AloMoves es un servicio de transmisión de ejercicios en el hogar creado por la marca Alo. Con su membresía en AloMoves, obtiene acceso a clases ilimitadas de yoga, fitness y meditación dirigidas por sus instructores profesionales. Este servicio de ejercicio a pedido se destaca de varias maneras, pero no es para todos.
Siga leyendo para obtener más información antes de inscribirse en el período de prueba gratuito, incluido el estilo de rutinas AloMoves, qué equipo necesita para hacer los ejercicios, cuánto espacio necesitará, cuánto cuesta inscribirse. Creo que amará más este servicio.
Contenido
Comparativa entre Alomoves y THECLASS
Los estilos de entrenamiento AloMoves
Lo sorprendente de la biblioteca de ejercicios dentro de la membresía de AloMoves es que encontrará mucho más que solo yoga.
Hay entrenamientos en 4 categorías diferentes: fitness (fuerza, barra, Pilates, Hiit y más), Yoga, Mindfulness (rutinas de meditación) y Entrenamiento de habilidades (piense en aprender a hacer una parada de cabeza o las divisiones).
Pero definitivamente brillan en la categoría de rutinas de yoga:
Sabía que Alo mejoraría cada entrenamiento de yoga, así que durante mi revisión tenía la misión de descubrir si se podía confiar en ellos para que también me brindaran una buena rutina de entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
No me decepcionó.
Durante mi revisión, me concentré en probar los entrenamientos en la categoría ‘Fitness’ y probé entrenamientos de fuerza, core, Hiit y barra y quedé completamente satisfecho con cada entrenamiento.
- Las clases dentro de AloMoves se sienten como una clase privada entre usted y el instructor.
- La música en AloMoves es mejor que la mayoría de los entrenamientos de transmisión.
- Hay miles de entrenamientos en la biblioteca en todas las categorías (con nuevos entrenamientos agregados cada semana).
- Hay una gran cantidad de instructores (hombres y mujeres) para elegir cuando llega el momento de elegir su entrenamiento diario.
Con el tiempo, te enamorarás de algunos instructores específicos y te emocionarás cada vez que publiquen una nueva rutina.
¿Qué equipo necesitas para AloMoves?
Si tiene una colchoneta, un bucle de ejercicio y mancuernas livianas (de 2 a 15 kg), tendrá el equipo que necesita para hacer todos los entrenamientos dentro de AloMoves.
¿Cuánto duran los entrenamientos en AloMoves?
Hay rutinas tan rápidas como 10 minutos y tan largas como 90 minutos.
Hay un filtro que puede usar para filtrar la duración del entrenamiento, el instructor, el estilo, la dificultad y la intensidad.
¿Cuánto espacio necesitas para hacer los entrenamientos en AloMoves?
Si bien no probé todas las miles de rutinas dentro de la biblioteca, probé varios entrenamientos de cada categoría y me complació descubrir que estos entrenamientos hacen un gran trabajo al hacer el trabajo en un área pequeña.
No necesitarás espacio extra para hacer estos entrenamientos. Si puede hacer una gran estocada en todas las direcciones a su alrededor, probablemente tenga suficiente espacio para hacer cualquiera de las rutinas.
Los estilos de entrenamiento TheClass
TheClass es una opción de ejercicio a pedido en la lista cada vez mayor de membresías de biblioteca de entrenamiento de transmisión pagada para deportistas en el hogar. El estilo de ejercicio de Class es como el Método de Tracy Anderson combinado con Body Groove de Misty Tripoli: una muestra de yoga, Pilates y danza de estilo libre, todo combinado en un entrenamiento divertido e interesante. He probado casi todas las bibliotecas bajo demanda del mercado en este momento. Esta es mi revisión de TheClass y cómo se compara con otras opciones en el abarrotado espacio de entrenamiento a pedido.
“(TheClass) se basa en tapetes y se basa en la música. Repetimos un movimiento por canción para crear sensación en el cuerpo y observar nuestros pensamientos. En cualquier clase dada, los estudiantes pueden esperar instrucciones guiadas y una lista de reproducción cuidadosamente seleccionada para guiarlos a través de ejercicios con los que están familiarizados… El resultado es una limpieza mental y una liberación emocional”.
Lo que puede esperar ver y hacer en uno de los entrenamientos de TheClass
Como mencioné en la introducción de esta revisión, TheClass se siente como una hermosa combinación del método de Tracy Anderson y el estilo de ejercicio Body Groove de Misty Tripoli, pero si nunca has probado ninguno de los dos, entonces esa descripción no significará mucho.
Entonces, aquí hay una lista de elementos que verá/experimentará una y otra vez en las rutinas dentro de la biblioteca de TheClass Digital Studio…
Colocando una mano sobre su corazón y una mano sobre su vientre (esto es como ‘base de operaciones’ en TheClass; hará esto en cada entrenamiento)
- Toques de tacón a un buen ritmo
- Saltos de tijera
- Buena música que te lleva a otro lado si lo dejas
- Sentadillas
- Mucha repetición
- ‘limpiar el corazón’
- ‘liberación intencional’
- Gritos opcionales a veces (¿Quién no necesita soltar un buen ‘ ja ‘ fuerte de vez en cuando? ¡Te animo a que lo intentes!)
- Una experiencia de entrenamiento única con uno de los líderes expertos de TheClass
- Respiración
- Baile
- Saltando/brincando
- Cambios de ritmo (estos entrenamientos son una montaña rusa de rápido y lento)
- Ejercicios de bajo y alto impacto
Diseño del programa (número de rutinas, títulos, fases, calendarios de entrenamiento, etc.)
La Clase no es un programa de 30 días (o cualquier otra cantidad de días), sino una práctica de entrenamientos independientes que puede realizar en cualquier orden con varios instructores profesionales diferentes capacitados en este método único de ejercicio.
TheClass comenzó como una experiencia en persona, pero ahora puede acceder a cientos de rutinas de TheClass a pedido y en vivo con una membresía paga de The Digital Studio.
No hay un calendario de ejercicios ni una progresión de las rutinas (aunque hay una categoría/colección llamada The Beginner Series que puedes usar si eres nuevo), por lo que puedes sumergirte y comenzar a usar los filtros en su biblioteca.
Navegue a su cuenta a través del sitio web (no de la aplicación) para usar todos los filtros disponibles en su membresía:
Equipo que necesitarás
No necesitarás nada excepto una colchoneta a menos que hagas los entrenamientos de escultura. Luego puede (opcionalmente) agregar 2 kg de pesas para tobillos o muñecas.
¿Qué lo haría mejor?
Más diversidad en la biblioteca lo haría mejor para mí personalmente. No puedo verme haciendo TheClass todos los días. Es algo que agregaré a mi calendario de ejercicios una vez (tal vez dos) por semana.
Como mencioné anteriormente, la calidad del audio del entrenamiento a pedido (micrófonos de los instructores) y el video podría ser mejor, pero no es un factor decisivo.
Al principio no podía escuchar al instructor y me molestaba mientras intentaba aprender los movimientos.
Pero después de que me familiaricé con los ejercicios (lo cual sucede bastante rápido porque verás muchos de los mismos movimientos una y otra vez) comencé a apreciar la música alta (que domina la voz del instructor) porque es cómo te pierdes en el movimientos