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Mejores suplementos de ácidos grasos esenciales

¿Quieres saber antes de comprar tu suplemento dietético con ácidos grasos esenciales? Esta guía de compra te presentará, de manera clara, objetiva e independiente, nuestra selección de los mejores suplementos de ácidos grasos esenciales del momento. Descubrirás en particular el mejor suplemento alimenticio con ácidos grasos esenciales, el suplemento alimenticio con ácidos grasos esenciales que ofrece la mejor relación calidad / precio y el mejor complemento alimenticio con ácidos grasos esenciales barato:

Nota: Esta es una clasificación manual basada en características específicas del producto y comentarios de usuarios. Realizaremos pruebas adicionales tan pronto como este artículo haya recibido suficientes visitas. Si te apasiona el tema y deseas ayudarnos a escribir esta comparación, te invitamos a contactarnos.

A menudo existe confusión entre los dos términos. Un ácido graso es esencial por sus propias cualidades bioquímicas. De hecho, es absolutamente necesario para el crecimiento normal y las funciones fisiológicas del organismo. Un ácido graso es esencial cuando el cuerpo no puede sintetizarlo; debe ser proporcionado por la comida. Los ácidos grasos esenciales son los dos precursores de cada una de las dos familias: ácido alfa-linolénico para omega 3 y ácido linoleico para omega 6.

Mejores suplementos de ácidos grasos esenciales

Mejor aceite de pescado Omega 3

Aceite de pescado salvaje con Omega 3 DHA Zenemant

Estos omega-3 proporcionan una ingesta significativa de DHA y EPA

Comencemos nuestra comparativa de los mejores productos con estas cápsulas de la marca Zenemant. La compra de uno de estos productos te trae nada menos que 200 perlas de fácil tragado. Cada porción de dos cápsulas representa 2000 mg de aceite de pescado que le proporciona aquí 600 mg de EPA y DHA, reforzado con Vitamina E que es ideal para el buen mantenimiento de las funciones del cerebro, la visión y el corazón, favorece la salud cardiovascular (disminuyendo los niveles de triglicéridos), reduce la inflamación y el dolor de las articulaciones.

Se garantiza que el aceite de pescado utilizado en las cápsulas es puro y no contiene aditivos. Por tanto, no tiene gluten, OMG, productos lácteos, conservantes ni ninguna otra sustancia que pueda provocar alergias.

Además de esto, el producto fue fabricado al 100% en España utilizando solo ingredientes de la más alta calidad. Además, estos están protegidos por los estándares GMP & BRC, conocidos por su muy exigente control de calidad.

Zenement es una marca de la empresa Bitio Project SL, que es una empresa Española con oficinas en el Hospital Sant Pau de Barcelona y miembro del Barcelona Health Hub. A diferencia de otras empresas, esta empresa está registrada en España.

Omega 3 2000mg por dosis diaria, Máxima Concentración de DHA 500mg y EPA 700mg, Ácidos Grasos de Alta Potencia | Aceite de pescado salvaje con Vitamina E | 200 perlas de Omega-3 | Zenement
  • ???? CÁPSULAS DE ACEITE DE PESCADO: Cada cápsula de gelatina blanda de Omega-3 de alta dosificación contiene 1000mg, un total de 2000mg por dosis diaria (2 perlas). Los valiosos ácidos grasos omega 3 incluyen 700 mg (EPA) y 500 mg (DHA) por dosis diaria, que contribuyen al mantenimiento y funcionamiento normal de la función cerebral, de la visión y del corazón.
  • ???? TESTADO EN LABORATORIO EXTERNO: Realizamos análisis independientes para garantizar la máxima calidad del producto y la ausencia de metales pesados. Ofrecemos 200 cápsulas de aceite por bote, suministro para más de 3 meses.
  • ???? 100% NATURAL Y DE ORIGEN SALVAJE: Nuestro aceite de pescado se obtiene actualmente de peces silvestres de la costa del Perú, específicamente de peces pequeños (anchoa). Está certificado por Friend of the Sea, un programa internacional de certificación de productos pesqueros que evalúa la sostenibilidad de sus orígenes. Utilizamos únicamente aceites de pescado salvaje de la más alta calidad, sin contaminantes, conservantes ni colorantes.
  • ???? CALIDAD PREMIUM: Fabricado en España bajo los más altos estándares de calidad, y a partir de los ingredientes más puros. Seguimos el estricto protocolo de buenas prácticas de fabricación (GMP en inglés). Producto notificado a las autoridades sanitarias españolas. Empresa Registrada en España Nº RGSEAA: 26.019011/B.
  • ???? GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Nuestro objetivo es tener un 100% de clientes satisfechos. Es por ello que para cualquier problema, pregunta o sugerencia, no dudes en contactarnos. Nuestro equipo de médicos, nutricionistas y farmacéuticos te ofrecerán la mejor solución lo antes posible.

Ventajas:

Un gran aporte en EPA y DHA.

200 perlas a la venta.

Elaborado con alimentos de primera calidad.

Desventajas:

Según algunas pruebas, sucede que el contenido de las cápsulas se filtra y daña a los demás.

Mejores suplementos de ácidos grasos esenciales

PromociónNuestra elección No. 1
Omega 3 6 9 de HSN | 120 Perlas de Aceite de Pescado, Onagra y Lino | Ácidos Grasos Esenciales: Linolénico + Linoleico + Oleico | Con Vitamina E | No-GMO, Sin Gluten ni Lactosa
  • ???? [ COMPLEJO DE ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES ] Contiene una mezcla precisa de Aceite de Pescado, Onagra y Lino para ofrecer un equilibrio óptimo de Omega 3, 6 y 9 → Con Vitamina E añadida, que evita de forma natural la oxidación de los omega.
  • ???? [ PERLAS FÁCILES DE TRAGAR ] Nuestro Omega 3-6-9 1000mg garantiza un contenido real por perla de todos sus ácidos grasos esenciales. → Perlas blandas fáciles de tragar.
  • ???? [ OMEGA 3, OMEGA 6 y OMEGA 9 ] Fuente de Grasas Poliinsaturadas a partir de: Ácido Linolénico, Ácido Linoleico, y Ácido Oleico → Son ácidos grasos esencales necesarios introducirlos con la alimentación y/o suplementación.
  • ???? [ ¿CÓMO TOMAR OMEGA 3-6-9 DE HSN? ] Te aconsejamos Tomar 1 perla de Omega 3-6-9 → 2 veces al día con las comidas.
  • ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Lactosa, Lácteos, Colorantes Artificiales, Conservantes.
Nuestra elección No. 2
Omega 3 2000mg - 1000mg EPA + 500mg DHA - Omega 3 en forma de triglicéridos reesterificados - Aceite de pescado en alta dosificación y biodisponibilidad- Fuente de ácidos grasos esenciales Omega 3
  • ✅ COMPLEMENTO DE OMEGA 3 CON EPA Y DHA - Las cápsulas de Omega 3 contienen 2000 mg de aceite de pescado, ácidos grasos esenciales Omega 3, con 1000 mg de EPA y 500 mg de DHA por dosis diaria (2 cápsulas). Fórmula diseñada para promover la visión, el corazón y el cerebro.
  • ✅ CÁPSULAS DE ACEITE DE PESCADO OMEGA 3 - El EPA y el DHA son ácidos grasos esenciales, lo que significa que el cuerpo no puede producirlos por sí mismo, pero son aliados vitales en la salud de nuestro organismo. El DHA contribuye al mantenimiento de la función cerebral normal, la visión normal y, en combinación con el EPA, contribuye a la función cardíaca normal (con una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA).
  • ✅ ACEITE DE PESCADO OMEGA 3 EN FORMA DE TRIGLICÉRIDOS REESTERIFICADOS - La forma de triglicéridos es la que se encuentra de forma natural en el pescado y en los lípidos en general, por lo que es fácilmente reconocida como natural por el organismo, lo que la hace más biodisponible y por eso el cuerpo lo absorbe mejor y más fácil. Utilizamos únicamente aceite de pescado puro procedente de anchoas de la costa de Chile encapsulado en Alemania.
  • ✅ 120 CÁPSULAS BLANDAS DE ACEITE DE PESCADO OMEGA 3 - Un bote contiene 120 cápsulas blandas de ácidos grasos esenciales omega-3 altamente concentrados. 100% natural y se produce sin aditivos artificiales como los agentes de liberación, colorantes, estabilizadores, rellenos y por supuesto SIN INGENIERÍA GENÉTICA. Garantizado sin lactosa, sin gluten y sin conservantes.
  • ✅ MARCA DE CALIDAD ALEMANA - Todos los productos GloryFeel se fabrican en Alemania de acuerdo con los más altos estándares de calidad y están sujetos a estrictos controles, así como a pruebas periódicas realizadas por laboratorios acreditados. Contáctenos para obtener más información, estaremos encantados de enviarle los resultados de nuestras pruebas.
PromociónNuestra elección No. 3
Ultra Omega 3 de HSN | Certificado 5 Estrellas IFOS | 120 Perlas de Aceite de Pescado en Forma de Triglicéridos Altamente Concentrado | Ácidos Grasos Esenciales 35% EPA + 25% DHA | No-GMO, Sin Gluten
  • ???? [ SELLO IFOS ] Cuenta con certificación IFOS (International Fish Oil Standards) que garantiza el buen control de calidad: Libre de Contaminantes (PCBs, Metales pesados…) + Contenido Garantizado (EPA + DHA) + Estabilidad y Buen Estado (Ausencia de enracimiento y peróxidos) -> https://certifications.nutrasource.ca/certified-products/brand?id=HSNS
  • ❤️ [ FORMA DE TRIGLICÉRIDOS ] Los triglicéridos son formas naturales esterificadas de los ácidos grasos Omega-3. Hasta un 51% más biodisponibles que la forma étil éster.
  • ???? [ EPA y DHA] Alto ratio de los ácidos grasos esenciales Omega-3 por cada perla o softgel aporta: 1000mg de Aceite de Pescado con 35% EPA (Ácido Eicosapentaenoico) y 250mg DHA (Ácido Docosahexaenoico).
  • ???? [ PERLAS FÁCILES DE TRAGAR ] Recubiertas para evitar el sabor a pescado. Con Antioxidantes que reducen el proceso degenerativo y para mayor protección del producto: Vitamina E y Aceite de Romero.
  • ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene -> Gluten, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo, Conservantes, ni Colorantes Artificiales.
Nuestra elección No. 4
BioTechUSA Daily Pack, Producto multivitamínico de rango completo que contiene 7 pastillas diferentes, cápsulas y perlas con minerales, coenzima Q10, extracto de semilla de uva, lecitina y ácidos grasos esenciales, 30 paquetes
  • Con aceite de pescado rico en ácidos grasos Omega-3
  • 1 paquete (1 servicio diario) contiene: 2 tabletas multivitaminas & multiminerales, 2 cápsulas de calcio-magnesio, Perla de coenzima Q10, perla de semilla de uva, perla de aceite de pescado, perla de lecitina de soja, tableta de vitamina C
  • Las valiosas sustancias activas de Daily Pack tendrán un efecto beneficioso en todas las partes de tu cuerpo, por dentro y por fuera. La riboflavina (Vitamina B2), Vitamina E y Vitamina C protegen las células frente al estrés oxidativo. El aceite de semilla de uva en perlas se considera un excelente antioxidante, junto con las sustancias activas de las cápsulas de coenzima Q10 que también forman parte del paquete.
  • La niacina (vitamina B3), ácido pantoténico (vitamina B5), tiamina (vitamina B1), vitamina B2, vitamina B12, vitamina B6 y vitamina C que contiene el producto favorecen el metabolismo energético normal. El contenido de colina de la perla de lecitina de soja participa en el metabolismo normal de las grasas. Las vitaminas B2, B3, B5, B6, B12 y vitamina C ayudan a reducir el cansancio y la fatiga.
  • El paquete también contiene perlas de aceite de pescado que protegen el corazón gracias a su contenido de ácido graso Omega-3 (EPA y DHA). Se requiere una ingesta diaria de 250 mg EPA y DHA para un efecto favorable. El ácido docosahexaenoico (DHA) contribuye al funcionamiento normal del cerebro y al mantenimiento de una visión saludable. Para un efecto favorable, se requiere una ingesta diaria de 250 mg de ácido docosahexaenoico (DHA).
Nuestra elección No. 5
Sura Vitasan - Sura Vitasan Omega 3/6/7/9 Ácidos Grasos Esenciales - 90 Cápsulas
  • Un complemento alimenticio a base de ácidos grasos esenciales
  • Perfecta para ayudar a la correcta frecuencia cardiaca y circulación sanguínea
  • También presenta propiedades antiinflamatorias
  • Sin gluten, Sin lácteos
  • Origen animal: aceite de pescado / gelatina bovina (perla)
Nuestra elección No. 6
Soria Natural Quemavit Ácidos Grasos Esenciales - 24 Cápsulas
  • Producto de alta calidad
  • Productos alimenticios para cuidar tu salud y bienestar
  • Complemento alimenticio de 50 gr
  • Marca: Soria Natural
Nuestra elección No. 7
Omega 3 Vegano Vegavero® 1000 mg | Ácidos Grasos Esenciales | DHA & EPA (2:1) | Aceite de Algas | 90 Cápsulas Sin Gelatina | Sin Aditivos | 100% vegetal
  • ???? OMEGA 3 VEGANO: Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales que realizan varias funciones vitales. Son elementos clave del cerebro, así como de la retina de los ojos. Los suplementos convencionales de Omega 3 suelen contener aceite de pescado. Para las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana, los aceites de algas son una excelente fuente de omega 3, que es lo que utilizamos en nuestro producto.
  • ⭐ CON DHA Y EPA: Para nuestras cápsulas veganas de omega-3, utilizamos ácidos grasos omega-3 naturales procedentes de algas. Este aceite de alga (Schizochytrium sp) contiene tanto ácido docosahexaenoico (DHA) como ácido eicosapentaenoico (EPA), las dos formas fisiológicamente más relevantes de omega 3. Cada cápsula contiene 480 mg de este aceite de algas de máxima calidad, que aporta 150 mg de DHA y 75 mg de EPA.
  • ???? SIN GELATINA: Las cápsulas blandas de aceite suelen contener gelatina derivada de desechos animales y gotean fácilmente. Para nuestro producto utilizamos las cápsulas veganas GreenCaps que no contienen gelatina, rellenos químicos ni agentes de liberación. Estas innovadoras cápsulas son increíblemente estables y a prueba de fugas, garantizando un producto natural, seguro y limpio. Por envase: 90 cápsulas. Dosis recomendada: 2 cápsulas al día. Recomendamos guardarlo en la nevera.
  • ???? VEGAVERO VEGAN OILS: Son aceites vegetales de alta calidad en cápsulas completamente veganas. Ciertos componentes activos del aceite son significativamente más biodisponibles y absorbidos mejor por el cuerpo que la versión en polvo. Para garantizar la alta calidad de nuestros aceites, no usamos las cápsulas habituales de gelatina blanda, sino cápsulas veganas extremadamente estables. Vegavero Vegan Oils - aceites naturales en cápsulas veganas, libres de gelatina.
  • ???? A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
Nuestra elección No. 8
MP Labo Agepi® ω3ω6 90 cápsulas - Rico en ácidos grasos Esenciales - Perro y Gato
  • Los ácidos grasos esenciales mejoran la función cutánea.
  • Para una piel suave, saludable y un pelo sedoso y brillante (muda, exhibiciones de perros, etc.).
  • Una cápsula por cada 10 kg de peso corporal al día que se puede tragar entera o abrir y administrar con la comida.
Nuestra elección No. 9
Now Foods, Omega 3-6-9, 1.000mg, 250 Cápsulas blandas, Probadas en Laboratorio, Ácidos Grasos Esenciales, Sin Gluten, Sin Soja, No GMO
  • ALTA DOSIFICACIÓN: Una dosis, dos cápsulas, Omega 3-6-9 de Now Foods contiene 1.400 mg de aceite de linaza, así como otros aceites con los que puede alimentar su cuerpo cada día
  • BUENA BIODISPONIBILIDAD: Now Foods Omega 3-6-9 se caracteriza por su buena biodisponibilidad
  • ALTA CALIDAD: Las cápsulas de Omega 3-6-9 de Now Foods se someten a pruebas de calidad y pureza en laboratorios independientes
  • SIN ADITIVOS NO DESEADOS: Las cápsulas de Omega 3-6-9 de Now Foods no contienen gluten, ni soja y están elaboradas sin ingeniería genética
  • ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES: Omega 3-6-9 de Now Foods contiene, entre otros, 1.400 mg de aceite de linaza, 300 mg de aceite de semilla de onagra y 20 mg de aceite de semilla de calabaza, importantes ácidos grasos esenciales que pueden favorecer importantes procesos en el organismo
Nuestra elección No. 10
Nature Essential - Cápsulas de Omega 3, 6 y 9 - 30 Perlas - Ácidos Grasos Esenciales - Contienen Aminoácidos, DHA y EPA - Ayuda al Sistema Inmunitario
  • CÁPSULAS DE OMEGA 3, 6 Y 9: los ácidos grasos facilitan el correcto funcionamiento del organismo. Además, poseen aminoácidos esenciales y ácidos DHA y EPA. Sobre sus beneficios, ayudan al fortalecimiento del sistema nervioso y circulatorio.
  • DESCUBRE LA GAMA DE PRODUCTOS NATURALES DE NATURE ESSENTIAL: Utiliza el Buscador de Amazon para encontrar más variedad de productos Nature Essential, solo tienes que escribir Nature Essential en la barra de búsqueda y ver qué más podemos ofrecerte. Tenemos una gama de más de 200 productos para toda la familia. Además ponemos a tu disposición un chat y el servicio de mensajería de Amazon las 24 horas del día. Contáctanos si tienes cualquier pregunta o duda.
  • LABORATORIOS BIO-DIS LÍDER EN ESPAÑA: En nuestros laboratorios llevamos más de 30 años creciendo con los profesionales de la salud y el bienestar. Nuestros productos son obtenidos de fuentes naturales y provienen de proveedores seleccionados para garantizar una alta calidad y pureza de las materias primas. Contamos con programas de I+D+i y una filosofía innovadora que nos impulsan a renovar todos los procesos y actividades productivas adaptándonos al futuro.
  • ALTA CALIDAD: Es un producto sometido a exhaustivos controles de calidad, ya que desde Laboratorios BIO-DIS nos preocupamos por la salud de nuestros clientes en primer lugar. Los productos son fabricados bajo estrictas normativas acreditadas nacional e internacionalmente y disponemos de los Certificados de Calidad que nos avalan, dando reconocimiento de garantía y calidad. Nuestra misión es ofrecer la máxima calidad en cada uno de nuestros productos.
  • ACOMPAÑAMIENTO 100% PERSONALIZADO: Contamos con un equipo de profesionales de la salud, multidisciplinar, formado por farmacéuticos, biólogos y tecnólogos de alimentos, especializados en complementos alimenticios que brindarán seguimiento y apoyo. Desarrollamos, fabricamos y envasamos todos nuestros productos Nature Essential en España.
Nuestra elección No. 11
AIRBIOTIC AB - KrillBiotic AB, Ácidos Grasos Esenciales, Omegas para el Corazón, Cerebro y Colesterol, 60 Cápsulas
  • Aceite de krill antártico de última generación
  • Mayores niveles de omega 3, de fosfolípidos y de colina
  • EPA y DHA contribuyen al normal funcionamiento del corazón
  • La colina contribuye al normal metabolismo de lípidos, ayuda al normal metabolismo de la homocisteína y participa en el mantenimiento de la función hepática
  • Con el carotenoide astaxantina
Nuestra elección No. 12
Omega 3,6,9 120 Perlas Naturitas Essentials | Vitamina E y ácidos eicosapentaenoico y docosahexaenoico | Antioxidante | Suplemento | Rico en ácidos grasos
  • ???? Omega 3,6,9 es un complemento alimenticio rico en ácidos grasos procedentes de aceite de pescado, semillas de lino y semillas de onagra.
  • ???? La vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
  • ???? Los ácidos eicosapentaenoico y docosahexaenoico contribuyen al funcionamiento normal del corazón.
  • ???? El ácido docosahexaenoico contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro y al mantenimiento de la visión en condiciones normales.
  • ???? Tomar de 2 a 4 perlas al día con un vaso de agua, antes de las comidas principales.
Nuestra elección No. 13
Scientiffic Nutrition - CLA, Ácido Linoleico Conjugado 1000mg, Ácido Graso Esencial que Ayuda al Control del Peso, a Reducir la Grasa y en la Definición Muscular - 100 Cápsulas.
  • ✅ BENEFICIOS: Suplemento deportivo en el que esta científicamente probado que reduce la grasa corporal sin disminuir la masa muscular, aumenta el tono muscular y a su vez realiza una acción antioxidante que ayuda al sistema inmunitario.
  • ???? COMPOSICIÓN: Suplemento deportivo formulado principalmente a base de CLA que es un ácido graso esencial de origen totalmente natural que actúa sobre la lipoproteína lipasa, que es la enzima responsable del amacenaje de la grasa.
  • ✅ RECOMENDADO PARA: Complemento alimenticio que esta recomendado para cualquier persona sea deportista o no, especialmente para aquellas que estén realizando una dieta para el adelgazamiento y necesiten un suplemento que les ayude.
  • ???? MÁXIMA CALIDAD: Este producto esta fabricado bajo los controles de calidad más estrictos, además cuenta con la patente de Tonalín que es un lider mundial en la fabricación de ácido linoléico conjugado (CLA)
  • ???? EXTRAS: Complemento que aparte de los beneficios mencionados anteriormente también aumenta el uso de las grasa almacenadas y reduce el número de células grasas en el organismo, después de una dieta convencional evita ganar peso.
Nuestra elección No. 14
Suplemento de aceite de pescado Omega 3-2000 mg de aceite de pescado, 660 mg EPA 440 mg DHA - Ácidos grasos esenciales por NutriZing - Apoya el mantenimiento de la función normal del corazón
  • ????¡ALTA RESISTENCIA! Proporciona 2,000 mg de aceite de pescados con 660mg DHA y 440mg EPA por porción de 2 capsulas blandas, lo que significa que obtiene 2-3 veces más del Omega importante, en comparación con muchas otras marcas
  • ✨ALTA CALIDAD: SIN POSTES DE PESCADO: ¡Nuestro suplemento de aceite de pescado no tiene sabor a pescado, lo que significa que disfrutará de los beneficios sin eructos de pescado!
  • ????BENEFICIOS MÚLTIPLES: Omega 3 de alta resistencia con ácidos grasos esenciales. EPA y DHA contribuyen a la función normal del corazón. DHA contribuye al mantenimiento de la visión normal y la función cerebral.
  • ????PUREZA PROBADA - HECHA SOLAMENTE DE PECES DE OCÉANO PROFUNDO: Nuestras cápsulas de aceite de pescado están hechas solo de pescado de océano profundo (anchoas y sardinas) para prevenir contaminantes y toxinas. La extracción implica un proceso especial de DESTILACIÓN MOLECULAR para aumentar la pureza, y cada lote también se prueba en un laboratorio para que estén libres de metales pesados, mercurio y dioxinas. Nuestro producto tampoco es GMO.
  • ????FRESCO Y SOSTENIBLE: nuestras tabletas de aceite de pescado son frescas, por lo que siempre tendrá una larga vida útil, al menos 1 año, y en la mayoría de los casos mucho más. Esto significa que el suplemento no es susceptible a la oxidación o la ranciedad. También nos preocupamos por la sostenibilidad y no utilizamos especies de peces que están bajo amenaza. NutriZing es una empresa familiar de confianza y también tenemos una certificación GMP (Good Manufacturing Practice).
Nuestra elección No. 15
Omega 3 2000 mg por Dosis - Ácidos Grasos Esenciales DHA y EPA - Aceite de Pescado Puro Alta Concentración con Vitamina D y E - 60 Cápsulas Nutridix
  • OMEGA 3 2000 MG. El complemento Omega 3 de Nutridix viene en un formato de 60 cápsulas con una alta cantidad de omega 3 por dosis. El omega 3 es un nutriente que nuestro cuerpo no genera naturalmente, por lo que su elevada dosis convierte a este producto en una rica fuente de este nutriente natural. El omega 3 de este suplemento está compuesto de dos ácidos grasos esenciales: el DHA (ácido docosahexaenoico) y el EPA (ácido eicosapentaenoico).
  • ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES DHA Y EPA. Estos dos ácidos grasos poliinsaturados son los que forman el omega 3 de la fórmula de este suplemento de Nutridix. Estos ácidos se encuentran en la mayoría de pescados grasos como el salmón, y son muy valorados en los productos de Omega 3, ya que pueden influir positivamente en muchos aspectos del organismo para su correcto funcionamiento.
  • ACEITE PESCADO PURO ALTAMENTE CONCENTRADO + VITAMINAS. El aceite de pescado, que contiene el omega 3 en su composición, tiene una alta concentración en el producto, y se extrae de pescado de aguas frías, limpias y libres de contaminación. A esta combinación de ingredientes se le añaden los beneficios de las vitaminas D y E, lo que resulta en una completa fórmula de nutrientes muy beneficiosa para nuestro cuerpo.
  • BENEFICIOS. Una de las grandes ventajas del suplemento es la combinación de los ácidos grasos DHA y EPA, que contribuye al funcionamiento normal del corazón. Individualmente, el DHA contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro. Además, se suman los beneficios de la Vitamina D, que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, y de la vitamina E, que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
  • GARANTÍA NUTRIDIX. La calidad del Omega 3 de Nutridix está garantizada, dado que solo se seleccionan los mejores ingredientes, y se siguen los estrictos estándares de seguridad y calidad impuestos por la Unión Europea.
PromociónNuestra elección No. 16
Soria Natural Esencia Azahar Ácidos Grasos Esenciales - 15 ml
  • Ligeramente sedante del sistema nervioso central
  • antiespasmódica
  • hipnótica leve, bactericida.
  • fácil de usar
Nuestra elección No. 17
Supersmart - Super Omega 3 (EPA & DHA) 1500 mg Por Día – Acidos Grasos Esenciales – Recursos Pesqueros Sostenibles – Apoya a la Salud del Sistema Cardiovascular & Actividad Neuronal | Libre de Gluten
  • ???? ¿QUE ES? Super Omega 3 ha sido formulado para ofrecer una óptima absorción de ácidos grasos omega-3 de fuentes marinas. Certificado Friend of the Sea (Obtenido de recursos pesqueros sustentables).
  • ????‍⚕️ ¿CUALES SON LOS BENEFICIOS? Estos lípidos naturales podrían tener efectos en la composición de las células, así como en numerosos procesos fisiológicos y bioquímicos: regulación del sistema cardiovascular, respuestas antinflamatorias & podría ser eficiente en los neurotransmisores que tienen influencia en el ánimo y actividad neuronal.
  • ????¿COMO TOMARSE? Tome 3 cápsulas de gel al día. **ADVERTENCIA: Producto derivado del pescado.
  • ???? CONTIENE: EPA en forma de triglicéridos de aceite de pescado | DHA en forma de triglicéridos de aceite de pescado | Otros ingredientes: tocoferoles | Cada cápsula blanda contiene 155 mg de EPA y 115 mg de DHA | **ADVERTENCIA: Producto derivado del pescado.
  • ???? Supersmart.com: Innovación y Excelencia desde 1992!
Nuestra elección No. 18
Novadiet - CAFEDIET Sticks con Café Verde, Garcinia Cambogia, Inulina, Zinc y Cromo - Complemento Alimenticio para Salud y Bienestar - Potente Fórmula Antioxidante y Adelgazante - 12 Sticks de 4g
  • POTENTE COMBINACIÓN: CAFEDIET es un COMPLEMENTO ALIMENTICIO que contiene CAFÉ SOLUBLE, CAFÉ VERDE, GARCINIA CAMBOGIA, INULINA, ZINC y CROMO, ingredientes que se unen en una poderosa fórmula para brindarte beneficios para la salud y el bienestar.
  • ANTIOXIDANTE Y CARDIOPROTECTOR: Gracias a su alto contenido de polifenoles, CAFEDIET, como COMPLEMENTO ALIMENTICIO, tiene un poder antioxidante que protege tu corazón y contribuye a aumentar los niveles de "colesterol bueno", ofreciendo beneficios antienvejecimiento.
  • MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO: CAFEDIET, como COMPLEMENTO ALIMENTICIO, ayuda a mejorar la resistencia muscular y potencia tu rendimiento deportivo, proporcionándote la energía necesaria para alcanzar tus metas y superar tus límites.
  • PROMUEVE LA SALUD DIGESTIVA: Como complemento alimenticio, CAFEDIET tiene propiedades diuréticas y estimulantes para los riñones, favoreciendo la diuresis, previniendo el estreñimiento y contribuyendo a mantener un sistema digestivo saludable.
  • APOYO EN LA PÉRDIDA DE PESO: CAFEDIET es un COMPLEMENTO ALIMENTICIO coadyuvante en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad, gracias a su combinación de ingredientes que contribuyen al metabolismo normal de los macronutrientes y promueven una composición corporal equilibrada.
Nuestra elección No. 19
Aceite de Krill Antártico 1000mg 120 Cápsulas - Fuente de Colina y de Ácidos Grasos Omega 3, EPA y DHA y de Astaxantina Natural, Perlas de Aceite Krill, Fosfolípidos de Omega 3 de Alta Absorción
  • Omega 3 Cápsulas de Aceite de Krill Puro - Nuestro suplemento de omega 3 1000mg ha sido formulado con aceite de krill de la máxima calidad, contiene una gran cantidad de nutrientes y ácidos grasos omega 3 y contienen astaxantina natural y una potente fuente de colina. Además el aceite de omega 3 de krill tiene mayor poder de absorción que otros.
  • Aceite de Krill Omega 3 Fuente de Ácidos Grasos DHA y EPA - Los ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 de krill son una alta fuente de ácidos grasos omega 3 contienen EPA y DHA, que contribuyen a la función normal de corazón, cerebro y la visión. Propiedades confirmadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).
  • Alternativa Sostenible de Omega 3 de Aceite de Pescado - El aceite de krill ofrece una alternativa más sostenible que los suplementos de aceite de pescado habituales gracias a la gran abundancia de krill. Además tiene una concentración en aceite omega 3 mayor a la del aceite de pescado como el aceite de salmón y el aceite de hígado de bacalao.
  • Suplemento de Omega 3 Krill Oil de Origen Natural, Sin Químicos Añadidos y Suministro para 2 Meses - Nuestro suplemento de 2 meses de suministro de omega 3 aceite de krill puro contiene solamente ingredientes de origen natural y de gran calidad, puesto que no se le añaden ni conservantes ni rellenos artificiales.
  • ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? - WeightWorld es una pequeña empresa familiar con mas de 15 años de experiencia, en la que nos hemos convertido en una marca de referencia en todo lo relacionado con los suplementos alimenticios y vitaminas. Sólo utilizamos los ingredientes de mayor calidad y los mayores estándares de fabricación del mundo (GMP).
Nuestra elección No. 20
Physicians Formula, Bronceador de Manteca de Monoï Mate, Polvo Duradero con Manteca de Monoï, de Murumuru, de Cupuaçu, de Tucuma, Ácidos Grasos Esenciales - Pro-vitaminas, Bronceador Profundo Mate
  • PARA UN LOOK BAÑADO POR EL SOL: Bronceador mate súper ligero y a prueba de agua, con una textura cremosa y suave que combina las características de un bronceador en polvo y en crema para ofrecer un acabado mate difuminado
  • FÓRMULA ESPECIAL: Infundida con una mezcla de la exótica manteca de Monoï de Tahití, de Murumuru, de Cupuaçu y de Tucuma. Con ácidos grasos esenciales y provitaminas que suavizan e hidratan la piel
  • USO: Se puede usar solo o sobre maquillaje. Con una brocha, aplica sobre el rostro y el cuello para un brillo mate natural. Para resaltar y contornear, aplica más cantidad sobre los pómulos
  • CONJUGAMOS NATURALEZA Y CIENCIA: En Physicians Formula, seleccionamos ingredientes puros y eficaces de todo el mundo. Tu piel se merece solo lo mejor, y nosotros te lo damos cada día
  • MUCHO CON POCO: Nuestras fórmulas se elaboran con pocos ingredientes y han sido probadas para dar resultados. No sacrifiques salud por belleza

¡Los mejores complementos alimenticios ricos en ácidos grasos esenciales a continuación!

Complementos alimenticios ricos en ácidos grasos esenciales.

Cada vez más personas se están dando cuenta de los muchos beneficios de consumir alimentos ricos en ácidos grasos esenciales. Dado que es difícil para algunos consumir cantidades suficientes de alimentos ricos en omega, muchos toman diariamente suplementos dietéticos ricos en ácidos grasos esenciales. Esto también se ve como un método de prevención económico.

Muchos estudios han demostrado que la elección de un complemento alimenticio rico en ácidos grasos esenciales ayuda a mejorar el estado de salud, ya sea en el campo cardiovascular, la diabetes o la función neurológica. Los ácidos grasos son esenciales para la señalización celular y la producción de hormonas y neurotransmisores. Los ácidos grasos esenciales también ayudan a reducir la inflamación.

La comprensión de los ácidos grasos esenciales

Los ácidos grasos esenciales son un tipo especial de “grasas buenas”. También son nutrientes esenciales, a veces llamados vitamina F. Los nutrientes esenciales son necesarios para la vida, pero deben obtenerse a través de los alimentos porque el cuerpo no puede producirlos por sí solo. Los ácidos grasos esenciales son necesarios para la estructura y función adecuadas de cada célula del cuerpo. Por lo tanto, son esenciales para una salud óptima. Los ácidos grasos esenciales aumentan la absorción de vitaminas y minerales.

También nutren la piel, el cabello y las uñas, estimulan el buen funcionamiento de los nervios, ayudan a producir hormonas, aseguran el crecimiento y previenen ciertas enfermedades. Los ácidos grasos esenciales se dividen en dos grupos principales: ácidos grasos esenciales saturados y ácidos grasos esenciales insaturados. Hay tres clases principales de ácidos grasos insaturados: omega-3, omega-6 y omega-9. Omega-6 y omega-3 son esenciales. Omega-9 no es esencial porque el cuerpo puede producirlo a partir de otros ácidos grasos. La deficiencia de ácidos grasos esenciales es común hoy en día debido a la elección de alimentos, el estilo de vida moderno y los factores ambientales.

Ácidos grasos esenciales, muy importantes para los niños.

Es particularmente importante consumir suficientes ácidos grasos esenciales durante el embarazo y la lactancia. Investigaciones recientes sugieren que estos ácidos grasos son necesarios para el crecimiento fetal y el desarrollo del cerebro fetal. Los ácidos grasos esenciales también son importantes para los niños para garantizar un adecuado crecimiento, el desarrollo y el funcionamiento normal de todos los tejidos del cuerpo. El aumento de la ingesta de ácidos grasos omega-3 durante el período inmediatamente posterior al parto se asocia con la mejora de los resultados cognitivos.

Es importante que la dieta de la madre contenga una buena cantidad de omega-3 porque los bebés reciben ácidos grasos esenciales de la leche materna. Las mujeres embarazadas y las madres lactantes también pueden optar por tomar un suplemento de DHA. Complemento alimenticio rico en ácidos grasos esenciales a base de microalgas cultivadas y disponible en muchas tiendas naturistas. Tan pronto como un niño pueda tragar una cápsula de manera segura, puede comenzar a tomar un suplemento alimenticio rico en ácidos grasos esenciales. El complemento alimenticio también debe ser inodoro, lo que hace que sea fácil y agradable para los niños probarlo.

Ácidos grasos poliinsaturados

Omega 3

La serie omega 3 consta de tres moléculas. Precursor y líder de esta familia: ácido alfa-linolénico (ALA). Su alargamiento seguido de desaturación (vía delta-5 desaturasa) conduce al ácido ei-cosapentaenoico (EPA). Otras tres reacciones, elongación, desaturación (por delta-6 desaturasa) y beta-oxidación, conducen del EPA al ácido docosahexaenoico (DHA). Las plantas, en particular el fitoplancton, tienen la propiedad de convertir el ALA en sus dos derivados superiores (llamados así porque las moléculas obtenidas son más largas). Lo mismo ocurre con los humanos, pero con menores rendimientos. Según Afssa, “debido a los bajos rendimientos de la vía de biosíntesis endógena, se adoptó un factor de bioequivalencia promedio de 10 para la conversión de EPA y DHA en ácido alfa-linolénico”.En otras palabras, 1 g de ácido linolénico conduce a la formación de 100 mg de EPA y DHA.

Omega 6

El líder de esta familia es el ácido linoleico con la posición C6 del doble enlace. Su derivado superior es el ácido araquidónico. El grupo de ácidos grasos omega 6, también conocido como Ω6 (o n-6) son ácidos grasos poliinsaturados que se encuentran en la mayoría de los aceites vegetales, semillas y cereales. Se encuentran en los huevos o en ciertas carnes en cantidades variables según la alimentación del animal. Se dice que estos ácidos grasos son esenciales porque el cuerpo los necesita absolutamente. Sin embargo, los omega 6 no son estrictamente esenciales. El cuerpo puede sintetizarlos a partir de omega 3. De ahí la recomendación de tomar omega 3 preferiblemente sobre combinaciones de omega 3-6-9. El ácido linoleico es el omega 6 más pequeño, precursor de la familia de los omega 6.El término “precursor” significa que los otros ácidos de la familia pueden sintetizarse a partir del ácido linoleico. De esta forma, el cuerpo humano puede metabolizar el ácido araquinódico (que tiene un papel fisiológico importante) si el ácido linoleico es suficientemente abundante en la dieta.

Oméga 9

Los omega 9 también se denominan ácidos grasos monoinsaturados porque la cadena de átomos de carbono que componen su molécula tiene un solo doble enlace, a diferencia de los ácidos grasos poliinsaturados (omega 3 y omega 6) que tienen dos o más. El principal ácido graso omega 9 es el ácido oleico. El cuerpo puede producir omega 9 a partir de grasas saturadas. También los extrae directamente de varios alimentos, en particular, de oliva y aceite de oliva. Aunque contiene principalmente omega 9, el aceite de oliva contiene otros ácidos grasos, como todas las grasas naturales. En promedio, contiene 76% de grasas monoinsaturadas (omega 9), 9% de grasas poliinsaturadas y 15% de grasas saturadas. El perfil del aceite de maíz, por ejemplo, es muy diferente: 25% de grasa monoinsaturada, 62% de grasas poliinsaturadas y 13% de grasas saturadas. En el estado actual de la investigación, los expertos creen que una dieta rica en ácidos grasos monoinsaturados podría ayudar a reducir el riesgo de padecer trastornos cardiovasculares. Por lo tanto, la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) hace las siguientes recomendaciones: la ingesta diaria de calorías provenientes de grasas no debe exceder el 30% de la ingesta total de energía (calorías); la mitad de esta grasa debe provenir de grasas monoinsaturadas (omega 9), una cuarta parte de grasas poliinsaturadas (omega 3 y omega 6) y la última cuarta parte de grasas saturadas; algunas grasas saturadas podrían sustituirse por grasas monoinsaturadas, siempre que no se supere el límite total del 30% de la ingesta energética diaria de grasas.

Proporción de omega 6 y omega 3

La investigación médica ha planteado la hipótesis de que los niveles altos de omega 6 en comparación con omega 3 pueden promover la aparición de enfermedades, especialmente cardiovasculares (pero no solo). El estudio de la dieta europea ha demostrado que algunos consumidores tienen hasta 30 veces más omega 6 que omega 3, mucho más allá de la proporción recomendada de 5 a 1. Un ejemplo: los huevos de gallina que viven en Creta tienen una proporción de omega 6 / omega 3 de 1.3: 1. La cría intensiva de gallinas ponedoras conduce a proporciones de 20/1. Durante los últimos diez años, los esfuerzos de los productores de huevos se han centrado en reducir esta proporción mediante la alimentación de las gallinas.

Nótese que el sector busca modificar la composición de la carne y otros productos de origen animal haciendo que los animales de granja consuman lino; el ácido alfa-linolénico que contiene se convierte luego en omega 3. Esto explica la aparición en las estanterías de grandes superficies de quesos o jamones “con omega 3”. Estos productos no están enriquecidos en omega 3 (al incorporar aceites de pescado o DHA de origen algal), pero son “naturalmente” ricos en omega 3, Omega 6 y 9 y reducen el colesterol.

Un estudio (Ohio State University) ha demostrado en personas mayores que aquellos con una ingesta alta de omega 6 en comparación con la de omega 3 (proporción alta) están más deprimidos que las personas con una ingesta alta de omega 3. Además, el protocolo del estudio midió una serie de marcadores biológicos de inflamación (factor TNF-alfa, interleucina-6 y sus receptores). Sus valores son significativamente más altos en los “grandes consumidores” de omega 6 que en los de omega 3.

Existen suficientes argumentos para alentar a reconocer que “como parte de una política nutricional general, el consumo de pescado con bajo contenido de mercurio, al menos dos veces por semana, y el consumo de aceite de colza son buenos medios para reequilibrar los omega 3 ingesta de ácidos grasos”.

Beneficios de la salud

Es necesario un consumo suficiente de ácidos grasos poliinsaturados (omega-3 y omega-6) porque juegan un papel esencial en el desarrollo y mantenimiento de una buena función cerebral; el proceso visual; respuestas inmunes e inflamatorias; la producción de las llamadas moléculas “similares a hormonas”.

La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), que proporciona asesoramiento científico para ayudar a los responsables políticos, ha confirmado que la ingesta nutricional de ácidos grasos insaturados omega-3 (ácidos docosahexenoicos (DHA) y eicosapentaenoico (EPA)) ha demostrado tener beneficios para la salud al contribuir: al mantenimiento de la presión arterial normal, al mantenimiento de un nivel normal de triglicéridos en sangre (2 g / día), al funcionamiento normal del corazón (250 mg / día).

Recomendaciones de consumo

Las autoridades científicas, gubernamentales y reguladoras han emitido varias recomendaciones con respecto al consumo de ácidos grasos (en particular los ácidos grasos poliinsaturados n-3 de cadena larga). La principal fuente de ácidos grasos poliinsaturados n-3 de cadena larga es el pescado. La mayoría de las agencias de salud que publican consejos nutricionales alientan a comer pescado dos veces por semana. Muchas personas limitan su consumo de pescado por miedo a sufrir alergias, contaminación o sobrepesca. Los aceites de pescado y los productos a base de algas, así como los alimentos enriquecidos con estos productos, están disponibles y ayudan a alcanzar la ingesta recomendada de ácidos grasos n-3 poliinsaturados de cadena larga.

Las autoridades sanitarias europeas han establecido recomendaciones relativas a la ingesta de ácidos grasos poliinsaturados en adultos:

  • para el consumo de omega-3: 2 g / día de ácido alfa-linolénico (ALA) y 250 mg / día de ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahéxaenoico (DHA), ácido graso omega-3 de cadena larga;
  • para el consumo de omega-6: 10 g / día de ácido linoleico (LA).

En los Estados Unidos, la ingesta adecuada para adultos se ha establecido en 1,6 g de ácidos grasos omega-3 (ALA) por día para los hombres y 1,1 g por día para las mujeres y 17 g de ácidos. Grasas omega-6 (AL) por día para hombres (de 19 a 50 años) y 12 g por día para las mujeres (de 19 a 50 años).

La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda consumir pescado (especialmente pescados grasos como la caballa, la trucha de lago, el arenque, las sardinas, el atún aleta amarilla y el salmón) al menos dos veces por semana.

Se recomienda a las mujeres embarazadas y las madres, las madres lactantes, los niños pequeños y las mujeres en riesgo de quedar embarazadas que no consuman ciertos pescados como el pez espada, el tiburón, la caballa real que contienen niveles más altos de contaminantes (por ejemplo, mercurio). Se les aconseja consumir suplementos a base de ácidos grasos poliinsaturados.

Es importante mantener un equilibrio entre los ácidos grasos omega-3 y omega-6 en nuestra dieta porque estas sustancias trabajan juntas para mantener nuestra salud. Los ácidos grasos omega-3, por ejemplo, ayudan a reducir la inflamación mientras que, por el contrario, la mayoría de los ácidos grasos omega-6 los empeoran. Un desequilibrio entre estos ácidos grasos esenciales conduce al desarrollo de enfermedades, mientras que el equilibrio ayuda a mantener o incluso mejorar la salud.

Una dieta equilibrada debe contener de 2 a 4 veces más ácidos grasos omega-6 que ácidos grasos omega-3. La dieta típica de los países desarrollados (dieta occidental) contiene entre 14 y 25 veces más ácidos omega-6 que ácidos omega-3 y muchos investigadores creen que este desequilibrio es un factor significativo en el aumento de los trastornos inflamatorios. Por el contrario, la dieta cretense muestra un notable equilibrio entre los ácidos grasos omega-3 y omega-6 y muchos estudios han demostrado que las personas que siguen este tipo de dieta tienen menos riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.

Consumo observado

En general, los hábitos alimentarios en cuanto al consumo de ácidos grasos omega-6 superan ampliamente las recomendaciones establecidas en la mayoría de países europeos. Por el contrario, las relativas al consumo de ácidos grasos omega-3 de cadena larga como el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) están muy por debajo de las recomendaciones de las autoridades nacionales.

Entonces, en los Estados Unidos, mientras que una dieta saludable debe contener 2-4 veces más omega-6 que omega-3, la dieta estadounidense (occidental) típica contiene 14-25 veces más omega-3.6 que omega-3.

Fuentes alimenticias de ácidos grasos

Ácidos grasos omega-6

El ácido linoleico (LA) está presente en aceites vegetales como el aceite de soja, aceite de cártamo y aceite de maíz, así como en nueces, semillas y algunas verduras (215). Solo los animales, no las plantas, pueden convertir el ácido araquidónico (AA) en AL. El AA se encuentra en bajas cantidades en la carne, las aves y los huevos.

Los aceites de borraja, onagra y grosella negra son ricos en ácido gamma-linolénico (GLA) y, a menudo, se comercializan como un suplemento de GLA o ácido graso esencial (EFA).

Ácidos grasos omega-3

El aceite de linaza, las nueces y sus aceites se encuentran entre las fuentes alimentarias más ricas en ácido alfa-linolénico (ALA). El aceite de colza también es una excelente fuente de ALA.

Los pescados grasos como el arenque y el salmón son la principal fuente de ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahéxaenoico (DHA), ácidos grasos poliinsaturados omega-3 de cadena larga. El aceite de hígado de bacalao es una fuente importante de EPA y DHA.

Los seres humanos pueden sintetizar AA a partir de LA y EPA y DHA a partir de ALA, pero la tasa de conversión de ALA en DHA es limitada.

Todos los ácidos grasos omega-3 se absorben de manera más eficiente con las comidas. Dividir las cantidades diarias en dos o tres pequeñas dosis para consumir durante el día reduce el riesgo de efectos secundarios gastrointestinales.

Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2024-02-15