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Complemento alimenticio de ginseng: los beneficios de una cura de ginseng

El ginseng es una planta conocida por su efecto tónico general. Además, debido a este efecto estimulante, se recomienda consumirlo por la mañana. Las investigaciones muestran que el ginseng es un aliado para ayudar a estimular el sistema inmunológico, combatir la fatiga física e intelectual o ayudar a los convalecientes a recuperar su fuerza. Son los ginsenósidos, los principios activos del ginseng, los que le confieren su poder terapéutico. Dependiendo del dolor a aliviar, la dosis recomendada de ginseng varía. Por lo tanto, se requiere el consejo de su médico. Si está embarazada o amamantando, debe consultar a su médico.

Indicaciones de ginseng

• Estimula el sistema inmunológico.
• Trate la disfunción eréctil, trate la diabetes tipo 2.
• Estimular la memoria, mejorar el rendimiento físico, promover el bienestar general, aliviar los síntomas de la menopausia, prevenir y tratar el cáncer.
• Tonifica el cuerpo de personas cansadas o debilitadas, devolviendo la capacidad de trabajo físico y concentración intelectual, ayudando a los convalecientes a recuperar fuerzas.
• Tratar la diabetes y la disfunción sexual, estimular el sistema inmunológico, preservar la salud de las personas mayores, especialmente las mujeres posmenopáusicas.

Dosis de ginseng

Estimulación del sistema inmunológico.

• Extracto estandarizado (4% a 7% de ginsenósidos). Tome de 100 mg a 200 mg, dos veces al día.

Fatiga física o intelectual, convalecencia, estimulación de la función sexual.

• Extracto estandarizado (4% a 7% de ginsenósidos). Tome 200 mg, de 1 a 3 veces al día.
• Tintura (1: 5 – g / ml). Tome de 5 ml a 10 ml por día.
• Raíz seca. Tomar de 500 mg a 2 g de raíces en forma de cápsulas o como decocción (hervir de 1 g a 2 g de raíces en 150 ml de agua durante 10 a 15 minutos). Las dosis pueden ser de hasta 3 g, 3 veces al día.

Diabetes

Aunque varios estudios indican que cada especie de ginseng puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, las dosis y los tipos de preparaciones han variado demasiado para establecer un protocolo de tratamiento.

Duración de los diferentes tratamientos

• Según la Comisión E, un tratamiento suele durar 3 meses.
• En la tradición rusa, por otro lado, se recomienda tomar ginseng durante 10 a 15 días, luego tomar un descanso de 2 semanas antes de reanudar el tratamiento, si es necesario.
• En la Medicina Tradicional China, no hay límite de tiempo para el tratamiento, especialmente en el caso de personas debilitadas a las que se les aconseja un uso prolongado o incluso crónico.

Además, la Organización Mundial de la Salud recomienda tomar ginseng por la mañana debido a su efecto estimulante.

Descripción del ginseng

El Ginseng es una planta medicinal que goza de mayor renombre en Asia. Los médicos chinos consideran que el ginseng asiático (Panax Ginseng) es un tónico para el Qi, la fuente de “energía vital”. Le atribuyen la propiedad de aumentar la fuerza y el volumen de la ”  Sangre  ” (el concepto de “Sangre”, en la medicina tradicional china, es más amplio que en la medicina occidental moderna; consulte nuestra sección Medicina china 101), de aumentar la vitalidad y el apetito para calmar el ”  Espíritu  ” y procurar “Sabiduría”. Se cree que actúa en todo el cuerpo de varias formas sutiles y contribuye en general a la salud y el estado físico.

Tradicionalmente, se dice que el ginseng asiático (P. ginseng) es “blanco” cuando la raíz simplemente se ha limpiado y secado. Se dice que es “rojo” o “ginseng rojo coreano” cuando la raíz se cuece al vapor antes de secarla.

Según los practicantes de la Medicina Tradicional China, el ginseng asiático es “picante” mientras que el ginseng americano es “más frío”. Esto significa, en definitiva, que la especie asiática estimula y nutre la energía Yang, mientras que la especie americana tiene un efecto calmante y nutre el Yin. Las moléculas activas conocidas de los ginsengs son los ginsenósidos (de la familia de las saponinas). Se han identificado muchos ginsenósidos hasta la fecha y están presentes en diferentes proporciones en las 2 especies.

Casi todo el ginseng del comercio mundial de hoy se cultiva en los campos, bajo casas de sombra. En estas condiciones, la planta produce una raíz comercializable después de 3 a 5 años. China, Corea, Estados Unidos y Canadá son los principales países productores. En Quebec se está probando el cultivo en áreas boscosas, particularmente en arces. En un entorno forestal, la planta puede tardar 7 años o más en producir una raíz de valor comercial.

Historia del ginseng

El nombre genérico Panax proviene de las palabras griegas Pan, que significa “todo”, y Akos, que significa “curar”. El término ginseng proviene de las palabras chinas Gin, que significa “hombre”, y Seng, que significa “esencia”.

El ginseng asiático es parte de la farmacopea de la medicina tradicional china (MTC) durante al menos 2000 años. La especie norteamericana (Panax quinquefolius) se introdujo en China alrededor de 1718 después de ser descubierta en el área de Montreal por un misionero jesuita. Los herbolarios chinos lo adoptaron rápidamente, señalando su gran similitud con el ginseng asiático y reconociendo su especificidad.

El interés chino en el ginseng silvestre de América del Norte llevó a una cosecha desenfrenada de la planta que amenazaba su supervivencia. Además, la tala comercial ha creado una amenaza adicional. El ginseng silvestre es ahora considerado una especie en peligro por el Comité sobre el Estado de la Vida Silvestre en Peligro en Canadá y su recolección está prohibida. En los Estados Unidos, está prohibido o estrictamente controlado en varios estados. El ginseng asiático silvestre es una planta rara en Asia.

Poco se sabe sobre el uso que los nativos americanos hicieron del ginseng nativo antes de su casi extinción. Parece que una tribu lo usó para fortalecer la salud de los ancianos, mientras que otra lo usó para aumentar la fertilidad femenina. Finalmente, según una leyenda, la planta permitió dar a luz sin dolor.

Investigación del ginseng

En 1947, un destacado investigador ruso llamado Lazarev formuló el concepto de “adaptógeno” para describir un tipo de efecto que podría estar relacionado con el concepto chino de “Tónico”. Según la definición de Lazarev, una sustancia adaptógena aumenta, de forma general y no específica, la resistencia del organismo a los diversos estreses que le afectan. Mientras que causa efectos adversos mínimos, un adaptógeno ejerce una acción normalizadora inespecífica en varios órganos o en muchas funciones fisiológicas.

El concepto se corresponde bien con los diferentes efectos del ginseng, observados durante los estudios clínicos. Por ejemplo, puede, según las necesidades del organismo, subir o bajar la temperatura corporal y la presión arterial, provocar pérdida o aumento de peso, estimular o calmar el sistema nervioso central, etc. Las moléculas activas conocidas son los ginsenósidos (de la familia de las saponinas).

Es comprensible que tal concepto, aunque muy interesante, encaje mal en el contexto de la investigación médica moderna y se preste más o menos bien a los protocolos habituales de los ensayos clínicos clásicos. La variación en la calidad y el contenido de principios activos de los diferentes ginsengs utilizados durante los ensayos clínicos también podría explicar sus resultados contradictorios.

Estimulación del sistema inmunológico. Numerosas pruebas en diferentes animales indican que el ginseng puede estimular el sistema inmunológico. Los datos también son convincentes en humanos. En sujetos vacunados contra la influenza, los extractos estandarizados de ginseng asiático (G115®, 100 mg, dos veces al día) 2 y ginseng americano 3 (COLD-fX®, 200 mg, dos veces al día) disminuyeron notablemente el riesgo de contraer una infección respiratoria en comparación con un placebo.

Se realizó un ensayo en Canadá con 270 personas propensas a resfriados. Tomar un extracto estandarizado de ginseng americano (COLD-fX®, 400 mg por día durante 4 meses) fue más efectivo que un placebo para reducir la intensidad y duración de los síntomas. Además, solo el 10% de las personas en el grupo experimental tuvo más de un resfriado, en comparación con el 23% en el grupo de placebo. Un ensayo más pequeño del mismo producto dio resultados similares en personas mayores vacunadas.

Algunos investigadores querían saber si el ginseng asiático tenía un efecto estimulante sobre el sistema inmunológico de los atletas. Los resultados no son convincentes hasta ahora. En los hombres sedentarios, el ginseng americano (1125 mg de extracto estandarizado) tampoco tuvo ningún efecto sobre la inmunidad, medida después de un ejercicio moderado.

Función sexual. Muchas preparaciones medicinales de la Medicina Tradicional China destinadas al tratamiento de diversas disfunciones sexuales contienen ginseng. Los autores de una revisión publicada en 2008 examinaron siete ensayos clínicos con placebo, seis de los cuales se centraron en el ginseng rojo asiático. Concluyeron que el ginseng rojo puede ser útil en casos de disfunción eréctil, pero la evidencia carece de solidez.

Además, un ensayo cruzado con placebo en Corea mostró resultados prometedores en la mejora de la función sexual en mujeres que atraviesan la menopausia.

Diabetes tipo 2. Los datos son interesantes, pero no lo suficientemente precisos en este momento. Se han realizado varias pruebas para verificar el efecto del ginseng en el nivel de glucosa en sangre de personas con y sin diabetes. Según una revisión publicada en 2006, la planta tuvo un efecto beneficioso en la mayoría de estos estudios. Sin embargo, como señalan los autores, estos datos no permiten el establecimiento de un protocolo de tratamiento. De hecho, durante estas pruebas, las dosis utilizadas, los productos utilizados y los efectos observados variaron enormemente.

Estimulación de funciones cognitivas. La Comisión E y la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconocen el uso de ginseng asiático (Panax ginseng) y otros para restaurar la capacidad de trabajo físico y la concentración intelectual. Aunque algunos ensayos clínicos han arrojado resultados positivos, otros no han sido concluyentes. Todos los datos no nos permiten concluir sobre la efectividad del ginseng asiático (no más que el ginseng americano) en la memoria, en particular por la mala calidad metodológica de los estudios y el hecho de que utilizamos dosis y diferentes tipos de preparaciones.

Dos ensayos cruzados con placebo publicados en 2010 indican que tomar una dosis única de extracto de ginseng asiático o americano tuvo un efecto beneficioso sobre la memoria a corto plazo, al tiempo que indujo una percepción de mayor calma en los pacientes. En uno de estos ensayos, el tratamiento se continuó durante 7 días: no hubo mejoría en estos efectos agudos o diferencia en el estado de ánimo o el rendimiento cognitivo general entre el grupo de placebo y el grupo tratado.

En 2 ensayos clínicos, se probó la eficacia de una mezcla de ginseng asiático y ginkgo biloba (Gincosan®) para mejorar la memoria, con resultados contradictorios.

Con respecto a la enfermedad de Alzheimer, los autores de una revisión sistemática analizaron 2 estudios que compararon los efectos del ginseng asiático como adyuvante con los de un tratamiento convencional solo. Aunque el tratamiento con ginseng dio resultados significativamente mejores, según estos investigadores, la validez de estos resultados está limitada por importantes fallas metodológicas.

Rendimiento físico mejorado. Una vez más, los ensayos clínicos han arrojado resultados contradictorios. La mayoría de ellos, especialmente los más recientes, no han sido concluyentes. El autor de un resumen publicado en 2009 subraya que aún estamos a la espera de una prueba realizada según las reglas del arte para demostrar la eficacia del ginseng en deportistas que deseen mejorar su rendimiento. Más recientemente, una prueba en corredores aficionados no fue concluyente durante una prueba de resistencia en condiciones cálidas y húmedas: los sujetos habían tomado una dosis única de un extracto de ginseng.

Bienestar general. Los autores de un resumen publicado en 2003 analizaron nueve ensayos. A pesar de ciertos efectos observados, el ginseng, solo o en combinación con vitaminas o minerales, no arrojó resultados claramente concluyentes en cuanto a la calidad de vida de diversos sujetos (personas sanas, menopáusicas y diabéticas).

La menopausia. El ginseng se utiliza tradicionalmente para aliviar los síntomas de la menopausia. El único ensayo grande involucró a 384 mujeres que atravesaban la menopausia. Un extracto de ginseng asiático estandarizado tomado durante 16 semanas no fue más efectivo que un placebo para reducir los sofocos de los participantes, pero mejoró ligeramente su bienestar psicológico. Durante una prueba preliminar realizada con 12 mujeres con síntomas graves de la menopausia, la ingesta diaria de 6 g de ginseng rojo asiático durante 1 mes reduce la fatiga, el insomnio y la depresión de las 18 participantes. Durante estos 2 estudios, los investigadores encontraron que el ginseng no tenía ningún efecto hormonal.

Prevención y tratamiento del cáncer. Solo existen estudios realizados en Asia y un único ensayo clínico con placebo, lo que no permite concluir que el ginseng sea eficaz para prevenir o tratar el cáncer.

Los estudios de casos y controles y la investigación epidemiológica realizados en Corea han demostrado una disminución del riesgo de cáncer en las personas que consumen ginseng asiático. Como parte de un gran estudio epidemiológico realizado en China (Shanghai Women’s Health Study), los investigadores siguieron durante 3 a 4 años a un subgrupo de 1.455 mujeres chinas que padecían cáncer de mama. Encontraron 2 correlaciones interesantes: la tasa de supervivencia era más alta en las mujeres que tomaban ginseng con regularidad antes de que se diagnosticara el cáncer; y quienes consumieron ginseng después de ser diagnosticados tenían una mejor calidad de vida 29. Sin embargo, el análisis amalgamó todas las preparaciones y tipos de ginseng consumidos, así como duraciones de tratamiento muy variables. Por tanto, no es posible formular recomendaciones precisas sobre los mejores protocolos a partir de estos resultados. Además, entre todos los participantes del Estudio de Salud de la Mujer de Shanghai (casi 75.000 mujeres) el consumo de ginseng no se asoció con un riesgo reducido de cáncer de estómago.

Hasta donde sabemos, solo se ha publicado un ensayo clínico con placebo. Involucró a 643 pacientes chinos que padecían gastritis atrófica crónica, un deterioro del revestimiento interno del estómago que puede predisponer al cáncer de este órgano. Los pacientes tratados tomaron 1 g de polvo de extracto de ginseng rojo coreano durante 3 años y fueron seguidos durante otros 8 años. Al final de este período, solo los hombres se habían beneficiado de un efecto preventivo contra el cáncer estadísticamente significativo, todos los órganos combinados.

Tratamiento adyuvante. En estudios in vitro y en animales, varios ginsenósidos han mostrado actividad anticancerígena, junto con una baja toxicidad. Es por eso que los investigadores se han interesado en el ginseng como tratamiento adyuvante para el cáncer, en particular para contrarrestar la fatiga extrema que experimentan los pacientes. En este estudio, los pacientes que tomaron una dosis de 1000 mg o 2000 mg de ginseng americano informaron tener más energía, sentirse menos cansados y haber mejorado aún más su bienestar general, en comparación con los sujetos del grupo. Placebo y los que habían tomado una dosis de 750 mg 34. Durante un ensayo anterior con placebo realizado en 53 sujetos que luchan contra el cáncer, la ingesta de 3 g de extracto de ginseng rojo mejoró la calidad de vida de los participantes, especialmente la psicológica.

La Comisión E y la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconocen el uso de ginseng asiático ( Panax Ginseng ) para tonificar el cuerpo de personas cansadas o débiles, restaurar la capacidad de trabajo físico y concentración intelectual y ayudar a los convalecientes a recuperar fuerzas.

En la Medicina Tradicional China (MTC), el ginseng (durante 2000 años para los asiáticos y casi 300 años para los norteamericanos) entra en la composición de una multitud de preparaciones clásicas. Según TCM, es un tónico general para el cuerpo.

Precauciones

Atención

La automedicación para la diabetes puede provocar problemas graves. Cuando comience un tratamiento que cambie su nivel de glucosa en sangre, debe controlar su azúcar en sangre muy de cerca. También es necesario avisar a su médico, para que pueda, si es necesario, revisar la posología de los hipoglucemiantes convencionales.

Es importante distinguir entre las especies de ginseng asiáticas y americanas, ya que tienen efectos específicos en cada una (consulte las secciones de Historia e Investigación). Es recomendable consultar a un naturópata, un herbolario debidamente certificado o un profesional de la salud capacitado para elegir la especie correspondiente.

Contraindicaciones

La Comisión E recomienda evitar el ginseng asiático (P. ginseng) en casos de presión arterial alta.

Aunque parece que la planta no ejerce una acción estrogénica, algunas fuentes siguen recomendando precaución a los pacientes que han padecido un cáncer hormonodependiente o cuyo riesgo de contraer este tipo de cáncer es elevado.

Según los autores de una revisión reciente, no hay datos suficientes para llegar a una conclusión sobre la seguridad de los ginsengs para las mujeres embarazadas y lactantes. Por tanto, recomiendan precaución.

Efectos indeseables

En las dosis recomendadas, los ginsengs están esencialmente desprovistos de efectos secundarios. Un análisis de los datos sobre las reacciones adversas que se observaron en todos los estudios clínicos reveló que no hubo más efectos adversos en los sujetos tratados que en los sujetos de los grupos de control.

Tenga en cuenta que en 1979, un estudio de 133 sujetos que tomaban ginseng asiático informó varios efectos adversos en 14 personas: hipertensión, nerviosismo, irritabilidad, insomnio, diarrea, etc. El autor nombró a este fenómeno síndrome de abuso de ginseng  (GAS), pero su estudio fue desacreditado por falta de rigor, porque entre otras cosas, los sujetos que reportaron estos efectos secundarios consumieron cantidades muy grandes de ginseng (hasta 15 g por día) y muchos También ingirió mucha cafeína. No se ha informado de ningún otro caso de EGA desde el año.

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¿Cómo elegir el mejor Ginseng?

El ginseng está ganando terreno en el mercado gracias a sus diversas virtudes sobre el cuerpo y el intelectual. Se encuentra en polvo, raíces secas, tabletas y, a veces, es difícil elegir entre todas estas variantes. Así que aquí le mostramos cómo elegir los mejores suplementos de ginseng.

La forma

Antes de pensar dónde comprar un nuevo suplemento de ginseng, asegúrese de definir sus necesidades. El criterio de la forma siempre determina el modo de consumo de los suplementos. De hecho, en el mercado nos encontramos con diferentes formas de ginseng, a saber, seco, confitado, en pasta, en polvo, tabletas, cápsulas o cápsulas.

El primero juega el papel de las hierbas aromáticas en la cocina, pero también del té de hierbas. Lo espolvoreas en tu sopa de pescado, tus verduras salteadas o tu plato de carne. El ginseng confitado y la pasta se comen tal cual.

Entonces, si está buscando un formato conveniente para comer en cualquier lugar sin necesidad de beber, elija estos. El polvo debe disolverse en agua, pero no todos aprecian el sabor. Esta categoría de personas luego recurre a cápsulas o cápsulas, más fáciles de tragar según ellos.

El poder y la fórmula

Estos dos no se pueden separar cuando se trata de suplementos de ginseng. El poder o la concentración define la cantidad de ginsenósidos, componente principal del ginseng en el origen de sus múltiples virtudes por gramo de raíz, polvo o sello. A menudo se expresa en miligramos. El mejor rendimiento hasta ahora tiene de 2500 a 3000 mg / g.

Cuando se trata de raíces secas de ginseng, los temores sobre la lista de ingredientes realmente no importan. Se trata principalmente de cápsulas, comprimidos y cápsulas. En este caso, los fabricantes añaden aglutinantes que confieren a estos sellos sus formas, moldeantes y antiaglomerantes para darles ese aspecto liso. No es malo en sí mismo si la marca selecciona elementos naturales o no agresivos como el estearato de magnesio o incluso la sílice.

Preferiblemente, si eres alérgico a diferentes componentes como el gluten o la lactosa, recurre a cápsulas con cáscara vegetal o hipromelosa. Corres menos riesgo. Y si no reconoce los ingredientes mencionados en la etiqueta, no dude en buscar el consejo de su especialista.

La cantidad disponible

No hay nada más confuso que comenzar un curso de varios meses y descubrir al cabo de un tiempo, al comprar una caja nueva, que el producto está agotado. Entonces, para evitar este tipo de situaciones incómodas, calcula desde el principio el volumen de complemento alimenticio que necesitas hasta el final del tratamiento. Si lo desea, incluso puede agregar un pequeño margen.

Es cierto que, al principio, siempre es un poco complicado empezar a consumir un suplemento que no conoces. Entonces confíe en marcas que ofrecen diferentes tamaños. Entonces puedes empezar poco a poco y si ves que es un producto de calidad, pasas a la siguiente fase.

El ginseng en polvo a menudo se vende por 100 g. En cuanto a los sellos (cápsulas, comprimidos, cápsulas), hay 60 por frasco. Esto equivale a una cura renovable de un mes. Con algunas marcas, obtienes de 120 a 360 unidades, o incluso muchas más. Esto le permite durar varios meses.

Embalaje

Es cierto que el problema del acondicionamiento no se menciona a menudo cuando se pregunta cómo comprar un suplemento de ginseng de mejor valor y, sin embargo, este criterio es muy importante. Como parte de un curso de varios meses, necesita un lugar seguro para almacenar sus preciadas píldoras o polvos. Tanto la cocina como el baño acumulan humedad, factor que puede degradar gravemente tus accesorios. Luego pida un frasco, una botella o una bolsa que le bloquee el paso, pero también que lo proteja de la luz.

El precio

En el mercado de los suplementos de ginseng, el precio suele fijarse en 100 g. Varía según la marca, pero también según la forma. Es decir que por 100 g de polvo o comprimidos por ejemplo, gastarás entre 14 y 106 euros. Como habrás notado, la diferencia de precio es enorme según la marca en cuestión. Pero por unos treinta euros, ya obtienes un buen producto que cumple con los estándares requeridos.

Hay productos que no siguen esta regla. A modo de ilustración, el vendedor fija inmediatamente el precio del frasco de 120 comprimidos en unos treinta euros. Algunas marcas también ofrecen el precio de una unidad, lo que sigue siendo poco común. Los precios rondan los 0,14 euros por cápsula. Si eres aficionado a las raíces secas, tu presupuesto no superará los 14 euros los 100 g.

¿Cuántas personas han calificado los Ginsengs?

Hay que decir que el Ginseng puede estar muy bien o muy mal evaluado. No solo debes mirar las mejores calificaciones del Ginseng. Solo debido a muchas calificaciones positivas, podemos decir que cuantitativamente hablando, es un producto de buena calidad. Siempre mira el número de diferentes calificaciones. Cuanto más calificado está el Ginseng por el cliente, más seguras serán las opiniones y la información al respecto.

Pocas clasificaciones no significan que la pila de botón esté defectuosa. Simplemente no es lo suficientemente largo en el mercado y, por lo tanto, rara vez se ha evaluado. Aquí es donde debe buscar y comprobar. Amazon ofrece muchas posibilidades para analizar correctamente. También es posible realizar pruebas, pero en el siguiente texto hablaremos sobre nuestra guía de compra.

¿Qué precio tiene un buen producto?

Siempre deseas poder comprar el mejor producto al mejor precio posible. Por supuesto, esto también se aplica a la compra de este producto. Todo debe tener siempre un precio bajo y no causar costos adicionales.

Esto es lo que queremos. Pero la calidad ahora tiene su precio. Comprando barato, a menudo compramos por el doble o triple nuevamente. Por lo tanto, es importante darle los diferentes precios para cada artículo. Con cada producto que te mostramos, siempre encontrarás el precio actual, aunque este puede ser diferente en ocasiones y no tener aumentado el transporte del mismo hasta casa.

Disfruta un poco más el dinero y disfruta el producto a largo plazo. Comprar un producto de buena calidad te complacerá más a largo plazo, lo que no siempre ocurre con gangas baratas.

Preguntas frecuentes

P1: ¿Cuándo tomar ginseng?

Se sabe que el ginseng es un buen antioxidante, lo que significa que apoya el sistema inmunológico y combate la fatiga. Entonces, si sientes que tu forma se debilita, que estás agotado por un ritmo frenético de vida y trabajo, llámalo para recuperar tus fuerzas.

Esto también se aplica a los deportistas y atletas que carecen de resistencia. Este tipo de cura les permite durar durante las sesiones de entrenamiento intenso. El ginseng no solo actúa en el cuerpo. También ayuda a concentrarse y trabajar la memoria.

De lo contrario, si tiene diabetes tipo 2 o impotencia o problemas de la menopausia, consumir este suplemento dietético tiende a solucionar todo eso también. Por otro lado, muchos lo desaconsejan para los jóvenes menores de 18 años y para las mujeres embarazadas o en período de lactancia.

P2: ¿Cómo consumir ginseng?

Depende de la forma. En el mercado encontramos pasta de ginseng, raíces secas, trozos confitados, cápsulas, cápsulas o comprimidos y polvo. El primero va directamente debajo de la lengua. Dejas que se derrita y listo. El tercero se tritura con la misma naturalidad.

El segundo se puede integrar en las recetas diarias, pero también se puede preparar como té, como el último. Entonces le agregas agua caliente, lo diluyes y lo bebes. En cuanto a los comprimidos, se tragan seguidos de un vaso de agua o zumo de frutas como de costumbre. Las curas se extienden por más de 30 días o no se renovarán si tienen éxito.

P3: ¿Cómo utilizar el ginseng en polvo?

Por lo general, el polvo se mezcla con agua preferiblemente caliente o tibia para que se disuelva bien en el interior. De lo contrario, si funciona en agua fría, obtendrá todos sus nutrientes, ya que el calor tiende a humedecer algunos de ellos.

Dependiendo de la dosis, consume de una a dos cucharadas al día. Las marcas ya incluyen este accesorio en el paquete. No te equivocarás con la dosis.

P4: ¿Cómo usar la raíz de ginseng?

Las raíces secas a menudo se comparan con las especias. Huelen y saben fuertes. Es por eso que los habituales dan consejos para condimentar los platos con él. Esta versión de ginseng realza el sabor de las sopas y platos típicos asiáticos, pero también de muchas recetas occidentales.

Lo tomas con las yemas de los dedos, y al sazonarlo lo espolvoreas con sal y pimienta y solo queda esperar a que se cocine. También puede ponerlo en una taza o recipiente con agua caliente como si fuera a hacer té.

P5: ¿Cómo utilizar el ginseng como afrodisíaco?

El ginseng reavivaría la libido en ambos sexos y devolvería el vigor a los hombres que luchan por mantener varias rondas en la cama. Pero antes de lograr este resultado, se debe consumir con regularidad. Siga un curso de dos semanas como mínimo y luego marque una pausa de una semana para ver si funciona o si es necesario aumentar las dosis. Reanude el consumo después si ve que se está beneficiando de él.

P6: ¿Cómo hacer té de ginseng?

Vierta una pequeña cantidad en agua caliente. Lo endulzas o no, lo dejas reposar unos minutos, lo filtras y bebes. En la preparación del té de hierbas de ginseng, puede agregar otros ingredientes para mejorar el sabor o los efectos, como limón, jengibre o incluso miel.

¿Cómo fue realizada la comparativa?

Las experiencias de los usuarios nos ofrecen las diferentes opiniones. Si los compradores o usuarios, a primera vista, juzgan mal el producto, significa que no les gustó nada, ya que el tamaño, el corte o incluso el color no era adecuado para ellos. Sin embargo, estas llamadas evaluaciones de 1 estrella a menudo contienen solo la frustración que el usuario ha tenido.

Tal vez acaba de hacer una mala compra y simplemente no era adecuado para sus ideas. Para evitar esto, siempre recomendamos que leas atentamente las evaluaciones. De lo contrario, acércate a una tienda a la vuelta de la esquina que también ofrezca este artículo. Allí podrás echar un vistazo más de cerca y formarte una opinión. Tendrás que seguir nuestros consejos.

Echa un vistazo a las mejores versiones en la comparativa. Aquí también hay muchas clasificaciones de 4 o 5 estrellas por la excelente calidad del producto. Estos comentarios de compradores son una señal de que las personas están satisfechas. Estos comentarios de clientes también dicen algo sobre la calidad del producto.

¿Tienes preguntas?

Antes de comprar un Ginseng necesitas aclarar muchas preguntas abiertas con anticipación. Comentarios de otros compradores te ayudarán, investigar en algún foro específico sobre el tema. ¿Hay otras cosas a considerar además de los detalles del producto anotados? ¿El color es correcto, como se puede ver en la imagen pequeña en la tienda en línea? ¿Cómo se comporta el producto después del lavado?

Estas son todas las preguntas que, como consumidor, seguramente te harás. Naturalmente, los productores de moda de la marca también quieren obtener una alta rotación de sus productos. Cuanto más grande es la marca, mejores son los productos. Pero, por supuesto, también hay muchas marcas pequeñas y desconocidas que ofrecen buena calidad.

Aquí hay que prestar atención a los criterios de compra adicionales. Finalmente, por supuesto, el precio también es decisivo. Si el precio no es simplemente proporcional a la calidad, es recomendable comprar otro producto.

Con todo esto esperamos que hayas encontrado el Ginseng que estabas buscando.

Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2024-06-13