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El mejor suplemento de ajo en cápsulas calidad precio

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Esta guía de compra te mostrará, de manera clara, objetiva e independiente, nuestra selección de los mejores suplementos de ajo en cápsulas del mercado.

El mejor suplemento de ajo

Descubrirás el mejor suplemento a base de ajo en cápsulas del año, el suplemento de ajo en cápsulas que ofrece la mejor relación calidad precio y el mejor suplemento de ajo barato:

Nota: Esta es una clasificación automatizada basada en características específicas del producto y comentarios de usuarios. Nuestros editores ya han escrito más de 900 pruebas.

Si quieres ver los beneficios del ajo no dudes en ver nuestro artículo.

Las mejores capsulas de ajo relación calidad precio

Nuestra elección No. 1
Ajo Cápsulas Dosis Alta 15000mg, 180 Cápsulas Sin Olor Ni Sabor | Perlas de Ajo Desodorizado para 6 Meses de Suministro, Extracto de Aceite de Ajo Fuente de Alicina, Suplemento Alimenticio Sin Gluten
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Solgar Perlas de Aceite de Ajo Cápsulas blandas - Envase de 100
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  • Aporte de aceite de ajo concentrado de aproximadamente 500 mg de dientes de ajo fresco
  • No contiene azúcares, sal ni almidón
Nuestra elección No. 3
Ajo Cápsulas sin Olor Dosis Alta 15,000mg - 180 Perlas de Ajo para Suministro para 6 Meses - Extracto de Aceite de Ajo Fuente de Alicina - Suplemento Alimenticio Sin Aditivos - Fabricado por Nutravita
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  • ✔︎ SOLO NECESITA UNA CÁPSULA DIARIA – Nuestro suplemento de aceite de ajo se suministra en frascos de 180 cápsulas blandas de gelatina fáciles de ingerir, lo que supone un suministro para 6 meses. Usamos únicamente los mejores ingredientes, por lo que le podemos garantizar que nuestros suplementos de ajo no contienen colorantes, gluten, lactosa, frutos secos ni trazas de frutos secos, ni tampoco organismos modificados genéticamente (OMG).
  • ✔︎ ¿QUÉ INGREDIENTES UTILIZA NUTRAVITA? – Contamos con un equipo de farmacéuticos, químicos y científicos que buscan los mejores ingredientes y los más beneficiosos, lo que nos permite ofrecer vitaminas y suplementos muy potentes.
  • ✔︎ ¿CUÁL ES LA HISTORIA DE NUTRAVITA? – Nutravita es un negocio familiar que se estableció en el Reino Unido en 2014. Desde entonces, se ha convertido en una marca de vitaminas y suplementos reconocida en la que confían clientes de todo el mundo. Elaboramos productos de gran calidad, fabricados y certificados en el Reino Unido con la garantía de las normas de fabricación más exigentes del mundo (las Prácticas Adecuadas de Fabricación, y la norma BRC).
Nuestra elección No. 4
Ajo Negro 11’250 mg (15:1) Vegavero® | 1.5 mg Allicin | SIN ADITIVOS NI OLOR | Tension Arterial + circulación + Colesterol | 100% Vegano | Allium Sativum | 120 Capsulas
  • ❤ SALUD CARDIOVASCULAR: El ajo negro se obtiene del ajo blanco fresco (Allium sativum) tras ser fermentado de forma natural. Esto mejora su biodisponibilidad al aumentar la concentración de vitaminas, minerales y bioactivos importantes con función antioxidante, como la alicina. Puede ayudar a tratar de manera natural la tensión arterial, circulacion y el colesterol (cholesterol). A lo largo de los años se ha utilizado como antiinflamatorio y para reforzar las defensas inmunitarias.
  • ???? DOSIS ALTA Y SIN OLOR: Cada cápsula contiene 750 mg de un extracto de ajo negro (black garlic) fermentado de alta calidad con 0,2% de S-alil-cisteína. Durante el proceso de fermentación se reduce el contenido de alicin (allicin/ SAC), lo que finalmente resulta en ajo desodorizado. Además, nuestro suplemento de ajo negro no causa el típico aliento a ajo puro (halitosis) y son mucho más fáciles de digerir que las capsulas de ajo blanco convencionales.
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  • ???? A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
Nuestra elección No. 5
AJO 125.000 mg (500:1 extracto). 200 cápsulas. NO REPITE.Sin OLOR.con Aceite de Oliva Virgen Liberacion Prologanda Alta Concentración Con 2500mcg de Alicina Sin Gluten .No GMO
  • ALTA CONCENTRACIÓN: La dosis más alta : 125.000 mg de AJO extracto 500:1 por cápsula. Contiene 2500mcg de Alicina. Cada cápsula contiene 250 mg de extracto de ajo DESODORIZADO de alta potencia, 500:1 equivalente a 125.000mg de dientes de ajo frescos y crudos. 200 cápsulas por Bote proporcionan un suministro de más de 6 meses de cápsulas de aceite de extracto de ajo de máxima potencia y calidad premium.
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  • UNA CÁPSULA AL DIA: Nuestro suplemento de aceite de ajo fresco de bulbo (Allium Sativum) se suministra en bote de 200 cápsulas blandas ENTERICAS fáciles de ingerir con liberación sostenida mejora su Biodisponibilidad, al aumentar la concentración de vitaminas, minerales y otros compuestos bioactivos que son absorbidos por nuestro organismo.
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Nuestra elección No. 6
Ajo Negro 9000 mg. 180 cápsulas veganas para 6 meses. Extracto de Ajo Negro SIN OLOR Allium Sativum. Antioxidante Natural para la tensión y la salud cardiovascular
  • ???? EXCELENTE FÓRMULA a base de extracto concentrado de bulbo de Ajo Negro Allium Sativum L. 15:1 aportando 9000 mg de Ajo Negro por cápsula. Ayuda a mejorar la circulación y a fortalecer el sistema inmune. También es un potente antioxidante gracias a las elevadas concentraciones de S-Alilcisteína, que favorece la producción de Glutation, el antioxidante celular por excelencia.
  • ???? GRAN CANTIDAD DE PRODUCTO AL MEJOR PRECIO: Ofrecemos 180 cápsulas veganas por bote, tratamiento para 6 meses.
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Nuestra elección No. 7
Ajo 500 mg - 120 cápsulas blandas para 2 meses - Allium sativum - Herba Direkt
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  • Ingredientes: Aceite de girasol, agente de recubrimiento gelatina (bovina; cubierta de la softgel), humectante glicerina (cubierta de la softgel), extracto de ajo 100:1 (dientes; Allium sativum L.)
  • Recomendación de consumo:  Adultos, tomar 2 softgels al día repartidas en las comidas con abundante agua.
  • Contenido: Sin estearato de magnesio ni dióxido de silicio
  • Calidad y facilidad de consumo: Nuestros productos cumplen con los estándares de calidad HACCP. Fabricado en Alemania. Materias primas de países fuera y dentro de la Unión Europea. El envase optimizado con una tapa dosificadora sellada garantiza la larga vida útil de sus complementos alimenticios y su fácil dosificación.
Nuestra elección No. 8
Extracto de Ajo Negro 15:1-180 Cápsulas con 750 mg - Premium: Con S-Allylcysteine (SAC) - Fermentado - Sin olor - Altamente dosificado - Vegano
  • EXCELENTE RENDIMIENTO DE PRECIO: 180 cápsulas de ajo de alta dosis con 750 mg de extracto de ajo negro (Allium sativum). Nuestras cápsulas de ajo utilizan un extracto de ajo 15:1, que tiene hasta 15 veces más concentración de ingrediente activo que otros productos comparables. Además, nuestro extracto contiene S-alil cisteína (SAC) natural, que es un componente natural del ajo fresco. Práctico suministro de 6 meses suficiente para 180 días.
  • MATERIA PRIMA NATURAL: Nuestras cápsulas de Ajo Negro son producidas por fermentación natural. El complejo proceso de fabricación da como resultado cápsulas de extracto de ajo inodoras e insípidas. Durante la producción, el ajo blanco se fermenta suavemente y se seca al aire, ya que es la única manera de conservar los valiosos ingredientes del ajo.
  • VEGANO Y SIN ADITIVOS NO DESEADOS: Nuestras cápsulas son 100% veganas. No contienen estearato de magnesio, aromas, colorantes, estabilizadores, gelatina y, por supuesto, no contienen OMG, lactosa, gluten ni conservantes.
  • PUREZA PROBADA EN LABORATORIO: Probada en laboratorio para metales pesados, moho, E. Coli, Salmonella y otros criterios de prueba relevantes.
  • FABRICACIÓN Y SU SATISFACCIÓN: La gama Vit4ever incluye numerosos suplementos nutricionales con una buena relación calidad-precio. Todos los productos se elaboran con materias primas de alta calidad y exclusivamente en fábricas certificadas de la UE. Nuestros centros de producción incluyen Alemania y los Países Bajos. Si no está satisfecho con nuestro producto, o si necesita ayuda y asesoramiento, póngase en contacto con nosotros.
Nuestra elección No. 10
Ajo Puro | Salud vascular - Microcirculación* | 120 Perlas | A.Vogel
  • Ajo puro en perlas a base de macerado oleoso de ajo que ayuda a mantener una buena microcirculación.
  • ALTA CALIDAD SUIZA: Para ofrecerle ingredientes activos de alta calidad, nuestro complemento alimenticio está diseñado en un laboratorio suizo a partir de plantas frescas cultivadas orgánicamente.
  • ALTO CONTENIDO DE INGREDIENTES ACTIVOS: Obtenidos cuando las plantas están recién cosechadas, nuestros extractos vegetales contienen una mayor cantidad de principios activos que los obtenidos de plantas secas.
  • EFICIENCIA NATURAL Y BIENESTAR: Ofreciéndole lo mejor de la naturaleza, la gama de complementos alimenticios A. Vogel está formulada con ingredientes activos vegetales cuidadosamente seleccionados para ayudarlo a mantenerse saludable.
  • Unidades: 47.0
  • Unidad de medida: gramo
PromociónNuestra elección No. 11
SANON Ajo Negro 120 cápsulas de 450 mg
  • Complemento alimenticio elaborado a base de ajo negro y vitamina B1
  • El ajo negro fortalece nuestro sistema inmune, contribuye a una buena circulación periferica y a mantener normales los niveles de lípidos en sangre
  • La vitamina B1 contribuye al funcionamiento normal del corazón
PromociónNuestra elección No. 13
SANON Ajo Negro - 30 Cápsulas Vegetales de 515mg – Ayuda a tus Defensas y Mejora la Circulación Sanguínea – Control de los Niveles de Colesterol - Antioxidante
  • AJO NEGRO CAPSULAS: Complemento alimenticio elaborado a base de extracto de ajo negro envejecido. El ajo negro ayuda a nuestras defensas contribuye a una buena circulación, al efecto antioxidante y a mantener normales los niveles de lípidos en sangre
  • DEFENSAS: El ajo negro natural potencia el sistema inmunitario, aumentando la proliferación de linfocitos (glóbulos blancos) y del interferón gamma
  • CIRCULACIÓN: El ajo mejora la circulación sanguínea, reduce la tensión arterial, disminuye la agregación plaquetaria y ayuda a controlar los niveles de colesterol sanguíneos
  • ANTIOXIDANTE: El ajo negro es muy rico en vitamina C y contiene entre 5-7 veces más polifenoles que el ajo blanco, convirtiéndolo en un gran antioxidante. Las capsulas de ajo negro ayudan a retrasar el envejecimiento celular.
  • COMPOSICIÓN: Ajo negro envejecido extracto seco (Allium sativum L. bulbo) (450 mg. Eq. a 4500 mg de ajo negro en polvo). Cada cápsula contiene S-Alil Cisteina 0.45 mg y Ácido Gálico (3%). Apto para Veganos
Nuestra elección No. 17
Ajo Negro Fermentado Nutrimea l Bajar Colesterol Antioxidante Natural | 90 Cápsulas de Origen Vegetal Fabricado en Francia
  • AJO NEGRO ORGÁNICO FERMENTADO ✦ Nuestra fórmula única se compone de Ajo Negro Orgánico Fermentado patentado, ABG10+Ⓡ, enriquecido con 0,1% de S-alil-cisteína, un compuesto con extraordinarias propiedades para la salud. Este potente antioxidante fuerza ciertas enzimas celulares y atrapa los radicales libres para combatir el estrés oxidativo. Es más estable, se digiere mejor y contiene 10 veces más moléculas antioxidantes que el ajo fresco.
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  • ANTIINFLAMATORIO NATURAL ✦ El Ajo Negro BIO refuerza el sistema inmunitario y actúa sobre las bacterias malas. Nuestro producto estimula los antioxidantes celulares como el glutatión y previene la toxicidad. Es un excelente desintoxicante del hígado al favorecer la eliminación de metales pesados y toxinas. También estimula la memoria.
  • ECOLÓGICO DE ALTA CALIDAD ✦ Nuestro ajo negro ecológico se cultiva de forma tradicional en España. Se cosecha exactamente cuando la concentración de nutrientes es más alta. Este extracto de ajo negro se somete a un proceso de envejecimiento muy riguroso y único para garantizar la máxima calidad del producto. Nuestro suplemento ofrece una solución de salud natural basada en publicaciones científicas.
  • LA PROMESA NUTRIMEA ✦ Nuestra fórmula se basa en una rigurosa selección de los mejores componentes para ofrecerte un producto más completo que actúa en profundidad. Nuestro complemento está elaborado de la manera más pura posible: Sin OGM, sin Gluten, sin Lactosa y sin Excipientes de origen sintético. Fabricado en Francia, los estrictos controles garantizan una calidad irreprochable.
Nuestra elección No. 20
Ajo Cápsulas 500mg – 180 Cápsulas
  • Ajo combina una gran cantidad de ingredientes saludables
  • Las cápsulas de ajo son una agradable forma de consumir ajo sin olores
  • El proceso especial de elaboración asegura mantener los beneficiosos componentes del ajo
  • Cada cápsula contiene 500 mg de polvo de diente de ajo
  • 180 Cápsulas para 2-3 meses

El ajo como complemento alimenticio, ¿por qué usarlo?

El ajo tiene un gran potencial terapéutico, caracterizado por efectos modestos pero múltiples. Su consumo es útil en caso de hipertensión moderada y permite restablecer una buena circulación sanguínea en caso de insuficiencia circulatoria periférica. Además, el uso de ajo se reconoce como un complemento de las medidas dietéticas contra la hiperlipemia y en la prevención de trastornos vasculares asociados con el envejecimiento (aterosclerosis). Dependiendo del dolor a aliviar, la dosis recomendada de ajo varía. Por este motivo, es necesario consultar a su médico antes de iniciar una cura. Tenga en cuenta que se debe evitar el consumo de ajo antes y después de la cirugía, debido a sus efectos anticoagulantes.

Dosis de ajo

Internamente

Reducción de lípidos en sangre, hipertensión moderada y prevención de la aterosclerosis (como complemento a largo plazo de las medidas dietéticas)

  • Ajo fresco. Consuma de 1 a 2 vainas (4 g a 8 g) por día.
  • Ajo seco. Tome de 0,5 g a 1 g por día.
  • Extracto estandarizado (1,3% de alicina, es decir, 3,6 mg a 5,4 mg de alicina por gramo de polvo). Tome de 200 mg a 400 mg, 3 veces al día.
  • Ajo añejo. Tome de 600 mg a 900 mg por día. Tenga en cuenta que en algunos estudios se han utilizado hasta 7,2 g por día.
  • Aceite de ajo (destilación al vapor). Tome de 5 mg a 8 mg por día.

Infecciones del tracto respiratorio (resfriados, tos)

  • Ajo fresco. Consuma unos 4 dientes de ajo (16 g) al día.
  • Ajo seco. Tome de 2 ga 4 g, 3 veces al día.
  • Tintura (1: 5, etanol al 45%). Tomar de 2 ml a 4 ml, 3 veces al día.
  • Extracto estandarizado (1,3% de alicina). Tome de 800 mg a 1600 mg, 3 veces al día.

Por ruta externa

Infecciones por hongos (pie de atleta, etc.)

Existen cremas o geles disponibles comercialmente a base de ajoeno, uno de los ingredientes del ajo (concentración de 0,4% a 1%). También puede utilizar el bulbo cortado y triturado, pero el ajo crudo puede irritar la piel y las membranas mucosas y provocar reacciones alérgicas.

Historia del ajo

La zona de presunto origen del ajo se encuentra en las fronteras de Rusia, China, India y Oriente Medio. Desde estos territorios ocupados por pueblos nómadas hace unos 10.000 años, el precioso bulbo migró gradualmente. Primero al Lejano Oriente, Arabia, luego Egipto y la Cuenca del Mediterráneo (Grecia, Roma, etc.) siguiendo las grandes rutas comerciales y campañas militares encaminadas a controlarlos. El ajo es probablemente una de las hortalizas más cultivadas anteriormente por los seres humanos desde tiempos inmemoriales, tanto para el tratamiento como para la alimentación.

Se dice que los esclavos que trabajaban en la construcción de las pirámides de Egipto habían dejado de trabajar en protesta: les habían cortado las raciones de ajo, lo que, se creía, les daba la resistencia necesaria para realizar su arduo trabajo. Un papiro egipcio que data de 1550 a. C. mencionó que el ajo era excelente para combatir la presión arterial alta, los tumores y los parásitos. Entre los antiguos griegos, romanos, India, China y Japón, al bulbo se le atribuían virtudes tónicas, cardiovasculares, antiinfecciosas y antitumorales.

Louis Pasteur fue uno de los primeros en demostrar que el ajo podía destruir las bacterias. En 1916, el gobierno inglés pidió a la población que les proporcionara una cantidad de bulbos de ajo para cubrir las necesidades médicas de su ejército en guerra. Durante la Segunda Guerra Mundial, el ejército ruso recurrió al ajo cuando se quedó sin penicilina.

Se dice que la leyenda de Drácula se inspiró en una enfermedad rara, la porfiria, un fallo en el metabolismo de la sangre que hace que el paciente sea hipersensible a la luz y cuyos síntomas pueden agravarse con el ajo. También se sabe que la ingestión de ajo puede expulsar ciertos parásitos que chupan sangre, como las garrapatas. Por tanto, todos los elementos de la leyenda están presentes.

Beneficios del ajo

Durante las últimas décadas, los investigadores han publicado más de 2.000 estudios de investigación científica que examinan el potencial terapéutico del ajo. Debido a la excepcional amplitud de este cuerpo de estudio, las notas bibliográficas de esta sección se limitan a unos pocos ejemplos.

El ajo contiene más ingredientes activos. Los principales son compuestos de azufre que se liberan al cortar, triturar o triturar el ajo. Para obtener más información sobre estos compuestos, consulte nuestra hoja informativa sobre el ajo en la sección Nutrición. Para obtener más información sobre la alicina, consulte la sección Sobre tabletas al final de esta hoja.

Protección cardiovascular

El ajo fue objeto de numerosos estudios para verificar sus usos tradicionales relacionados con la salud del sistema cardiovascular. En general, aunque algunos ensayos han sido concluyentes, sus resultados han sido modestos en el mejor de los casos y la metodología de varios ha sido calificada como débil. Además, los ensayos fueron heterogéneos, es decir, por ejemplo, su duración, los sujetos y el tipo de suplementos utilizados variaron enormemente. Por tanto, es difícil llegar a una conclusión clara sobre la eficacia clínica del ajo. Consulte la opinión de nuestro farmacéutico sobre este tema.

Eficiencia posible Hipertensión arterial. La Organización Mundial de la Salud indica que el ajo puede ser útil en la hipertensión moderada. Los autores de 2 metaanálisis concluyen que el ajo efectivamente puede reducir la presión arterial en sujetos hipertensos, pero de una manera muy modesta.

Efectividad incierta Hiperlipidemia El colesterol y los triglicéridos altos en sangre son un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular. A pesar de los resultados alentadores hasta 1995, el efecto de los suplementos de ajo sobre los niveles de lípidos en sangre humana ha sido, en el mejor de los casos, modesto (reducción del 4% al 6%). Por lo tanto, los autores de varias revisiones consideran que el efecto del ajo no es clínicamente significativo. Además, la mayoría de los ensayos publicados después de 1995 no han sido concluyentes.

El metanálisis más reciente (abril de 2009) analizó 13 ensayos controlados con placebo, doble ciego y de alta calidad. En general, los datos no son concluyentes con respecto al efecto de los extractos de ajo sobre los niveles de colesterol. Este metaanálisis incluye, en particular, un estudio realizado en los Estados Unidos sobre 192 sujetos y publicado en 2007. Tras 24 semanas de tratamiento, los resultados fueron negativos, a pesar de una dosis superior a la probada en ensayos anteriores.

Un ensayo más reciente se llevó a cabo en Rusia con 42 hombres que padecían hipercolesterolemia: tomar un suplemento de ajo durante 12 semanas redujo muy levemente el nivel de colesterol de los participantes.

Efectividad incierta Aterosclerosis. Una revisión publicada en 2001 se centró en diez ensayos. Los autores notaron que el ajo, en forma de suplemento, reduce ligeramente la agregación plaquetaria, pero su efecto sobre otros factores de la aterosclerosis no está claro (viscosidad de la sangre y formación de coágulos). Dos ensayos no incluidos en esta revisión indican que un extracto de ajo envejecido contrarresta la agregación plaquetaria inducida artificialmente.

Efectividad incierta Diabetes. Aunque los estudios en animales indican que los suplementos de ajo pueden tener un efecto hipoglucémico, en general, los datos de los ensayos en humanos no son concluyentes. Sin embargo, según investigadores chinos, el ajo tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios y previene o reduce la glicación, lo que lo convierte en un agente interesante para ralentizar la progresión de las complicaciones de la diabetes. Una prueba preliminar también indica que un extracto de ajo específico (Allicor®) tuvo efectos beneficiosos sobre la fructosamina, una medición de sangre que ayuda a evaluar el control de la diabetes durante las últimas 2 a 3 semanas.

Efectividad incierta Prevención de la reaparición del infarto. En 1989, investigadores alemanes publicaron los resultados de un ensayo de 3 años en 432 sujetos que ya habían sufrido un ataque cardíaco. Los sujetos que tomaron un extracto de ajo tenían menos probabilidades de sufrir un segundo ataque y la tasa de supervivencia fue un 50% más alta que el grupo de control. Sin embargo, la calidad metodológica de este estudio es baja y el análisis estadístico de los resultados no es claro.

Efectividad incierta Prevención de cáncer. Numerosas pruebas in vitro y en animales indican que los compuestos de azufre en el ajo pueden tener un efecto anticancerígeno. Durante la década de los noventa, varios estudios epidemiológicos establecieron una relación inversa entre el consumo de aliados (ajo, cebolla, puerro, etc.) y la incidencia de ciertos tipos de cáncer (estómago, colorrectal, próstata, etc.). Sin embargo, los datos clínicos no son suficientes para concluir que el ajo puede reducir el riesgo de cáncer en humanos.

Los datos epidemiológicos más contundentes se refieren a la prevención del cáncer colorrectal, aunque no todos han establecido una correlación entre este tipo de cáncer y el consumo dietético de ajo. Algunos datos más limitados también apuntan a un posible efecto preventivo del ajo contra el cáncer de próstata, esófago, laringe, boca, riñón y ovario.

Uso reconocido La Comisión E, la ESCOP y la Organización Mundial de la Salud reconocen el uso del ajo como complemento de las medidas dietéticas contra la hiperlipidemia y la prevención de trastornos vasculares relacionados con el envejecimiento (aterosclerosis). ESCOP también reconoce su uso para restaurar la buena circulación sanguínea en casos de insuficiencia circulatoria periférica.

Uso reconocido Infecciones respiratorias. ESCOP reconoce el uso de ajo para tratar infecciones del tracto respiratorio. Hasta la fecha, los pocos ensayos clínicos publicados son insuficientes para establecer la efectividad de los suplementos de ajo. Sin embargo, un ensayo de buena calidad publicado en 2001 dio buenos resultados. Entre los 146 sujetos tratados, los que tomaron 1 cápsula de ajo durante 12 semanas (entre noviembre y febrero) tuvieron menos resfriados que los del grupo placebo. Además, cuando se resfrían, sus síntomas se reabsorben más rápidamente. Un estudio realizado en Rusia con 41 niños también dio resultados positivos, pero su metodología carecía de rigor.

Uso tradicional Varias infecciones. Las propiedades antibacterianas y antifúngicas del ajo son bien conocidas. En varios ensayos, se administró ajo a sujetos que padecían gastroenteritis, neumonía, gingivitis, etc. 35 Estudios clínicos más recientes tienden a confirmar las propiedades antifúngicas del ajo cuando se aplica tópicamente contra el pie de atleta 36-38 . En cuanto a Candida albicans, actualmente hay estudios in vitro.

Precauciones

Contraindicaciones

No se conoce ninguno, excepto quizás en personas con porfiria, una enfermedad muy rara del metabolismo sanguíneo (ver Historia).

Sin embargo, se recomienda evitar consumir grandes cantidades de ajo (alimentos o complementos) antes y después de la cirugía debido a sus efectos anticoagulantes que podrían aumentar el sangrado. A las dosis dietéticas habituales (4 g por día), el ajo no presenta ningún peligro antes de una operación.

Efectos indeseables

Molestias gastrointestinales leves ocasionales después de un consumo excesivo de ajo.

Algunas personas pueden tener dificultades para digerir el ajo crudo.

Posibles reacciones cutáneas o de las membranas mucosas resultantes de la aplicación tópica de ajo fresco.

El aliento del que come ajos desprende aromas que no siempre se aprecian. El consumo regular de ajo promueve la formación de enzimas que ayudan a minimizar estos olores. Comer perejil fresco también ayuda a reducir el mal aliento.

Interacciones

Con hierbas o suplementos

Los efectos del ajo pueden sumarse a los de otras hierbas o suplementos que diluyen la sangre o tienen efectos anticoagulantes.

Con medicación

Los efectos de los suplementos de ajo pueden sumarse a los de los medicamentos que diluyen la sangre o tienen efectos anticoagulantes. En sujetos sanos, sin embargo, el ajo no interactuó con la warfarina.

Los suplementos de ajo

A medida que la investigación determinó que la alicina era uno de los componentes principales a los que se podían atribuir algunos de los efectos terapéuticos de los bulbos de ajo y sus derivados, los fabricantes ofrecen cada vez más suplementos a base de extracto de ajo estandarizado en alicina.

De hecho, la mayoría de las veces lo que está estandarizado en estos productos es el contenido de aliina. De hecho, el bulbo de ajo tal como está no contiene alicina. La alicina es un compuesto muy inestable que se forma cuando la aliina entra en contacto con una enzima, la alinasa. Esto sucede cuando el ajo se tritura o se corta.

Más que hablar de un extracto estandarizado en alicina, deberíamos decir, por tanto, que es un extracto cuyo potencial de alicina está normalizado. Por lo tanto, un producto que contenga 1.3% de aliina normalmente debe proporcionar una buena dosis de alicina, siempre que el fabricante se haya asegurado de que la alinasa, presente naturalmente en el bulbo, esté bien conservada en el extracto para que se libere cuando sea necesario para permitir la producción de alicina.

Asimismo, el uso de tabletas con recubrimiento entérico promueve la formación de alicina en los intestinos más que en el estómago donde puede ser destruida por los jugos gástricos, lo que le permite ejercer una actividad sistémica. Este tipo de tableta también reduce el mal olor que causa el mal aliento, dañando el potencial de producción de alicina.

Los expertos generalmente creen que un suplemento estandarizado debe proporcionar 3.6 mg a 5.4 mg de alicina por dosis y que debe tener un recubrimiento entérico (o recubrimiento entérico) mientras se disuelve por completo antes de salir de los intestinos; de lo contrario, el mejor de los extractos sería totalmente ineficaz. , lo que puede haber sucedido en algunos ensayos clínicos que han dado resultados negativos.

El ajo añejo, por su parte, se elabora a partir de un proceso de fermentación mediante el cual la aliína se convierte en una serie de derivados entre los que prácticamente no hay alicina. Por tanto, es inodoro. Sin embargo, no sería ineficaz si creyéramos los pocos ensayos clínicos en los que se ha utilizado este tipo de extracto (principalmente el producto Kyolic®). Sin embargo, la dosis debe ser mayor que cuando se usa ajo fresco o ajo seco, esté estandarizado o no.

Conclusión

Pequeños, pero muchos efectos

Aunque los efectos del ajo son modestos, son múltiples. Al afectar a todos los factores de riesgo cardiovascular, es un tratamiento complementario interesante en los afectados. Es por ello que la Comisión E, la ESCOP y la Organización Mundial de la Salud lo reconocen como un tratamiento adyuvante en casos de hiperlipidemia y aterosclerosis. También tiene el potencial de retardar la progresión de las complicaciones de la diabetes, otro factor de riesgo de enfermedad cardiovascular.

Los puntos importantes a recordar al usar ajo son la dosis y la regularidad. Como se menciona en la ficha, debe elegir un producto estandarizado en aliina o alicina, o ajo añejo. Debe consumirse todos los días. El uso ocasional no da resultados. Los interesantes resultados en la prevención de enfermedades cardiovasculares aparecen después de varios meses.

También se recomienda el consumo de ajo comestible. Es un alimento saludable esencial. Por otro lado, para tener un efecto terapéutico tangible, hay que comer mucho, es decir un diente o más al día, lo que puede ser difícil de hacer de forma continua.

Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2024-02-20