Mejores botas para colgarse boca abajo baratas

¿Qué son las botas de inversión?

Es sobre todo un accesorio de musculación, que se asocia con una barra de dominadas. Se llaman botas de inversión, pero también botas de gravedad, botas suspendidas o incluso botas para colgarse boca abajo.

Se sujetan a los tobillos y te permiten colgar boca abajo de una barra de dominadas. Al igual que la tabla de inversión, las botas nos permitirán una descompresión espinal eficaz. Así estiraremos la espalda de manera efectiva y aliviaremos los discos intervertebrales.

Muy a menudo, esto permitirá eliminar las contracturas y, sobre todo, irrigar el espacio intervertebral con sangre, lo que permite una regeneración gradual pero eficaz de los discos lumbares.

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Los beneficios de las botas de gravedad

La primera ventaja es, por tanto, un bien de bienestar. Después de una sesión de relajación boca abajo, inevitablemente habremos relajado la espalda, el cuello, los hombros y finalmente todo el cuerpo. También es muy eficaz para todas las articulaciones de las piernas que se realinean correctamente. La columna vertebral también está idealmente colocada en su eje.

Las botas de inversión también dificultan el trabajo de los abdominales. Hacemos abdominales colgados boca abajo, por lo que debemos volver a subir, evitando balancearnos demasiado. Es mucho más difícil que una simple serie de abdominales en el suelo y, por lo tanto, los músculos trabajan mucho más.

El movimiento para los abdominales es mejor, porque envolveremos bien el busto mientras enfundamos. Al bajar, la gravedad estira bien los músculos, y sabemos que los ejercicios que estiran bien los músculos durante un movimiento asegurarán una ganancia muscular óptima.

El tamaño es obviamente mucho más pequeño que el de una tabla de inversión, siempre que, por supuesto, ya tenga instalada una barra de dominadas. Cuando no se utilizan, se pueden guardar en un armario sin ningún problema. También podremos llevarlos a todas partes con nosotros, para hacer algo de musculación al aire libre de vez en cuando. Y luego pasar el rato bajo el sol, con un viento fresco, es la máxima relajación…

Finalmente, el precio obviamente es mucho menos importante. Por 3 veces más barato, puedes obtener el mismo resultado que con una tabla de inversión. Si tienes un presupuesto pequeño, las botas de inversión seguramente serán una mejor solución.

Los defectos de las botas de inversión

Para aliviar tu espalda y relajarte lo más posible, funciona bien, pero todavía tienes que arreglártelas para ahorcarte. Las botas de gravedad no son adecuadas para todos los usuarios. Tienes que ser lo suficientemente flexible y vigoroso para colgarte de una barra, y especialmente para volver a subir al final de la sesión y desengancharte. La tabla de inversión o la Nubax son obviamente mucho más prácticas y más adecuadas para todas las edades.

Las botas de gravedad también son más «peligrosas» de usar. Si nuestras manos resbalan al tratar de bloquear nuestras botas en la barra, podemos encontrarnos rápidamente en la enfermería con un buen chichón en la cabeza.

No hay niveles con las botas, giras directamente 180°. Cuando no estás acostumbrado, es bastante confuso. Algunos tienen la sangre que sube rápidamente a la cabeza y pueden tener dificultad para levantarse y volver a ponerse de pie.

En definitiva, las botas de inversión son un excelente complemento, pero dedicado a deportistas experimentados, en buena forma y en pleno uso de sus facultades. Debemos ser capaces de levantarnos con la fuerza de los brazos y del cuerpo. Las personas de cierta edad o las que no sean muy deportistas, tendrán que recurrir a una tabla de inversión.

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¿Cómo usar correctamente las botas de inversión?

Las botas de inversión pueden ser bastante intimidantes al principio, y la idea de colgarse boca abajo no necesariamente es algo natural. También deben manejarse con cuidado, ya que siempre es posible un accidente con este tipo de material. Dicho esto, cuando aprendes a usarlos, los adoptas con mucha frecuencia y no puedes vivir sin ellos. Aquí hay algunos consejos para usarlo de la manera más segura posible.

Encuentra la barra de dominadas adecuada

Sin barra de dominadas, tus botas de gravedad serán, en el mejor de los casos, complementos de moda un tanto peculiares… Por lo tanto, debes tener una barra de dominadas perfectamente fijada, sin riesgo de que se salga. Debe ser lo suficientemente alto para que tu cabeza no toque el suelo una vez que te pongas boca abajo.

Ata las botas a tus pies de forma segura

Hay algunas diferencias de un modelo a otro, pero muchas veces nos encontramos con un pestillo, y espumas muy gruesas que se adaptarán a la mayoría de tobillos y pantorrillas. Aquí, basta con seguir las instrucciones del fabricante que siempre proporciona un aviso para que la seguridad sea óptima. De cualquier manera, las botas deben estar ajustadas, para evitar que todo el peso de tu cuerpo esté solo en el empeine.

Se debe tener cuidado al colocar las botas, para evitar que se desenganchen mientras están colgadas, y también para asegurar una buena comodidad. Permaneceremos suspendidos al menos 1 minuto, no debemos lesionarnos el pie y debemos estar lo más cómodos posibles cuando queramos relajar la espalda de forma eficaz.

Por lo general, se proporciona una correa. Colócalo en el medio de la barra, estará entre tus dos pies. Simplemente te ayudará a levantarte más fácilmente, cuando hayas terminado tu sesión de relajación o tus ejercicios de musculación.

Agárrate a la barra

Una vez que sus botas de inversión estén bien sujetas a sus pies, se para debajo de la barra de dominadas. Por lo tanto, agarraremos la barra con los brazos y levantaremos las piernas hasta que los ganchos de las botas de gravedad puedan aterrizar en la barra. Con un poco de flexibilidad, normalmente puedes hacerlo muy bien. El gancho está hacia adelante, por lo que no debes poner las piernas delante de la barra como si quisieras ahorcarte como un cerdo colgado.

Algunos prefieren montar una pierna a la vez, otros se sienten más cómodos lanzando las dos piernas a la vez, no existe un método perfecto salvo el que mejor te funcione.

Una vez colocados los ganchos, podremos soltar las manos y soltarnos. Es bastante desconcertante la primera vez, siempre hay un poco de aprensión, pero llegados a este punto, si tu barra de dominadas es sólida, no hay riesgo de caída. Si sientes que la sangre sube demasiado rápido a tu cabeza y es desagradable, entonces sube ligeramente usando la correa que colocaste anteriormente.

Con la correa, puedes simular aterrizajes, para no estar directamente a 180°. Esto permite acostumbrarse más suavemente, para aquellos que no soportan una inversión completa en la primera sesión. De cualquier manera, tu cuerpo se irá acostumbrando poco a poco y podrás darte la vuelta completamente boca abajo durante más de un minuto, sin problema.

Descender

Una vez que se realiza la descompresión espinal o se terminan los ejercicios abdominales, debe volver a subir. Si solo te descomprimes, sueles subir con mucha facilidad, incluso sin usar la correa. Después de una gran serie de abdominales boca abajo, a veces es más difícil. Por lo tanto, tire de la correa con los brazos hasta que pueda agarrar correctamente la barra de dominadas con ambas manos.

A continuación, levantamos ligeramente las piernas para quitar los ganchos y solo nos queda descender. No saltes de golpe, porque después de estirar la columna, puedes pincharte un nervio al caer con todo tu peso.

A veces, estar boca abajo y levantarse de repente puede marearte e incluso hacerte ver algunas estrellas. Por lo tanto, puedes tomarte unos segundos con la barra en las manos y los pies aún enganchados, antes de finalmente bajar.

¿Son peligrosas las botas de gravedad?

El riesgo 0 obviamente no existe, y los primeros usos pueden ser un poco peligrosos cuando no estás acostumbrado. Por lo tanto, es recomendable no usar este tipo de accesorios si está solo, especialmente cuando aún no está muy acostumbrado a tener la cabeza gacha.

Algunas personas también tienen miedo de quedarse atrapadas cabeza abajo, y es un miedo bastante válido. Nuevamente, si tiene alguna duda sobre su capacidad para ascender, no use botas de inversión solo en casa.

Finalmente, al igual que con la tabla de inversión, se ha comprobado que la inversión es dañina e incluso peligrosa para algunos usuarios. Este es a veces el caso de las personas que sufren de presión arterial alta o glaucoma. Por lo tanto, si usted es propenso a este tipo de problemas, siempre es mejor consultar a un médico antes de cualquier uso.

En conclusión: mi revisión de las botas para colgarse boca abajo

Son tan efectivos para la descompresión espinal como una tabla de inversión. El efecto es el mismo y es claramente el tipo de accesorio que te ayuda a tener la espalda en plena forma. Quienes practican musculación inevitablemente tienden siempre a dañarse un poco la espalda, por lo que este tipo de ejercicio de relajación es fundamental para repararla.

El uso es mucho menos práctico que una tabla de inversión, y debes estar en buena forma física para usar botas de inversión. La instalación no es necesariamente sencilla, y tampoco lo es subir para bajar. Quienes quieran unos abdominales concretos podrán cambiar su rutina, con un ejercicio muy duro, que necesariamente te hará ganar masa muscular y tonicidad.

En definitiva, las botas de inversión son una muy buena alternativa, a menor coste, a la tabla de inversión. Sin embargo, a diferencia de estos últimos, no todos pueden usarlos. Si eres deportista puedes ir a por ello, para los demás te recomiendo la tabla, mucho más sencilla y segura.

¿Cómo elegir las mejores botas para colgarse boca abajo?

¿Cuántas personas han calificado las botas para colgarse boca abajo?

Hay que decir que las botas para colgarse boca abajo pueden estar muy bien o muy mal evaluado. No solo debes mirar las mejores calificaciones de las botas para colgarse boca abajo. Solo debido a muchas calificaciones positivas, podemos decir que cuantitativamente hablando, es un producto de buena calidad. Siempre mira el número de diferentes calificaciones. Cuanto más calificado están las botas para colgarse boca abajo por el cliente, más seguras serán las opiniones y la información al respecto.

Pocas clasificaciones no significan que las botas para colgarse boca abajo estén defectuosas. Simplemente no es lo suficientemente conocido en el mercado y, por lo tanto, rara vez se ha evaluado. Aquí es donde debe buscar y comprobar. Amazon ofrece muchas posibilidades para analizar correctamente. También es posible realizar pruebas, pero en el siguiente texto hablaremos sobre nuestra guía de compra.

¿Qué precio tiene un buen producto?

Siempre deseas poder comprar el mejor producto al mejor precio posible. Por supuesto, esto también se aplica a la compra de este producto. Todo debe tener siempre un precio bajo y no causar costos adicionales.

Esto es lo que queremos. Pero la calidad ahora tiene su precio. Comprando barato, a menudo compramos por el doble o triple nuevamente. Por lo tanto, es importante darle los diferentes precios para cada artículo. Con cada producto que te mostramos, siempre encontrarás el precio actual, aunque este puede ser diferente en ocasiones y no tener aumentado el transporte del mismo hasta casa.

Disfruta un poco más el dinero y disfruta el producto a largo plazo. Comprar un producto de buena calidad te complacerá más a largo plazo, lo que no siempre ocurre con gangas baratas.

¿Cómo fue realizada la selección?

Las experiencias de los usuarios nos ofrecen las diferentes opiniones. Si los compradores o usuarios, a primera vista, juzgan mal el producto, significa que no les gustó nada, ya que el tamaño, el corte o incluso el color no era adecuado para ellos. Sin embargo, estas llamadas evaluaciones de 1 estrella a menudo contienen solo la frustración que el usuario ha tenido.

Tal vez acaba de hacer una mala compra y simplemente no era adecuado para sus ideas. Para evitar esto, siempre recomendamos que leas atentamente las evaluaciones. De lo contrario, acércate a una tienda a la vuelta de la esquina que también ofrezca este artículo. Allí podrás echar un vistazo más de cerca y formarte una opinión. Tendrás que seguir nuestros consejos.

Echa un vistazo a las mejores versiones en la comparativa. Aquí también hay muchas clasificaciones de 4 o 5 estrellas por la excelente calidad del producto. Estos comentarios de compradores son una señal de que las personas están satisfechas. Estos comentarios de clientes también dicen algo sobre la calidad del producto.

¿Tienes preguntas?

Antes de comprar unas botas para colgarse boca abajo necesitas aclarar muchas preguntas abiertas con anticipación. Comentarios de otros compradores te ayudarán, investigar en algún foro específico sobre el tema. ¿Hay otras cosas a considerar además de los detalles del producto anotados? ¿El color es correcto, como se puede ver en la imagen pequeña en la tienda en línea? ¿Cómo se comporta el producto después del lavado?

Estas son todas las preguntas que, como consumidor, seguramente te harás. Naturalmente, los productores de moda de la marca también quieren obtener una alta rotación de sus productos. Cuanto más grande es la marca, mejores son los productos. Pero, por supuesto, también hay muchas marcas pequeñas y desconocidas que ofrecen buena calidad.

Aquí hay que prestar atención a los criterios de compra adicionales. Finalmente, por supuesto, el precio también es decisivo. Si el precio no es simplemente proporcional a la calidad, es recomendable comprar otro producto.

Con todo esto esperamos que hayas encontrado las botas para colgarse boca abajo que estabas buscando.

Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2025-06-27