25 mujeres sanas de entre 45 y 65 años.

Precauciones

La CoQ10 se considera muy segura, incluso a largo plazo.

Atención

No se ha establecido la seguridad de  CoQ10 para mujeres embarazadas y lactantes.

Las personas con problemas cardíacos que estén considerando el tratamiento con CoQ10 deben hacerlo bajo supervisión médica.

Personas con diabetes. Dado que la CoQ10 puede reducir los niveles de glucosa en sangre, debe controlar de cerca su azúcar en sangre cuando comience a tomarla. Si es necesario, consulte a su médico para ajustar la dosis de los hipoglucemiantes convencionales.

Contraindicaciones

Ninguno conocido.

Efectos indeseables

Rara, leve y generalmente de naturaleza gastrointestinal.

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¿Cómo elegir la mejor coenzima Q10?

Conocida como CoQ10, esta molécula de energía es un componente natural de nuestras células. Sin embargo, cuanto más avanzamos en edad, más disminuye. Afortunadamente, actualmente existe en forma de suplemento, que le permitirá animar su cuerpo de manera efectiva. Sin embargo, antes de cualquier compra, es importante saber elegir los mejores suplementos de coenzima Q10. De hecho, como las propiedades no siempre serán las mismas, comparar y tener en cuenta unos pocos criterios te dará un artículo exitoso.

La forma

Para mantenerse saludable, muchas personas prefieren la CoQ10. De hecho, los estudios realizados sobre el tema han revelado que esta molécula actúa eficazmente como antioxidante y está incluso por delante de la vitamina E en cuanto a ingesta. A continuación, se recomienda su ingesta de vez en cuando para reponer fuerzas y revitalizar, sobre todo cuando sabemos que su cantidad está disminuyendo a partir de una determinada edad. Si va a comprar un suplemento de este tipo, lo primero que le invitamos a identificar en esta guía de compra de los mejores suplementos de coenzima Q10 se basa en la forma del producto en cuestión. Este último varía según la marca y el método de fabricación elegido por la firma.

• Fermentación de levadura: Los artículos que se han obtenido mediante este proceso se consideran de mejor calidad. La mayoría de las veces se obtienen de la fermentación de la remolacha a través de cepas de levadura que están enriquecidas en CoQ10. El resultado es convincente, porque la molécula adopta una configuración “trans” que reproduce a la perfección la misma creada por nuestro cuerpo. Por su composición completamente natural, su asimilación no supone ningún problema. Por lo tanto, esta es una variación que podría ser adecuada para usted si está buscando el mejor suplemento de coenzima Q10 del mercado.
• Fermentación bacteriana y síntesis química: Aunque se trata de 2 procesos diferentes, hemos optado por ponerlos en la misma bolsa, dada su estructura “cis”. Como se puede entender, son el resultado de una investigación más o menos artificial, lo que da lugar a un artículo subrepticiamente no tolerado por el organismo humano.

El procedimiento de transformación

El tratamiento de la molécula es fundamental, ya que su forma pura apenas es absorbida por el organismo. De hecho, al estar disminuido bajo un polvo cristalino, una temperatura con más de 48 °. Esto es necesario para que este último comience a derretirse. Dado que tal condición no está disponible en el cuerpo, la probabilidad de que la molécula se reprima naturalmente es muy alta. En este sentido, ni siquiera habrá tenido tiempo de actuar y demostrar su eficacia. Esta es la razón por la que su transformación es obligatoria. Así, no dejarás de encontrarte con una amplia variedad de suplementos desagregados en aceite vegetal para luego encapsularlos. La presencia de lípidos ofrecerá una mejor asimilación, ya que se trata de una molécula de benzoquinona con una larga cadena isoprenoide.

Aún así, si desea saber cómo comprar un suplemento de coenzima Q10 de mejor valor, su mejor opción sería recurrir a un modelo preprocesado. El procedimiento consistirá en otorgar un tratamiento térmico para lograr una metamorfosis de la estructura. Sometido a una temperatura alta, su punto de fusión se reducirá a 37 ° C, lo que permite una excelente absorción por parte del cuerpo: la temperatura interna del cuerpo es suficientemente alta.

Además, este segundo criterio también puede iluminarlo en términos de costo, porque algunas transformaciones requieren un presupuesto mayor, lo que podría explicar que un artículo se venda más barato o no en una comparación.

La pureza del complemento

Igual de importante es asegurarse de elegir dónde comprar el mejor suplemento de coenzima Q10. De hecho, para evitar cualquier inconveniente, es recomendable asegurarse de que el suplemento esté certificado y que su consumo no le ponga en peligro. En la misma línea, recuerda informarte sobre la calidad del artículo. Idealmente, debería ser muy puro para cumplir su función de manera eficaz. Esto une lógicamente el parámetro de transformación y forma. Como habrás comprendido, las moléculas obtenidas por fermentación siempre serán candidatas perfectas, porque su desarrollo excluye los químicos.

Incluso si se siente tentado a optar por suplementos sintéticos y semisintéticos por su costo muy asequible en una comparación de precios, es recomendable evitarlos, ya que pueden estar llenos de cuerpos extraños. Esta es también la razón por la que preferimos favorecer los artículos de diseño europeo en lugar de los del mercado chino.

En otras palabras, se debe preferir un suplemento que tenga una pureza superior al 90%. Esto asegurará que tenga un artículo bien hecho y evitará que se exponga a otros problemas de salud asociados con el consumo excesivo de productos químicos.

¿Cuántas personas han calificado las coenzimas Q10?

Hay que decir que la coenzima Q10 puede estar muy bien o muy mal evaluado. No solo debes mirar las mejores calificaciones de la coenzima Q10. Solo debido a muchas calificaciones positivas, podemos decir que cuantitativamente hablando, es un producto de buena calidad. Siempre mira el número de diferentes calificaciones. Cuanto más calificado está la coenzima Q10 por el cliente, más seguras serán las opiniones y la información al respecto.

Pocas clasificaciones no significan que la coenzima Q10 esté defectuosa. Simplemente no es lo suficientemente conocida en el mercado y, por lo tanto, rara vez se ha evaluado. Aquí es donde debe buscar y comprobar. Amazon ofrece muchas posibilidades para analizar correctamente. También es posible realizar pruebas, pero en el siguiente texto hablaremos sobre nuestra guía de compra.

¿Qué precio tiene un buen producto?

Siempre deseas poder comprar el mejor producto al mejor precio posible. Por supuesto, esto también se aplica a la compra de este producto. Todo debe tener siempre un precio bajo y no causar costos adicionales.

Esto es lo que queremos. Pero la calidad ahora tiene su precio. Comprando barato, a menudo compramos por el doble o triple nuevamente. Por lo tanto, es importante darle los diferentes precios para cada artículo. Con cada producto que te mostramos, siempre encontrarás el precio actual, aunque este puede ser diferente en ocasiones y no tener aumentado el transporte del mismo hasta casa.

Disfruta un poco más el dinero y disfruta el producto a largo plazo. Comprar un producto de buena calidad te complacerá más a largo plazo, lo que no siempre ocurre con gangas baratas.

Preguntas frecuentes

P1: ¿Por qué tomar la coenzima Q10?

Incluso si el cuerpo humano lo produce, su nivel puede ser insuficiente en algunos sujetos a la vez que es beneficioso para la salud, de ahí la importancia de consumir suplementos. Primero, es un antioxidante que ralentiza el envejecimiento de todas las células de su cuerpo. Disminuye el riesgo de cáncer y protege el sistema inmunológico contra los radicales libres. Bueno para la piel, ralentiza la aparición de arrugas en el rostro.

Además, regula la cantidad de colesterol y previene las enfermedades cardiovasculares así como la hipertensión. Si toma estatinas, la coQ10 también puede contrarrestar los efectos secundarios de estos medicamentos. Por último, aporta tono y energía a tu cuerpo para no sucumbir al cansancio.

P2: ¿Para quién son los suplementos de coenzima Q10?

El cuerpo humano tiende a producirlo cada vez menos a medida que el individuo envejece. Por tanto, se recomienda para personas mayores. También está destinado a quienes padecen enfermedades crónicas como el cáncer, el VIH / SIDA, problemas cardíacos o incluso la enfermedad de Parkinson. Además, para los sujetos que a menudo se enfrentan a un aumento de la presión arterial, este suplemento puede ser de gran ayuda para ellos y puede mejorar su estado de salud al promover su circulación sanguínea.

También es ideal para vegetarianos y veganos, ya que a menudo no contiene conservantes químicos y se prepara mezclado con remedios a base de hierbas. También se anima a los diabéticos a tomarlo porque estabiliza los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo humano. Por otro lado, los niños y las mujeres embarazadas no deben consumirlo bajo ningún concepto.

P3: ¿Cómo tomar la coenzima Q10?

Dependiendo de la enfermedad a tratar, existen dosis que se prescriben respectivamente para asegurar su efectividad. Por lo tanto, es importante buscar el consejo de un experto antes de ingerir el suplemento. Un error en la cantidad puede provocar efectos no deseados en su salud.

Sin embargo, en general, es recomendable consumir de 100 a 300 mg de CoQ10 al día, ya sea en cápsulas o en granos. Para iniciar su tratamiento y acostumbrar su cuerpo a su asimilación, tome la dosis mínima. A continuación, puede aumentar gradualmente el peso. Sin embargo, nunca exceda los 300 mg por día.

P4: ¿Se encuentra la coenzima Q10 en los alimentos?

Puedes aprovechar este nutriente en pescados grasos que contienen omega 3 como el salmón o las sardinas. Para las carnes, prefiera la carne de res y aves, que son excelentes fuentes de CoQ10 con un contenido de 1,6 a 3 mg de la molécula por 100 g de carne. También puede encontrarlo en brócoli, coliflor, espinacas, naranjas, frambuesas y nueces. Una cucharada de aceite de colza también proporciona 1 mg de este nutriente.

P5: ¿Pueden los suplementos de coenzima Q10 poner en riesgo mi salud?

Incluso para tratamientos de larga duración, no presentan efectos nocivos para la salud siempre que se respeten las dosis óptimas. Aparte de algunas molestias gastrointestinales muy raras que no son graves, su consumo es realmente fiable. Sin embargo, las mujeres embarazadas o en período de lactancia no pueden tomarlos.

¿Cómo fue realizada la comparativa?

Las experiencias de los usuarios nos ofrecen las diferentes opiniones. Si los compradores o usuarios, a primera vista, juzgan mal el producto, significa que no les gustó nada, ya que el tamaño, el corte o incluso el color no era adecuado para ellos. Sin embargo, estas llamadas evaluaciones de 1 estrella a menudo contienen solo la frustración que el usuario ha tenido.

Tal vez acaba de hacer una mala compra y simplemente no era adecuado para sus ideas. Para evitar esto, siempre recomendamos que leas atentamente las evaluaciones. De lo contrario, acércate a una tienda a la vuelta de la esquina que también ofrezca este artículo. Allí podrás echar un vistazo más de cerca y formarte una opinión. Tendrás que seguir nuestros consejos.

Echa un vistazo a las mejores versiones en la comparativa. Aquí también hay muchas clasificaciones de 4 o 5 estrellas por la excelente calidad del producto. Estos comentarios de compradores son una señal de que las personas están satisfechas. Estos comentarios de clientes también dicen algo sobre la calidad del producto.

¿Tienes preguntas?

Antes de comprar una coenzima Q10 necesitas aclarar muchas preguntas abiertas con anticipación. Comentarios de otros compradores te ayudarán, investigar en algún foro específico sobre el tema. ¿Hay otras cosas a considerar además de los detalles del producto anotados? ¿El color es correcto, como se puede ver en la imagen pequeña en la tienda en línea? ¿Cómo se comporta el producto después del lavado?

Estas son todas las preguntas que, como consumidor, seguramente te harás. Naturalmente, los productores de moda de la marca también quieren obtener una alta rotación de sus productos. Cuanto más grande es la marca, mejores son los productos. Pero, por supuesto, también hay muchas marcas pequeñas y desconocidas que ofrecen buena calidad.

Aquí hay que prestar atención a los criterios de compra adicionales. Finalmente, por supuesto, el precio también es decisivo. Si el precio no es simplemente proporcional a la calidad, es recomendable comprar otro producto.

Con todo esto esperamos que hayas encontrado la coenzima Q10 que estabas buscando.

Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2024-06-13