Mejores Barritas energéticas OCU

Como dietista deportivo, creé una comparativa sobre la calidad y el precio de las mejores barritas energéticas OCU disponibles en el mercado español.

En esta comparativa no encontraras las barritas energéticas Mercadona ni las barritas energéticas Lidl, por entender que no son las mejores para el deporte.

Siguiendo las diversas actualizaciones de mis comparativas de bebidas energéticas, geles y de las bebidas de recuperación, ataqué uno de los productos: la barrita de energía. De hecho, es ampliamente utilizado en trail running, triatlón, ciclismo y, en menor medida, en running. Después de la tabla (en la parte inferior de la página), propongo algunas barritass adaptadas a los esfuerzos largos con proteínas bien dosificadas.

PUNTO IMPORTANTE: como en la comparación de geles energéticos, adapté las cantidades requeridas porque, claramente, una barra energética no vale una bebida (en promedio, para carbohidratos, 2 barras = 1 lata de bebida energética, por otro lado, sobre las vitaminas y minerales, es muy aleatorio según las marcas). Ten en cuenta, sin embargo, que las barritas están (en promedio) mejor compuestas que los geles.

¿Cuál es la mejor barrita energética OCU según el deporte?

Barrita de energía Clif Bar

Bien dosificado con carbohidratos, sodio, magnesio, vitaminas B y antioxidantes, una buena proporción de azúcares / carbohidratos, ausencia de potasio y bcaa. El precio por kg bajo. Una barra muy buena que incluye junto con 9.4g de proteína.

Ver más sabores

Ver en Ebay

Barritas VO2 max bar STC Nutrition

La mejor barrita en calidad. Bien dosificado con carbohidratos, potasio, magnesio, vitaminas B, antioxidantes y relación azúcar / carbohidratos.Un poco demasiado ligero en sodio y falta de bcaa. Un costo fue de kg en la media.

Barrita de proteínas Iron Force STC Nutrition

Bien dosificado con carbohidratos, sodio, potasio y bcaa. Una proporción de azúcares / carbohidratos perfectible, carece de 1 vitamina del grupo B y ausencia de magnesio y antioxidantes. Un coste por kg en la media.

Ver en Ebay

Barra deportiva de energía Isostar

Bien dosificado con carbohidratos, sodio, vitaminas B y antioxidantes.Ausencia de potasio, magnesio y bcaa. Cociente azúcar / carbohidrato al 59%. Un costo por debajo del promedio.

Ver más sabores

Barritas Low GI Inkospor

Bien dosificada con carbohidratos, sodio, vitaminas B y antioxidantes, la proporción de azúcares / carbohidratos es del 66%, ausencia de potasio, magnesio y bcaa. El precio por kg es bastante bajo, por lo que es un buen promedio.

Barra de energía Inkospor

Bien dosificada en carbohidratos, proporción de azúcares / carbohidratos, vitaminas del grupo B y antioxidantes, el sodio es demasiado bajo (se recomiendan 4 mg vs 50), ausencia de potasio, magnesio y bcaa. El precio por kg es bastante bajo, por lo que es un buen promedio.

Barritas Ultra Frutas Aptonia

Bien dosificado con carbohidratos, antioxidantes y vitaminas del grupo B, muy ligero en sodio, una proporción de azúcar / carbohidratos muy buena, ausencia de magnesio, potasio y bcaa. Un coste por kg muy asequible. La reformulación no fue en la dirección correcta.

Barrita de energía XXL MX3

Bien dosificado con carbohidratos, sodio, magnesio, vitaminas B y antioxidantes. Una proporción de azúcares / carbohidratos demasiado justa al 62%, ausencia de potasio y bcaa. Su costo por kg está cerca de la media.

Barrita suave de energía Apurna

Bien dosificada con carbohidratos, relación azúcar / carbohidratos, sodio, vitaminas del grupo B y antioxidantes. Ausencia de potasio, magnesio y bcaa. Un costo ligeramente por debajo del promedio.

Barrita energética Authentic Overstim’s

Carbohidrato bien administrado, sodio y antioxidante, una proporción de azúcares / carbohidratos demasiado adecuada, carece de 1 vitamina del grupo B, el resto está ausente (potasio, magnesio y bcaa). Un precio por kg inferior a la media.

Ver más sabores

Ver en Ebay

Barra de energía Eafit

Bien dosificada con carbohidratos, potasio, magnesio y antioxidantes, una proporción de azúcares / carbohidratos demasiado buena. Carece de 1 vitamina del grupo B, el sodio es demasiado débil y la ausencia de bcaa.Un precio por kg es medio.

Barrita de energía High 5

¡Carbohidrato bien dosificado con una buena proporción de azúcares / carbohidratos y eso es todo! Un poco demasiado ligero en sodio, el resto está ausente (potasio, magnesio, vitaminas del grupo B, antioxidantes y bcaa). Un precio barato que explica el ranking.

Barrita deportiva de energía Etixx

Bien dosificado con carbohidratos, sodio y magnesio, antioxidantes, una buena proporción de azúcares / carbohidratos pero ausencia del resto (potasio, vitaminas del grupo B y bcaa). Su coste por kg es medio.

Ver más sabores

Ver en Ebay

Barrita energética High energy Sponser

Bien dosificada con carbohidratos, una buena proporción de azúcares / carbohidratos, no hay suficiente dosis de sodio, el resto está ausente (magnesio, antioxidantes, potasio, vitaminas del grupo B y bcaa). Su costo por kg está por debajo de la media.

Barrita energética Wiggle

Carbohidratos bien dosificados, una proporción de azúcares / carbohidratos interesantes, no suficiente sodio y ausencia del resto (potasio, magnesio, vitaminas del grupo B, antioxidantes y bcaa). Su precio por kg es muy atractivo.

Barrita energética Authentic Beet It

Carbohidratos bien dosificados, sodio, una excelente proporción de azúcares / carbohidratos pero ausencia del resto (potasio, magnesio, vitaminas, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg inferior a la media.

Barrita energética Sports bar High 5

Carbohidratos bien dosificados, sodio, una proporción de azúcares / carbohidratos cercana al 50%, sodio ligero (40 vs 50 g recomendados) pero falta el resto (potasio, magnesio, vitaminas, antioxidantes y bcaa).Un precio por kg inferior a la media.

Barrita energética Flapjack Nutrisens Sport

Bien equilibrado en carbohidratos y sodio, una proporción de azúcares / carbohidratos a 51%, el resto está ausente (vitaminas del grupo B, potasio, magnesio, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg atractivo que explica su ranking.

Barrita energética Energize C2max PowerBar

Bien dosificada en carbohidratos, sodio y magnesio, la proporción de azúcares / carbohidratos es un poco superior, el resto está ausente (vitaminas del grupo B, antioxidantes, potasio y bcaa). Un precio por kg bastante bajo.

Ver más sabores

Barrita energética dulzura salada Fenioux

Carbohidrato bien dosificado, sodio con una buena proporción de azúcares / carbohidratos, carece de 1 vitamina del grupo B, el resto está ausente (potasio, magnesio, antioxidantes y bcaa). Un precio en la media.

Barrita energética energizante Oxsitis

Bien dosificado con carbohidratos, sodio, vitaminas B y antioxidantes, una buena proporción de azúcares / carbohidratos al 63%, la luz en potasio, magnesio y BCAA está ausente. Un alto precio por kg.

Barrita energética Go energy bar mini SIS

Carbohidrato bien dosificado con una buena proporción de azúcares / carbohidratos, un poco ligero en sodio, el resto está ausente (potasio, magnesio, vitaminas del grupo B, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg inferior a la media.

Ver más sabores

Ver en Ebay

Barrita energética Hello Joya

Bien dosificada con carbohidratos, magnesio y potasio, una proporción de azúcares / carbohidratos perfectible, demasiado ligera en sodio y ausencia de vitaminas B, antioxidantes y BCAA. Un precio por kg un poco por encima de la media.

Barrita energética larga Fenioux

Carbohidratos bien dosificados, una buena proporción de azúcares / carbohidratos, carece de 1 vitamina del grupo B, el sodio es demasiado bajo, el resto está ausente (potasio, magnesio, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg interesante.

Barrita Essential bar Isostar

Carbohidratos bien dosificados, carece de 1 vitamina B, muy ligera en sodio, una proporción de azúcares / carbohidratos no buena y ausencia de potasio, magnesio, antioxidantes y bcaa. Un costo por debajo del promedio.

Barrita energética antioxy Nutrisens Sport

Bien dosificado en antioxidantes, un poco de luz en carbohidratos (18 contra 20 aconsejados), carece de 1 vit B, la proporción de azúcares / carbohidratos no es buena y la ausencia de sodio, potasio, magnesio y bcaa). Un precio por kg inferior a la media.

Barrita de energia Chimpanzee

Carbohidratos y sodio bien dosificados, una proporción de azúcares / carbohidratos demasiado buena, el resto está ausente (magnesio, potasio, vitaminas del grupo B, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg inferior a la media.

Ver más sabores

Barrita energética Punchy bar Punch Power

Bien dosificada con carbohidratos, vitaminas B y antioxidantes, alta proporción de azúcar / carbohidratos, muy baja en sodio, sin magnesio, potasio y bcaa. Un precio por encima de la media.

Barrita energética Solo bar Authentic Nutrition

Carbohidratos bien dosificados, una proporción de azúcares / carbohidratos demasiado clara, muy ligera en sodio, el resto está ausente (magnesio, potasio, vitaminas del grupo B, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg inferior a la media.

Barrita energética strudel Mulebar

Carbohidrato bien dosificado, una proporción de azúcares / carbohidratos no está mal y eso es todo. No hay suficiente dosis de sodio, el resto está ausente (magnesio, potasio, vitaminas del grupo B, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg en la media.

Ver más sabores

Barrita energética fusión Apurna

Bien dosificado con vitaminas B y antioxidantes, demasiados carbohidratos (16 vs 20 g recomendados) y sodio (24 vs 50 mg recomendado) con una mala proporción de azúcares / carbohidratos. El resto está ausente (magnesio, potasio y Bcaa). Su precio está por encima de la media.

Barrita energética afrutada Fenioux

Carbohidrato bien dosificado, demasiado ligero en sodio, una mala proporción de azúcares / carbohidratos, carece de 1 vitamina del grupo B, el resto está ausente (potasio, magnesio, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg cercano a la media.

Barrita energética Origin Overstim’s

Bien dosificado en sodio, ligero en carbohidratos (17 vs 20 g recomendados), una proporción de azúcares / carbohidratos perfectible, por otro lado ausencia de magnesio, potasio, vitaminas del grupo B, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg un poco por encima de la media.

Barrita energética Aminov Effinov Sport

Bien dosificado en sodio, magnesio, vitaminas B y antioxidantes, demasiado ligero en carbohidratos (se recomiendan 13.3 vs 20 g), no potasio y bcaa con una alta proporción de azúcar / carbohidratos (78%).Su precio por kg es uno de los más altos (83,60 € / kg).

Barrita frutal Overstim’s

Bien dosificada en carbohidratos, cerca de la proporción de azúcares / carbohidratos, carece de 1 vitamina del grupo B, ligera en antioxidantes (6,4 vs 12 mg de vitamina C), muy ligera en sodio, el resto está ausente (potasio, magnesio y bcaa). Un precio por kg por encima de la media.

Ver más sabores

Barrita UTMB Overstim’s

¡Nos vemos disparar! Un poco de carbohidratos (19 vs 20 g recomendados), proporción de azúcares / carbohidratos demasiado alta (84%), demasiado bajo en sodio (24 vs 50 mg recomendados), ausencia del resto: vitaminas B, magnesio, potasio, antioxidantes y bcaa. Todo por un precio muy alto por kg (71.8 € / kg).

Barrita energética Eric Favre

Demasiado ligero en carbohidratos (7,3 vs 20 g recomendados), proporción de azúcares / carbohidratos demasiado alta (81%), demasiado bajo en sodio (5 vs 50 mg recomendados), ausencia del resto: vitaminas B, magnesio, potasio, antioxidantes y bcaa. Todo por un precio por kg superior a la media.

Barrita energética Carbo + rendimiento Watt

¡Segunda nota negativa en calidad! Presencia de carbohidratos, todo lo demás falta (sodio, potasio, magnesio, vitaminas B, antioxidantes y bcaa)! Un precio por kg por encima de la media.

Barrita energética Amelix Overstim’s

Bien dosificado en Vit B, un poco de magnesio liviano, demasiado liviano en carbohidratos (se recomiendan 11.2 vs 20 g), sodio y antioxidantes, una alta proporción de azúcar / carbohidratos, ausencia de magnesio, potasio y bcaa). Todo por un alto precio por kg (76 € / kg).

Barrita energética MX3

¡Ningún activo está bien dosificado! Demasiado ligero en carbohidratos (13.5 vs 20 g recomendados), proporción de azúcar / carbohidratos demasiado alta, sodio demasiado ligero y falta de potasio, magnesio, vitaminas B, antioxidantes y BCAA. ¿Su costo por kg está por encima del promedio?

Barrita energética Esfuerzo Ergysport

Buena proporción de azúcares / carbohidratos, antioxidantes bien dosificados, demasiado ligeros en carbohidratos (17 vs 20 g recomendados) y sodio (20 vs 50 mg recomendado), carece de 1 vitamina B. Ausencia de magnesio, potasio y bcaa. Todo por el mayor precio por kg del panel (¡96 €! Por un promedio de 54 €).

Barrita energética orgánica Overstim’s

Un poco de carbohidratos (se recomiendan 18 vs 20 g), proporción de azúcares / carbohidratos perfectible, demasiado bajo en sodio (se recomiendan 4 vs 50 mg), carece de 1 vitamina B, el resto está ausente (magnesio, potasio, antioxidantes y bcaa). ¿Todo por un precio muy alto por kg (86 € / kg)?

Barrita energética tónica Meltonic

Bien dosificado en antioxidantes, demasiado ligero en carbohidratos (16.4 vs 20 g), sodio (4 vs 50 recomendado), proporción de azúcares / carbohidratos muy alta (91%), el resto está ausente (potasio, magnesio, vitaminas del grupo B y bcaa). ). Un precio muy alto por kg (79,6 € / kg).

Barrita natural BioScore Hydrascore Performance

Un poco de luz en antioxidantes, muy ligera en carbohidratos, sodio, una proporción de azúcares / carbohidratos muy alta, ausencia del resto (potasio, magnesio, vitaminas del grupo B y bcaa). Un alto precio por kg.

Mejores ofertas en barras energéticas de la semana

¿Cómo elegir la barrita de energía (entre corta y larga distancia)?

La elección de una barrita de energía es importante dependiendo del esfuerzo. De hecho, durante mucho tiempo (> 5-6h), una barrita que proporciona proteínas (sin ser hiperproteicas) es importante para limitar la ruptura de la masa muscular y complementar la ingesta de energía. Una proporción de 20 g de carbohidratos con 4 a 6 g de proteína por barra sería un compromiso muy bueno. ? Encontrarás en la parte inferior de la página (debajo de la tabla), las barritas de energía que te aconsejo porque las considero adaptadas a los esfuerzos prolongados.

Principio de comparación y sistema de calificación

Lo que hace el éxito de la comparativa son los siguientes puntos que muestran su neutralidad.

Modalidades

La totalidad de la comparación se realiza sobre la información obligatoria proporcionada por las marcas sobre los valores nutricionales de su barrita, estos puntos no permiten hacer trampa. Entonces, observo lo que tienen en el interior al ubicarme en el lugar del consumidor que observa el análisis nutricional proporcionado por la marca. Para información, no tomo en cuenta el gusto que es muy personal, ni ninguna relación pública, comercial que me ofrezcan como “Te ofrezco una dotación anual y hablas bien de nuestra marca”. Siempre soy escéptico cuando leo ciertas cosas sobre las marcas de bloggers que se parecen al texto que me piden que ponga para esta dotación.

Notación

Puntaje de calidad: de los análisis nutricionales proporcionados por las marcas para el consumidor, resto 3 puntos tan pronto como uno de los activos importantes está ausente o no está suficientemente dosificado (<50% de los requisitos): carbohidratos, sodio, potasio, magnesio, vitamina B Antioxidantes (vitaminas B2, C, E o zinc). Se resta 1.5 puntos si el activo está bajo dosis al + 50% de los requisitos. Solo en los BCAA en los que tomé la decisión de no eliminar puntos de las barras que ‘no tienen, pero agregué 3 puntos a la barrita que tiene (y sí, es singular!!!).

En esta comparativa, estudie el cociente de análisis de azúcares / carbohidratos y quité 1.5 puntos si está entre 50% y 75% y 3 puntos si está entre 75.1% y 100%. Por lo tanto, favorece la complejidad de la ración de carbohidratos de la barrita energética entre los carbohidratos provenientes de diferentes fuentes: simples (glucosa, fructosa, sacarosa, dextrosa…) y complejos (maltodextrinas, almidón). En resumen, esto representa un panel más amplio a la velocidad de asimilación (más o menos rápido), interesante para deportes de resistencia (trail, maratón, ultra, triatlón…).

Nota de precio: para cada barrita, hago un precio por kilogramo al que aplico una escala.

Método de análisis

• Para ordenar las barras más presentes en la red => conté 44;
• Tener un punto de comparación simple y efectivo para el usuario es 1 barra;
• Saque los ingredientes importantes y su peso base y vea cuáles están ausentes o son insuficientes;
• Establecer un precio por kg para comparar el costo real de la barra;
• Ten en cuenta a través de un criterio que definí (y expliqué) la calidad de la barrita y su precio para obtener un promedio. Este último puede ser modificado dependiendo de si tu criterio principal es el costo o la calidad.

Resultado de la comparativa de barritas de energía

La clasificación se basa en la mejor puntuación para la relación calidad precio siguiendo los análisis nutricionales establecidos.

Activos recomendados y resumen comparativo

Hidratos de carbono: Aconsejo un mínimo de 20 g por barra. El panel varía de 7,3 g (barra de energía Eric Favre®) a 45,2 g (Inkospor®). 31 barritas son carbohidratos bien dosificados, 3 están cerca (-2.5g) y 10 son más de 2.5g de mi mínimo. Promedio del panel de 27.2g.

Proporción de azúcares / carbohidratos: recomiendo una proporción de azúcares inferior al 50% para orientarse hacia una calidad y un panel más amplio de diferentes carbohidratos traídos (maltodextrinas, glucosa, fructosa, sacarosa…). 15 marcas son menos del 50%, 18 están entre 50 y 75% y el resto está por encima del 75%. Promedio del 63% en el panel.

Sodio: Recomiendo un mínimo de 50 mg por barra (en comparación con 300 mg para bebidas). Brecha impresionante entre los 4 mg de barras diferentes (en otras palabras, ¡no hay nada!) ¡Y los 268 mg de la Barra Auténtica de Overstim’s®! 15 barras están bien dosificadas, 6 barras tienen entre 25 mg y 50 mg, 21 menos de 25 mg y 2 barras no (+ Watt® y Antioxy Bar of Nutrisens®). Promedio del panel de 58.7mg.

Potasio: el reglamento europeo alega que para 300 mg por envase, desciendo a 50 mg. 3 barras están bien dosificadas (STC® Nutrition, Eafit® y Hello Joya®), Oxsitis® tiene un poco menos y todas las demás barras no tienen ninguna.

Magnesio: la normativa europea alega 56mg, yo soy. 7 barras están bien dosificadas, 1 barra no es suficiente y 36 barras no tienen suficiente.

Vitaminas del grupo B: aconsejo la presencia de al menos 2 vitaminas diferentes del grupo B. 13 barras están bien dosificadas, 11 tienen solo una vitamina del grupo B, 20 no tienen ninguna.

Antioxidantes: estas son las vitaminas C (mini 12 mg), E (1,8 mg) o zinc (2,5 mg) donde estos datos fueron transmitidos por las regulaciones europeas que soy. 18 barras están bien dosificadas, 1 barra tiene más del 50% de las ingestas recomendadas y 25 no tienen ninguna. Promedio de 10,9 mg de panel de vitamina C. Lee mis artículos sobre la vitamina C, el estrés oxidativo y el zinc.

BCAA: recomiendo 500 mg por barra, solo una barra está bien dosificada (Iron Force STC® Nutrition), las otras 43 barras no tienen ninguna. Lee mi artículo sobre BCAAs.

¡El precio promedio es de 54 € por kg (comparación de + 3,75 € vs. 2017) con un precio que varía de 17,50 € (Aptonia®) a 96 € (Ergysport®) kg! 5 veces más caro…

Comparativa completa de barritas energéticas

Aquí está la clasificación completa de la mejor relación calidad precio hasta la menos buena.

BARRITA ENERGÉTICA		COMPOSICIÓN	GENERAL	CALIDAD	PRECIO
Barrita de energía ( Clif Bar® )		Bien dosificado con carbohidratos, sodio, magnesio, vitaminas B y antioxidantes, una buena proporción de azúcares / carbohidratos, ausencia de potasio y bcaa. El precio por kg bajo. Una barra muy buena que incluye junto con 9.4g de proteína.	17	17	17
VO2 max bar (STC Nutrition®)		El mejor bar en calidad. Bien dosificado con carbohidratos, potasio, magnesio, vitaminas B, antioxidantes y relación azúcar / carbohidratos.Un poco demasiado ligero en sodio y falta de bcaa. Un costo fue de kg en la media.	16.25	18.5	14
Barra de fuerza de hierro (STC Nutrition®)		Bien dosificado con carbohidratos, sodio, potasio y bcaa. Una proporción de azúcares / carbohidratos perfectible, carece de 1 vitamina del grupo B y ausencia de magnesio y antioxidantes. Un coste por kg en la media.	15.5	17	14
Bajo IG (Inkospor®)		Bien dosificada con carbohidratos, sodio, vitaminas B y antioxidantes, la proporción de azúcares / carbohidratos es del 66%, ausencia de potasio, magnesio y bcaa. El precio por kg es bastante bajo, por lo que es un buen promedio.	15.5	12.5	18.5
Barra deportiva de energia (Isostar®)		Bien dosificado con carbohidratos, sodio, vitaminas B y antioxidantes.Ausencia de potasio, magnesio y bcaa. Cociente azúcar / carbohidrato al 59%. Un costo por debajo del promedio.	15	12.5	17.5
Barra de energia (Inkospor®)		Bien dosificada en carbohidratos, proporción de azúcares / carbohidratos, vitaminas del grupo B y antioxidantes, el sodio es demasiado bajo (se recomiendan 4 mg vs 50), ausencia de potasio, magnesio y bcaa. El precio por kg es bastante bajo, por lo que es un buen promedio.	14.75	11	18.5
Barras Ultra Frutas (Aptonia®)		Bien dosificado con carbohidratos, antioxidantes y vitaminas del grupo B, muy ligero en sodio, una proporción de azúcar / carbohidratos muy buena, ausencia de magnesio, potasio y bcaa. Un coste por kg muy asequible. La reformulación no fue en la dirección correcta.	14.75	9.5	20
Barra de energia XXL (MX3®)		Bien dosificado con carbohidratos, sodio, magnesio, vitaminas B y antioxidantes. Una proporción de azúcares / carbohidratos demasiado justa al 62%, ausencia de potasio y bcaa. Su costo por kg está cerca de la media.	14.5	15.5	13.5
Barra suave de energia (Apurna®)		Bien dosificada con carbohidratos, relación azúcar / carbohidratos, sodio, vitaminas del grupo B y antioxidantes. Ausencia de potasio, magnesio y bcaa. Un costo ligeramente por debajo del promedio.	14	14	14
Barra autentica (Overstim’s®)		Carbohidrato bien administrado, sodio y antioxidante, una proporción de azúcares / carbohidratos demasiado adecuada, carece de 1 vitamina del grupo B, el resto está ausente (potasio, magnesio y bcaa). Un precio por kg inferior a la media.	14	11	17
Barra de energia (Eafit®)		Bien dosificada con carbohidratos, potasio, magnesio y antioxidantes, una proporción de azúcares / carbohidratos demasiado buena. Carece de 1 vitamina del grupo B, el sodio es demasiado débil y la ausencia de bcaa.Un precio por kg es medio.	13.25	14	12.5
Barra de energia (High 5®)		¡Carbohidrato bien dosificado con una buena proporción de azúcares / carbohidratos y eso es todo! Un poco demasiado ligero en sodio, el resto está ausente (potasio, magnesio, vitaminas del grupo B, antioxidantes y bcaa). Un precio barato que explica el ranking.	13.25	6.5	20
Barra deportiva de energia (Etixx®)		Bien dosificado con carbohidratos, sodio y magnesio, antioxidantes, una buena proporción de azúcares / carbohidratos pero ausencia del resto (potasio, vitaminas del grupo B y bcaa). Su coste por kg es medio.	12.75	12.5	13
Alta energia (Sponser®)		Bien dosificada con carbohidratos, una buena proporción de azúcares / carbohidratos, no hay suficiente dosis de sodio, el resto está ausente (magnesio, antioxidantes, potasio, vitaminas del grupo B y bcaa). Su costo por kg está por debajo de la media.	12.75	11	14.5
Barra de energia (Wiggle®)		Carbohidratos bien dosificados, una proporción de azúcares / carbohidratos interesantes, no suficiente sodio y ausencia del resto (potasio, magnesio, vitaminas del grupo B, antioxidantes y bcaa). Su precio por kg es muy atractivo.	12.5	5	20
Barra autentica (Beet It®)		Carbohidratos bien dosificados, sodio, una excelente proporción de azúcares / carbohidratos pero ausencia del resto (potasio, magnesio, vitaminas, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg inferior a la media.	12.25	8	16.5
Bar deportivo (High 5®)		Carbohidratos bien dosificados, sodio, una proporción de azúcares / carbohidratos cercana al 50%, sodio ligero (40 vs 50 g recomendados) pero falta el resto (potasio, magnesio, vitaminas, antioxidantes y bcaa).Un precio por kg inferior a la media.	12	6.5	17.5
Flapjack (Nutrisens® Sport)		Bien equilibrado en carbohidratos y sodio, una proporción de azúcares / carbohidratos a 51%, el resto está ausente (vitaminas del grupo B, potasio, magnesio, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg atractivo que explica su ranking.	11.75	6.5	17
Energizar C2max  (PowerBar®)		Bien dosificada en carbohidratos, sodio y magnesio, la proporción de azúcares / carbohidratos es un poco superior, el resto está ausente (vitaminas del grupo B, antioxidantes, potasio y bcaa). Un precio por kg bastante bajo.	11.75	6.5	17
Bar dulzura salada (Fenioux®)		Carbohidrato bien dosificado, sodio con una buena proporción de azúcares / carbohidratos, carece de 1 vitamina del grupo B, el resto está ausente (potasio, magnesio, antioxidantes y bcaa). Un precio en la media.	11.25	9.5	13
Bar de horas energizante (Oxsitis®)		Bien dosificado con carbohidratos, sodio, vitaminas B y antioxidantes, una buena proporción de azúcares / carbohidratos al 63%, la luz en potasio, magnesio y BCAA está ausente. Un alto precio por kg.	11	14	8
Ir a la barra de energía mini (SiS®)		Carbohidrato bien dosificado con una buena proporción de azúcares / carbohidratos, un poco ligero en sodio, el resto está ausente (potasio, magnesio, vitaminas del grupo B, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg inferior a la media.	11	6.5	15.5
Barra de energia (Hola Joya®)		Bien dosificada con carbohidratos, magnesio y potasio, una proporción de azúcares / carbohidratos perfectible, demasiado ligera en sodio y ausencia de vitaminas B, antioxidantes y BCAA. Un precio por kg un poco por encima de la media.	10.75	9.5	12
Barra de energía larga (Fenioux®)		Carbohidratos bien dosificados, una buena proporción de azúcares / carbohidratos, carece de 1 vitamina del grupo B, el sodio es demasiado bajo, el resto está ausente (potasio, magnesio, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg interesante.	10.75	6.5	15
Barra esencial (Isostar®)		Carbohidratos bien dosificados, carece de 1 vitamina B, muy ligera en sodio, una proporción de azúcares / carbohidratos no buena y ausencia de potasio, magnesio, antioxidantes y bcaa. Un costo por debajo del promedio.	10.75	5	16.5
Barra antioxy (Nutrisens® Sport)		Bien dosificado en antioxidantes, un poco de luz en carbohidratos (18 contra 20 aconsejados), carece de 1 vit B, la proporción de azúcares / carbohidratos no es buena y la ausencia de sodio, potasio, magnesio y bcaa). Un precio por kg inferior a la media.	10.75	5	16.5
Barra de energia (Chimpanzee®)		Carbohidratos y sodio bien dosificados, una proporción de azúcares / carbohidratos demasiado buena, el resto está ausente (magnesio, potasio, vitaminas del grupo B, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg inferior a la media.	10.5	6.5	14.5
Barra de punchy (Punch Power®)		Bien dosificada con carbohidratos, vitaminas B y antioxidantes, alta proporción de azúcar / carbohidratos, muy baja en sodio, sin magnesio, potasio y bcaa. Un precio por encima de la media.	9.5	9.5	9.5
Solo bar (Authentic® Nutrition)		Carbohidratos bien dosificados, una proporción de azúcares / carbohidratos demasiado clara, muy ligera en sodio, el resto está ausente (magnesio, potasio, vitaminas del grupo B, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg inferior a la media.	9.5	3.5	15.5
strudel (Mulebar®)		Carbohidrato bien dosificado, una proporción de azúcares / carbohidratos no está mal y eso es todo. No hay suficiente dosis de sodio, el resto está ausente (magnesio, potasio, vitaminas del grupo B, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg en la media.	9.25	5	13.5
Barra de energía de fusión (Apurna®)		Bien dosificado con vitaminas B y antioxidantes, demasiados carbohidratos (16 vs 20 g recomendados) y sodio (24 vs 50 mg recomendado) con una mala proporción de azúcares / carbohidratos. El resto está ausente (magnesio, potasio y Bcaa). Su precio está por encima de la media.	8.75	8	9.5
Barrita energética afrutada (Fenioux®)		Carbohidrato bien dosificado, demasiado ligero en sodio, una mala proporción de azúcares / carbohidratos, carece de 1 vitamina del grupo B, el resto está ausente (potasio, magnesio, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg cercano a la media.	8.75	5	12.5
Origin’bar (Overstim’s®)		Bien dosificado en sodio, ligero en carbohidratos (17 vs 20 g recomendados), una proporción de azúcares / carbohidratos perfectible, por otro lado ausencia de magnesio, potasio, vitaminas del grupo B, antioxidantes y bcaa). Un precio por kg un poco por encima de la media.	7.5	3.5	11.5
Aminov ® (Effinov® Sport)		Bien dosificado en sodio, magnesio, vitaminas B y antioxidantes, demasiado ligero en carbohidratos (se recomiendan 13.3 vs 20 g), no potasio y bcaa con una alta proporción de azúcar / carbohidratos (78%).Su precio por kg es uno de los más altos (83,60 € / kg).	7.25	9.5	5
Barra frutal (Overstim’s®)		Bien dosificada en carbohidratos, cerca de la proporción de azúcares / carbohidratos, carece de 1 vitamina del grupo B, ligera en antioxidantes (6,4 vs 12 mg de vitamina C), muy ligera en sodio, el resto está ausente (potasio, magnesio y bcaa). Un precio por kg por encima de la media.	7.25	5	9.5
Barra UTMB (Overstim’s®)		¡Nos vemos disparar! Un poco de carbohidratos (19 vs 20 g recomendados), proporción de azúcares / carbohidratos demasiado alta (84%), demasiado bajo en sodio (24 vs 50 mg recomendados), ausencia del resto: vitaminas B, magnesio, potasio, antioxidantes y bcaa. Todo por un precio muy alto por kg (71.8 € / kg).	5.75	3.5	8
Barra de energia Eric Favre®)		Demasiado ligero en carbohidratos (7,3 vs 20 g recomendados), proporción de azúcares / carbohidratos demasiado alta (81%), demasiado bajo en sodio (5 vs 50 mg recomendados), ausencia del resto: vitaminas B, magnesio, potasio, antioxidantes y bcaa. Todo por un precio por kg superior a la media.	5.5	0	11
Carbo + rendimiento (+ Watt®)		2da nota negativa en calidad! Presencia de carbohidratos, todo lo demás falta (sodio, potasio, magnesio, vitaminas B, antioxidantes y bcaa)! Un precio por kg por encima de la media.	5.25	2	8.5
Amelix (Overstim’s®)		Bien dosificado en Vit B, un poco de magnesio liviano, demasiado liviano en carbohidratos (se recomiendan 11.2 vs 20 g), sodio y antioxidantes, una alta proporción de azúcar / carbohidratos, ausencia de magnesio, potasio y bcaa). Todo por un alto precio por kg (76 € / kg).	5.25	2	8.5
Barra de energia (MX3®)		¡Ningún activo está bien dosificado! Demasiado ligero en carbohidratos (13.5 vs 20 g recomendados), proporción de azúcar / carbohidratos demasiado alta, sodio demasiado ligero y falta de potasio, magnesio, vitaminas B, antioxidantes y BCAA. ¿Su costo por kg está por encima del promedio?	5.25	0	10.5
Esfuerzo de bar (Ergysport®)		Buena proporción de azúcares / carbohidratos, antioxidantes bien dosificados, demasiado ligeros en carbohidratos (17 vs 20 g recomendados) y sodio (20 vs 50 mg recomendado), carece de 1 vitamina B. Ausencia de magnesio, potasio y bcaa. Todo por el mayor precio por kg del panel (¡96 €! Por un promedio de 54 €).	4.25	6.5	2
Barra organica (Overstim’s®)		Un poco de carbohidratos (se recomiendan 18 vs 20 g), proporción de azúcares / carbohidratos perfectible, demasiado bajo en sodio (se recomiendan 4 vs 50 mg), carece de 1 vitamina B, el resto está ausente (magnesio, potasio, antioxidantes y bcaa). ¿Todo por un precio muy alto por kg (86 € / kg)?	4	3.5	4.5
Barra tónica (Meltonic®)		Bien dosificado en antioxidantes, demasiado ligero en carbohidratos (16.4 vs 20 g), sodio (4 vs 50 recomendado), proporción de azúcares / carbohidratos muy alta (91%), el resto está ausente (potasio, magnesio, vitaminas del grupo B y bcaa). ). Un precio muy alto por kg (79,6 € / kg).	4	2	6
BioScore (Hydrascore® Performance)		Un poco de luz en antioxidantes, muy ligera en carbohidratos, sodio, una proporción de azúcares / carbohidratos muy alta, ausencia del resto (potasio, magnesio, vitaminas del grupo B y bcaa). Un alto precio por kg.	3.25	0.5	6

Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2024-04-26