Las mejores cápsulas de espirulina baratas

Comparativa y análisis: cápsulas de espirulina baratas – Reseñas y guía de compra

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Los sitios que venden estos productos pueden ser Amazon, Alcampo, Mercadona u otros. ¡Pero siempre sitios serios!

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Comprar espirulina parece fácil, dada su disponibilidad y la oferta comercial. Sin embargo, no todos los productos ofrecidos son iguales, y es probable que encuentre productos de baja calidad.

Entonces, ¿cómo se compra la espirulina? ¿Qué espirulina comprar? ¿Dónde encontrar una mejor calidad y a qué precio? Esto es lo que vamos a responder, pero antes que nada, volvamos a un excelente producto natural.

La espirulina es una micro alga en forma de espiral en su aspecto natural. Por su nombre científico spiriluna platensis, la espirulina es reconocida por sus innumerables virtudes nutricionales. De hecho, tiene fama de ser muy rico en proteínas, diversas vitaminas, incluida la vitamina B y minerales.

La espirulina también es conocida por ser un excelente antioxidante. Hasta la fecha, se conoce como uno, si no el mejor suplemento dietético del mundo. Consumida en casi cien países, la espirulina se usa principalmente contra la desnutrición y la anemia. Por lo tanto, cultivada y cosechada en condiciones óptimas, la espirulina demuestra ser uno de los mejores alimentos del mundo. Generalmente se vende en forma de polvo, copos, tabletas o cápsulas.

Espirulina Ecológica Premium para 18 Meses

Si quieres adquirir un producto de calidad, es imperativo que recurras a la mejor marca de suplementos de espirulina. Y en el comercio, muchos consumidores lo redireccionarán a Aldous Bio.

Es famoso por su explotación en el corazón del paraje natural, en el sur de la India. La compañía también se encuentra en la primera posición en términos de certificación orgánica en el mundo, con alrededor de treinta años de experiencia en el campo.

Como método de extracción de su espirulina, la marca ha optado por un tratamiento en frío a menos de 50 ° C para mantener los principios activos con un alto contenido en ficocianina.

Tampoco utiliza colorantes ni sabores, lo que explica el tinte verdoso pardusco de las tabletas. Actúan como un concentrado de nutrientes destinado a fortalecer las capacidades fisiológicas y consolidar las defensas inmunológicas del organismo.

Ventajas

Beneficios nutricionales: Una tableta de este producto contiene los aminoácidos esenciales que su cuerpo necesita para un desarrollo óptimo o al menos para mantenerse saludable. También contiene vitaminas sin olvidar minerales y antioxidantes.

Fabricación certificada: este artículo se beneficia de la certificación AB o de agricultura orgánica, lo que significa que está libre de sustancias tóxicas nocivas para los seres humanos.

Los contras

Efectos depurativos: los consumidores afirman haber sufrido diarrea después de tomar este producto. Por tanto, es más seguro conocer su estado de salud antes de iniciar el tratamiento.

Flamingo Green Spirulina Alga Azul Andina

¿Dónde comprar el mejor suplemento de espirulina? Flamant Vert tiene la intención de responderles. La marca brinda a los consumidores este producto a base de alga azul andina con mil y una virtudes. Además, cualquiera puede utilizarlo para recuperar vigor y vitalidad.

Es un complemento alimenticio en forma de comprimidos. Te ayudará en la prevención de determinadas dolencias, pero también en el fortalecimiento de tu sistema inmunológico.

Estos beneficios se derivan sobre todo de que su método de fabricación respeta los estrictos estándares vigentes, lo que le valió la certificación Ecocert. Luego, el tratamiento retiene la mayoría de los nutrientes que se supone que se encuentran en este tipo de planta. Los comprimidos están contenidos en un envase reciclable y hermético para protegerlos de alteraciones externas.

Ventajas

Efectos múltiples: estas píldoras actúan en muchas áreas del cuerpo. Mejoran la apariencia del cabello así como de los músculos. También aportan diversos beneficios al organismo a través de sus elementos activos.

Fácil de tragar: tomar estos suplementos es relativamente sencillo, simplemente tráguelos con un vaso de agua.

Apenas huele: este producto es apto para todo tipo de usuarios e incluso mujeres embarazadas.

Los contras

Formato poco convincente: los consumidores siguen desconcertados en cuanto a su composición, ya que los comprimidos suelen contener aglutinantes.

Espirulina orgánica Carefood

Carefood también es una buena dirección si está buscando dónde encontrar un suplemento de espirulina de calidad. La marca ha apostado por un formato de tableta para que los interesados ​​puedan tragarlo con facilidad, especialmente para quienes no están acostumbrados a este tipo de complemento alimenticio.

Además, el paquete solo contiene 150 para evitar desperdicios. Si quieres continuar tu cura a largo plazo, siempre puedes optar por los modelos con 300, 600 o 1200 unidades más baratos.

Esta microalga es el resultado de un proceso de deshidratación por debajo de los 50 ° C para conservar sus nutrientes en las mejores condiciones. Además, es posible combinarlo con otros alimentos para potenciar sus efectos. Gracias a su apariencia de tableta, tampoco tendrá ninguna dificultad con su dosificación.

Ventajas

Para todo tipo de consumidores: estos sellos aportan efectos beneficiosos a todos los perfiles de usuario. Tanto jóvenes como mayores cosechan los beneficios de su consumo.

Embalaje conveniente: el producto queda atrapado en una bolsa que es fácil de almacenar y transportar. Este último, hermético e impermeable, evita la degradación del contenido frente a elementos como el aire y la luz.

Los contras

Eficacia tardía: Según algunos consumidores, los resultados tardan en llegar. Este suplemento no es el más eficaz si desea ver efectos rápidos en el cuerpo.

Sevenhills Wholefoods polvo de espirulina orgánica

Si tiene preferencia por la espirulina en polvo, acérquese a Sevenhills Wholefoods. Este producto deriva su efectividad de su método de diseño respetando los estándares impuestos por las casas más grandes y especialistas en este tipo de cultura. Y la certificación de la Soil Association da fe de su naturaleza orgánica.

Gracias a ello, este ejemplar retiene sus nutrientes sin pasar por la caja de transformación o calentamiento. Así, se puede aspirar al fortalecimiento de huesos y dientes, pero también contar con sus poderes antioxidantes tras un uso prolongado.

A pesar de su sabor bastante particular, existen diferentes formas de consumir este complemento alimenticio. Se puede asociar a todas las recetas diarias como zumos, batidos o sopas. Tenga en cuenta que, en forma de polvo, también se puede utilizar como espirulina para el cabello o en la producción de mascarillas anti-envejecimiento para la piel.

Ventajas

Método de asimilación: Es posible diluir este suplemento en otros productos además del agua. De hecho, puedes mezclarlo con tus bebidas energéticas o con las que consumes en tu vida diaria.

Certificación de calidad: este artículo lleva la etiqueta de la Asociación de suelos del Reino Unido para garantizar que está fabricado sin productos químicos ni ingredientes artificiales. También es uno de los ejemplares adoptados por la Vegan Society.

Los contras

Sabor bastante fuerte: los nuevos consumidores siguen siendo reacios al sabor de este suplemento dietético.

Holi Natural Espirulina 100% natural

Si está buscando una espirulina francesa, puede contar con Holi Natural. La marca presenta su artículo en forma de escamas empaquetadas en un recipiente hermético para protegerlo de la luz y el aire, fenómenos susceptibles de degradar su textura y restar calidad.

Es una composición elaborada íntegramente con microalgas sin la adición de productos químicos para preservar sus nutrientes. No contiene aditivos ni colorantes e incluso menos OMG. Actúa de forma beneficiosa sobre tu estado de salud fortaleciendo tu sistema inmunológico y tu protección frente a innumerables dolencias.

En caso de fatiga, puede confiar en sus virtudes vigorizantes. En cuanto a su modo de consumo, puedes mezclar este suplemento con tus ingredientes habituales.

Ventajas

Control de calidad: este producto ha pasado muchas rondas de verificación en cuanto a su origen, diseño y diferentes ingredientes antes de mostrarse en una comparación de precios. Cumple con los más estrictos estándares de fabricación.

Nutrientes Completos: Este suplemento contiene una amplia variedad de vitaminas, aminoácidos y minerales esenciales para tu desarrollo fisiológico y muscular.

Los contras

Descripción incompleta: los compradores sienten que la marca no brinda suficiente información sobre la dosis y cómo usar este producto.

Cápsulas Ana María Lajusticia

Al hacer un recorrido por Ana María Lajusticia, rápidamente tendrá una idea de dónde comprar un nuevo suplemento de espirulina. Este producto en forma de cápsulas contiene una innovadora mezcla entre dos especímenes de microalgas que son la espirulina y la clorella.

Ambos son preferidos por sus efectos beneficiosos en el contexto de la medicina herbal y la naturopatía. Se diferencian en sus colores, uno de los cuales es verde y el otro azul. El mestizaje solo aumenta los beneficios de estos sellos en el cuerpo.

La etiqueta orgánica lo certifica. Esto garantiza la calidad del producto y da fe de su origen y su método de extracción en las mejores condiciones. Estas píldoras se pueden tomar como tratamiento u ocasionalmente son adecuadas para todos.

Ventajas

Composición innovadora: esta espirulina en cápsulas es el resultado de la combinación de dos microalgas muy distintas que son la propia espirulina y la clorella.

Efectos varios: Esta mezcla reúne las virtudes de ambos elementos para ganar en eficiencia. No solo proporciona múltiples nutrientes, vitaminas y minerales, sino que también actúa desintoxicando su cuerpo de sustancias dañinas para su bienestar.

Los contras

Posología a seguir: Si este es su primer tratamiento con un suplemento dietético, asegúrese de leer el prospecto detenidamente.

Hierbas y plantas orgánicas de espirulina

Comprar espirulina requiere una atención especial a muchos parámetros para que sea eficaz en el cuerpo. En nutricite-bio, se ofrece en forma de cápsulas para facilitar la ingesta. Esto le evita la molestia de la dosificación y no se dejará influir por el olor y el sabor de los complementos alimenticios en polvo o en copos.

Este artículo tiene 90 unidades en la botella hermética. Con esto, no te arriesgas a quedarte corto antes de un buen momento, sobre todo si sigues una cura mensual por ejemplo.

En cuanto a sus efectos, estas pastillas tienen virtudes similares a otras variedades de espirulina. No contienen aditivos ni colorantes y menos aún conservantes. La referencia también ha obtenido numerosas certificaciones, una garantía de su calidad y la línea de conducta orgánica del fabricante.

Ventajas

Práctico envase: El producto se envasa en un frasco que lo protegerá de un deterioro prematuro. Las paredes son impermeables y no dejan pasar el aire, la luz o la humedad. Además, el plástico permite un fácil transporte del conjunto si lo llevas por ejemplo durante el día y que lo llevas contigo.

Fácil de tomar: Con un formato de cápsula, la ingestión de este suplemento dietético no es un desafío. Es lo suficientemente pequeño como para tragarlo fácilmente.

Los contras

Cubierta frágil: los consumidores tienen dudas sobre la robustez de la válvula. Para ellos, es mejor manejarlo con suavidad.

BENEFICIOS DE LA ESPIRULINA

Los beneficios para la salud de la espirulina son muchos. Será tedioso mencionarlos a todos, pero enumeramos los más importantes:

• la espirulina fortalece el sistema inmunitario
• La espirulina juega un papel importante en la regeneración de las células del cuerpo.
• la espirulina ayuda a reducir el colesterol malo en el cuerpo
• Su alto contenido de betacaroteno contribuye a la luminosidad y belleza de la piel y el cabello.

La espirulina es uno de los alimentos más completos conocidos hasta la fecha. De hecho, contiene proteínas (alrededor del 70%), así como vitaminas (B1, B2, B3, B6, B9, A, C, D, E). Finalmente, la espirulina contiene muchos nutrientes esenciales para la salud y el equilibrio del cuerpo (hierro, calcio, potasio, zinc, fósforo, manganeso, magnesio…).

EN MUJERES EMBARAZADAS, NIÑERAS Y NIÑOS

La espirulina no tiene efectos secundarios conocidos hasta la fecha. Se recomienda para mujeres embarazadas por sus virtudes en el sistema inmune. Además, su contenido de vitamina B9 es muy beneficioso para la formación y el crecimiento del feto.

Sin embargo, se recomienda encarecidamente consumir espirulina certificada por un órgano aprobado, en particular durante el embarazo y la lactancia. La espirulina también es adecuada para niños. En este caso, se recomienda administrar una dosis de 2 a 3 mg por día para niños menores de 12 años y de 3 a 5 mg para niños mayores de 12 años.

EN DEPORTISTAS

En cuanto a los atletas, ya sean aficionados o de alto nivel, la espirulina complementa las deficiencias de hierro. Numerosas pruebas científicas han demostrado su efectividad para aumentar la energía, la resistencia y la velocidad del atleta. Se sabe que combate eficazmente la fatiga muscular. Finalmente, se sabe que sus propiedades alcalinas regulan el pH interno de los atletas.

¿ES LA ESPIRULINA EFECTIVA PARA PERDER PESO?

El alto contenido de proteínas (70%) asegura una ingesta calórica esencial para el cuerpo. Una tableta de 500 mg de espirulina contiene solo 2 calorías, a diferencia de la carne de res, por ejemplo, que proporciona 65 calorías. Por lo tanto, la espirulina es una alternativa de elección para aquellos que desean perder peso, ya que reduce el hambre y los antojos. También hay evidencia de que juega el papel de supresor del apetito. Por lo tanto, sentimos menos ganas de comer, lo que tiene un impacto beneficioso sobre el peso.

Desafortunadamente, y como suele ser el caso de todos los tesoros en este mundo, la espirulina es hoy una víctima de su éxito. En este artículo, fruto de muchas investigaciones sobre esta alga con mil virtudes, levantaremos una esquina del velo sobre varias ideas falsas recibidas sobre la espirulina. En particular, se tratará de informar al lector no informado o menos informado sobre las numerosas estafas de las que son víctimas los consumidores. ¿Cómo y dónde obtener espirulina de mejor calidad? Aquí están las trampas que debe evitar al comprar espirulina.

INDUSTRIALIZACIÓN, PRIMER ENEMIGO DE LA ESPIRULINA

La espirulina, por supuesto, se ha convertido rápidamente en una víctima de su propio éxito. De hecho, la alta demanda ha llevado a una fuerte industrialización, que no está exenta de consecuencias para la calidad del producto obtenido y vendido al consumidor. La espirulina tal como se nos vende se obtiene de hecho después de un proceso de varias etapas.

De hecho, después de la cosecha, la espirulina sigue una etapa muy delicada de su producción: el secado. Hay dos métodos para secar la espirulina:

EL SECADO PRACTICADO POR LA INDUSTRIA TAMBIÉN SE LLAMA SPRAY DRY

Consiste en una atomización a alta temperatura (200 ° C). De hecho, después de su cosecha, la espirulina se somete a una primera fase llamada «ruptura» que consiste en licuarla. Es durante esta fase que se lleva a una temperatura muy alta. Solo que la fuerte oxidación que sigue hace que el producto pierda una gran parte de sus cualidades nutricionales.

SECADO POR CONVECCIÓN, QUE ES EL MODO DE SECADO IDEAL

Este es el método de secado tradicional practicado por pequeños productores. Es menos costoso e implica llevar el producto crudo cosechado a una temperatura inferior a 40 ° C. El secado en este caso es suave y gradual. Mantiene todos los nutrientes en el producto final que se obtendrá.

Debe reconocerse sin prejuicios que la espirulina producida en Europa y, en particular, en Francia, sigue ciertas normas estrictas que aseguran una calidad digna del nombre del producto final, lo que no es obvio para el caso de la espirulina producida en otros lugares y que encontrado en el mercado francés. Estudios científicos serios han demostrado la presencia de pesticidas en la espirulina producida en países asiáticos, especialmente en China e India.

En cuanto a la calidad de la espirulina producida en particular en los EE. UU. Y Australia, no es más tranquilizadora debido a la política agrícola de estos países favorable a los OMG.

¿EXISTE LA ESPIRULINA ORGÁNICA?

La etiqueta orgánica se ha convertido, como todos hemos sabido durante mucho tiempo, más una coartada comercial que una realidad. Por lo tanto, se ha convertido en una moda asociar el calificador orgánico con todo y nada, porque se vende bien.

La espirulina obviamente no ha escapado a esta forma de estafa. Por lo tanto, es importante aclarar las cosas aquí. La espirulina orgánica ni siquiera existe en Francia. De hecho, se sabe que todos los productores de espirulina (incluidos los pequeños productores) usan nitrógeno mineral, que es un fertilizante mineral.

Lamentablemente, este producto no está autorizado por la agricultura ecológica. Por lo tanto, es una mentira adjuntar la etiqueta orgánica a la espirulina, donde sea que se produzca. Sin embargo, los productores franceses deben ser reconocidos por sus conocimientos y su escrupulosidad en el cumplimiento de ciertas normas como se mencionó anteriormente.

¿DÓNDE ENCUENTRAS LA ESPIRULINA ADECUADA Y CÓMO LA RECONOCES?

La espirulina resultante de la industrialización y producida a gran escala no es confiable. Esto no sufre ninguna ambigüedad. También debe tener cuidado con la espirulina comprada en farmacias. De hecho, generalmente proviene de países como los EE. UU. Y Australia, donde el alga se produce intensamente, lo que obviamente tiene un efecto negativo en la ingesta de nutrientes del producto final.

¿DÓNDE PUEDES CONSEGUIR UNA BUENA ESPIRULINA?

Es preferible, si desea tener una espirulina digna de ese nombre, producida de acuerdo con los estándares (temperatura en particular) requeridos, para referirse a pequeños productores.

Es la única garantía real de tener un producto saludable y de calidad. Le hemos hecho, estimados lectores, una encuesta que nos permite indicar ciertas marcas reconocidas como saludables (encuentre más marcas en nuestra sección donde comprar espirulina).

¿CÓMO RECONOCER LA BUENA ESPIRULINA?

La espirulina, ya sea en polvo, en copos, en forma de tabletas o cápsulas, tiene un tinte verde oscuro que, según la apreciación de todos, tiende hacia el azul.

También puedes reconocerlo por su olor. De hecho, la espirulina tiene un olor bastante soportable incluso para los neófitos. Si nota que tiene un olor fuerte que persiste incluso varios días después de la compra, es la señal de que ha sufrido una fuerte oxidación y, por lo tanto, es de menor calidad.

Finalmente, una pregunta no menos importante que a menudo surge es para qué forma se recomienda la espirulina. Mientras se produzca en condiciones óptimas, la espirulina es tan buena en polvo, tabletas, cápsulas como en copos. Pero, debe reconocerse que, en opinión de varios expertos, la espirulina en copos es la mejor.

¡MANTENTE ALERTA!

Ciertamente, le hemos dado toda la información que necesita para reconocer la espirulina de buena calidad. Incluso te sugerimos marcas. Permanece alerta cuando quieras obtenerlo. Es posible que no encuentre las marcas que le hemos sugerido para su área. Encontrará algunas precauciones útiles para obtener lo bueno de la paja.

ANTES DE LA COMPRA

Es su derecho consultar sobre su revendedor y posiblemente sobre sus proveedores. No dudes en hacer preguntas. Aquí hay algunas pautas que le permitirán tener una idea de la calidad del producto que compra:

Ambiente de producción (origen): en este nivel, como indicamos anteriormente, es importante dar prioridad a las producciones de la zona de la UE, productos de China que generalmente contienen pesticidas

Composición: ¡debes estar muy atento a la presencia de conservantes y colorantes que son todos agentes químicos!

El precio: también es un indicador, las diferencias pueden variar enormemente de una espirulina a otra, no te olvides de preguntarte sobre ellas. (¿Cuál es el precio correcto para la espirulina?)

Además, antes de comprar, no dude en consultar las diversas opiniones, comentarios y devoluciones de los productos añadidos por los clientes.

Ahora sabe lo que debe hacer para obtener un buen plan para comprar Espirulina de buena calidad y cuidar su salud con tranquilidad. Tenga en cuenta que una espirulina económica no es necesariamente lo que más le aconsejamos…

DESPUÉS DE LA COMPRA

Por favor mira el producto. Debe ser mate, de color verde oscuro. Si tiene una apariencia brillante, es porque se le ha agregado un producto de apelmazamiento (por supuesto, químico) para que no se desintegre.

En este caso, puede estar seguro de que su producto es de menor calidad. También manténgase alerta al olor, como se señaló anteriormente. Finalmente, el sabor permanece! La espirulina tiene un sabor que todos disfrutarán a su manera. Pero, la mayoría de los consumidores confirmarán que es bastante agradable.

Una espirulina fuerte con sabor indica una calidad inferior.

¿DÓNDE SE PRODUCE LA ESPIRULINA EN ESPAÑA?

LA ESPIRULINA TAMBIÉN SE CULTIVA EN ESPAÑA

Hemos sugerido marcas de espirulina que se sabe que son saludables y confiables. Pero, si no encuentra estas marcas, la siguiente información le permitirá obtener una espirulina de buena calidad si se encuentra en Francia. De hecho, la espirulina de Normandía y Provenza tiene fama de ser de buena calidad.

¿CÓMO SE CONSUME LA ESPIRULINA?

Por supuesto, cuando se presenta en forma de tabletas o cápsulas, se consume naturalmente por vía oral como cualquier otra tableta. Pero, cuando se le vende en forma de polvo o copos, es posible hacer recetas.

De hecho, se han ideado varias recetas basadas en espirulina. Ofrecemos algunos de ellos:

• mezcle la espirulina con jugo de fruta, jugo casero, yogurt o cualquier otra bebida fría. Sin embargo, evite mezclarlo con bebidas calientes ya que esto puede destruir sus nutrientes.
• espolvorea tus ensaladas o sopas con espirulina. También puedes agregarlo a tus salsas y aderezos
• agregue espirulina a su miel o tostadas.

Por lo general, puede agregar espirulina a cualquier comida que no requiera cocinarse. Como se explicó anteriormente, el calor tendrá un efecto destructivo sobre los nutrientes en su producto. Sé creativo e inventivo. Sin embargo, si aún desea consumirlo, deje que la comida se enfríe antes de agregar espirulina.

La espirulina irá bastante bien con recetas de pastelería. Los vegetarianos y / o veganos también pueden usarlo como lo deseen. La espirulina también se usa ampliamente en restaurantes vegetarianos.

En conclusión, la espirulina es una verdadera maravilla de la naturaleza. Sin embargo, es importante tener cuidado con las falsificaciones que han inundado nuestros mercados durante varios años. La espirulina se puede combinar con una variedad de recetas. Tampoco debe ser abusado. En general, se estima que la cantidad máxima diaria para un adulto es de 5 g (o diez tabletas).

Preguntas frecuentes

P1: ¿Cuándo tomar la espirulina?

Los conocedores aconsejan tomar espirulina como tratamiento mensual para que se sientan los resultados. Incluso podemos extender el tratamiento durante varios meses en caso de fatiga repetida o cuando su cuerpo esté sujeto a continuas agresiones externas. En este último caso, actúa como un fortalecimiento del sistema inmunológico. Además, se puede tomar durante todo el año ya que principalmente complementa la dieta diaria.

P2: ¿Cómo consumir espirulina?

El modo de consumo de la espirulina depende principalmente de su forma. Si es un comprimido, simplemente tendrás que tragarlo con agua u otra bebida no estimulante. Los productos en polvo o en escamas deben disolverse en una solución. Prohibir el café o el té. En cambio, se recomienda una mezcla rica en vitamina C para maximizar la absorción de hierro por parte del cuerpo. Puede ser jugo de naranja, jugo de limón o cualquier fruta, o incluso un batido que no sea demasiado graso y que corra fácilmente por la garganta.

P3: ¿Cómo consumir espirulina en polvo?

Si está acostumbrado a este suplemento dietético, no tendrá problemas para ingerirlo solo con agua. Sin embargo, si el olor y el sabor te molestan, puedes optar por mezclarlo con una bebida que sea más apetecible y que tampoco pique las fosas nasales. Una fórmula con piña, papaya o cualquier cosa que esté cargada de vitamina C será una buena alternativa como el kiwi o el pomelo para facilitar la absorción de hierro.

También podemos considerar los jugos de verduras como el tomate o la zanahoria para obtener los máximos beneficios. También es posible integrarlo en sus recetas diarias. Gracias a su forma en polvo, podrás ponerlo en tus ensaladas, yogures e incluso en tus tostadas. Hay muchas posibilidades. Solo asegúrate de no calentar tu plato. El calor pierde gran parte de las virtudes de la espirulina.

P4: ¿Cuándo tomar espirulina durante el día?

La espirulina contiene multitud de agentes activos y nutrientes que estimulan el organismo. Y cuando lo mezcla con una bebida reforzada con vitamina C, se recuperará mucho más rápido. Por tanto, es preferible consumir este complemento alimenticio por la mañana y alrededor del mediodía. Por la noche, es posible que tenga problemas para conciliar el sueño. Si toma café, es imprescindible espaciarlo con la ingesta de espirulina ya que esta última tiende a impedir la absorción de hierro y calcio.

P5: ¿Cuánta espirulina al día?

Debe recordarse que la espirulina no es un medicamento. Por tanto, no existe una dosis exacta. Los conocedores, sin embargo, recomiendan tomar este complemento alimenticio de 3 a 5 g durante el día.

En algunas personas, los resultados se pueden sentir con solo 1 g / día. Antes de consumirlo, por lo tanto, debes tener en cuenta varios parámetros como tus objetivos, tus hábitos alimenticios y tu estilo de vida.

P6: ¿Cuánto tiempo debo tomar la espirulina?

Una cura a base de espirulina tarda entre uno y dos meses. Sin embargo, es posible consumirlo durante todo el año si surge la necesidad.

Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2025-02-24