Un antihistamínico disminuye la respuesta de histamina del cuerpo, incluidos los síntomas de alergia. ¿Cómo bloquear la histamina de forma natural? ¿Cuáles son los mejores antihistamínicos naturales? ¿Plantas? ¿Aceites esenciales? ¿Vinagre? ¿Cebolla? Consejos.
Un antihistamínico reduce la respuesta histamínica del organismo, especialmente en caso de alergia (rinitis alérgica, polen, urticaria, etc.). Esto se puede hacer de varias formas, como neutralizando los efectos nocivos de la histamina, inhibiendo la reacción de los receptores de histamina, mediante una acción antiinflamatoria, entre muchas otras… Existen soluciones naturales. ¿Cómo bloquear la histamina de forma natural? ¿Cuál es el antihistamínico natural más efectivo? ¿Qué planta es antihistamínica?
Definición: ¿qué es un antihistamínico?
Un antihistamínico es un medicamento disponible en diferentes presentaciones (cápsulas, aerosol nasal, comprimidos, gotas para los ojos, etc.) y que se utiliza para reducir o eliminar los efectos de la histamina. «La histamina es una molécula involucrada en muchos procesos fisiológicos, particularmente en los mecanismos de modulación de la inflamación y las reacciones alérgicas», explica Alice Rebière, naturópata. Los receptores de histamina se encuentran en todas partes de nuestro cuerpo, lo que le confiere efectos en particular a nivel del sistema nervioso. , aparato digestivo, respiratorio, cardiovascular…». En el contexto de los fenómenos alérgicos, el organismo entra en contacto con un agente extraño al que está sensibilizado. “Entonces observamos unliberación masiva de histamina por parte de células específicas, lo que crea todos los síntomas bien conocidos de picor, enrojecimiento, secreción, edema, descenso de la presión arterial…»
¿Cuál es el mejor antihistamínico natural?
Ortiga, antialérgico
Es rico en vitamina C, lo que le confiere un potente efecto antiinflamatorio y antialérgico. «Participa en particular en la inhibición de la histamina, continúa el naturópata. También es analgésico. Su efecto antialérgico se manifiesta en particular a nivel de la inhibición de la síntesis de prostaglandinas inflamatorias». Para usar en té de hierbas: 5 cucharaditas de hojas secas para 1 L de agua. Para consumir durante el día.
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Alpi Nature Ortiga Verde Infusión Orgánica, 120 Bolsitas, 120g, Paquete de 6 x 20 Bolsitas de 1g
- La ortiga, una hierba perenne originaria de Europa, Asia y Norteamérica, tiene hojas dentadas y urticantes. A pesar de su aspecto afilado, se ha valorado durante siglos como alimento y para preparar Infusiónes.
- Experiencia del té: Nuestro té de ortiga ofrece un sabor suave y terroso con sutiles toques herbáceos. Su fresco aroma herbal evoca una conexión con la naturaleza. Combina a la perfección con la menta para un toque refrescante.
- Instrucciones de preparación: Agregue 1 bolsita de té a 250ml de agua caliente y deje reposar durante 3 a 5 minutos, ajustando según su intensidad preferida.
- Origen orgánico: Procedente de cultivo orgánico certificado, este producto cumple las normas orgánicas de calidad y pureza de la UE. Certificado por Balkan Biocert Ltd. (Órgano de Control: BG-BIO-02, válido para 2025).
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PromociónNuestra elección No. 4
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Cebolla, rica en quercetina
“La cebolla es rica en quercetina, que actúa como un antihistamínico natural al inhibir la liberación de histamina. La cebolla también es rica en vitamina C, lo que explica sus propiedades antiinflamatorias y antiasmáticas. Las cebollas rojas son las más ricas en quercetina”, detalla el especialista. Lo ideal es consumirlo crudo para conservar sus propiedades y principios activos.
Té verde, reduce la histamina
El té verde, como la cebolla, es rico en quercetina que inhibe la liberación de histamina. También contiene catequina, que disminuye la producción de histamina al actuar sobre la transformación de la histidina (aminoácido) en histamina. «Considere consumir té verde orgánico, preferiblemente comprado a granel, porque el té verde en bolsa es menos concentrado y por lo tanto su efecto antihistamínico es menor», reconoce el terapeuta. El agua que se vierte sobre el té verde no debe estar hirviendo: recuerde dejar de calentarlo a la primera cocción a fuego lento, no dejar en infusión más de 5 minutos para conservar sus efectos.»
Nuestra elección No. 1
Ahmad Tea Green Té verde, hojas Sueltas, 500 Gramos
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PromociónNuestra elección No. 3
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PromociónNuestra elección No. 4
Ship - Té Verde de Jengibre y Limón - Caja de 25 Unidades - Propiedades Antioxidantes - Ayuda a Activar la Mente - Aporta Vitaminas y Minerales - Proporciona Bienestar y Tranquilidad - Sabor Dulce
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PromociónNuestra elección No. 5
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Espirulina, eficaz contra la rinitis alérgica
La espirulina es rica en muchos principios activos. Entre estos, tiene un efecto inmunomodulador. “Esta acción inmunomoduladora permite regular las reacciones excesivas del sistema inmunitario en las alergias ”, subraya nuestro interlocutor. Su riqueza en ficocianina (el pigmento responsable de su color azul verdoso) y en vitamina C le confieren propiedades especialmente antiinflamatorias y antihistamínicas, eficaz en la rinitis alérgica. Para ser utilizado como cura durante 4 a 6 semanas, contando 2 gramos por día.
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Vinagre de sidra de manzana, potencia la ingesta de minerales
El vinagre de sidra de manzana es especialmente rico en minerales, vitaminas y oligoelementos. «La carencia de determinados minerales o vitaminas es un factor agravante de los fenómenos alérgicos. En consecuencia, el consumo regular de vinagre de sidra ayuda a aumentar la ingesta. Además, la manzana al ser rica en quercetina (responsable de la reducción de la histamina), la manzana El vinagre de sidra tiene propiedades antihistamínicas». Se puede utilizar en vinagreta o diluida en agua a razón de dos cucharaditas en una taza de agua, fría o caliente. También puedes añadir un poco de miel.
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Aceite esencial de tanaceto, ideal para eccemas
El aceite esencial de tanaceto (Tannecetum annum) es antiinflamatorio, analgésico y antihistamínico. “Es rico en camazuleno, un pigmento azul que le da su color característico. Es especialmente eficaz contra el asma alérgica, y contra los picores en las alergias cutáneas (eccemas, urticaria) por sus propiedades calmantes y antipruriginosas”, destaca la especialista. En casos agudos, use 3 gotas para frotar en las muñecas.
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- EL TÉ VERDE POSEE GRANDES PROPIEDADES: Es ideal para tomar en el día a día. Sus propiedades ayudan a llevar una vida saludable y rica en vitaminas. En cada taza de té encontrarás un aliado para relajarte mientras disfrutas de su suave aroma.
- INGREDIENTES 100% NATURALES: El té verde contiene ingredientes naturales, como hierba limón, jengibre, regaliz, limón, menta y pimienta negra. Una sola taza te aporta gran cantidad de vitaminas. ¡Perfecto para disfrutarlo a cualquier hora!
- SOBRE NOSOTROS: Desde 1870 estamos especializados en la elaboración y envasado de infusiones, café, cacao, edulcorantes y especias. Nuestra tecnología en el proceso de envasado ayuda a conservar el sabor y así ofrecer un producto de excelencia.
PromociónNuestra elección No. 5
NaturaleBio Matcha Japonés Premium Bio en Polvo L-Teanina
- Premium matcha para rituales diarios: Matcha equilibrado y versátil, ideal para el uso diario. Diseñado para lattes, batidos o preparación tradicional.
- Hojas de primera y segunda cosecha: Elaborado con hojas cuidadosamente seleccionadas para lograr un sabor suave y equilibrado — menos intenso que el grado ceremonial, con una textura aterciopelada, perfecto para el consumo diario.
- Energía suave y sostenida sin altibajos: El matcha libera energía de forma gradual, ayudándote a mantener la concentración y el equilibrio durante todo el día — sin picos ni caídas como el café.
- Envasado fresco para preservar calidad y aroma: La bolsa resellable protege de la luz, el oxígeno y la humedad, ayudando a conservar el color, el aroma y las propiedades durante más tiempo que los envases rígidos.
- Matcha orgánico con trazabilidad completa: Certificado orgánico y sin aditivos. Seleccionado cuidadosamente y analizado por terceros para garantizar pureza, seguridad y calidad constante.
¿Cuáles son los mejores antihistamínicos naturales para los ojos?
- Agua floral de manzanilla: es conocida por su acción antiinflamatoria sobre los ojos. Empapar una compresa con agua floral de manzanilla y dejar actuar 5 minutos.
- Quinton Plasma: En caso de reacción alérgica en los ojos, empapar una compresa fría con una ampolla de Quinton Plasma y aplicar en los ojos hasta el alivio de los síntomas.
- El llanténtiene propiedades antihistamínicas lo que le otorga un papel de elección para todas las manifestaciones alérgicas, especialmente en los ojos y la piel. “También juega un papel importante en la inflamación de los bronquios y mucosas nasales en la rinitis alérgica. Lo puedes encontrar en tintura madre (30 gotas en un vaso de agua, dos veces al día) o en plantas secas (infusión de 2 cucharadas en 1L de agua – consumir durante el día).»
¿Cuáles son los mejores antihistamínicos naturales para el eccema?
- Arcilla verde: con sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes,es un remedio de elección para el eccema. «Aplicar arcilla verde en forma de cataplasma sobre la zona afectada. Recuerda no dejar secar la arcilla: puedes aplicar una compresa o paño húmedo encima. Dejar actuar de 1 a 2 horas. Encontrarás arcilla lista para usar en farmacias, en un tubo, aconseja el naturópata. ¡Cuidado, no lo use en un área con venas varicosas!»
- Flores decaléndula: planta antiinflamatoria y emoliente, excelente para actuar sobre los eccemas, para ser utilizada en infusiones de 2 a 3 veces al día para un adulto, a razón de una cucharadita de planta por taza.
- Vinagre de sidra de manzana:Se puede aplicar una compresa de vinagre de sidra de manzana en la zona afectada por el eccema.
- Pensamiento silvestre (planta entera): antiinflamatorio y antihistamínico, es excelente para el eccema y la urticaria. «Para usar como un té de hierbas: vierta 1 litro de agua hirviendo a fuego lento sobre 2 cucharadas de pensamientos silvestres y deje en infusión durante 5 minutos. Filtre el líquido y empape una compresa o un paño con él. Aplique esta compresa en las áreas con picazón. Puedes beber 1-2 tazas de la infusión al día.
- Propóleo: rico en flavonoides, que tienen una acción antiinflamatoria, el propóleo tiene propiedades cicatrizantes, anestésicas y antihistamínicas. “Se puede utilizar como tintura madre, 30 gotas al día en una cucharada de miel o en un vaso de agua. También existen sprays nasales de propóleo para la fiebre del heno, cremas a base de propóleo para la urticaria y el eczema”.
- El llantén tiene propiedades antihistamínicaslo que le otorga un papel de elección para todas las manifestaciones alérgicas, especialmente en los ojos y la piel. “También juega un papel importante en la inflamación de los bronquios y mucosas nasales en la rinitis alérgica. Lo puedes encontrar en tintura madre (30 gotas en un vaso de agua, dos veces al día) o en plantas secas (infusión de 2 cucharadas en 1L de agua – consumir durante el día).»
¿Cuáles son los mejores antihistamínicos naturales para la urticaria?
- Huevo de codorniz: el ovomucoide presente en el huevo de codorniz es un potente inhibidor de la tripsina humana, que interviene en las reacciones alérgicas. “Comer 3 huevos de codorniz crudos en ayunas por la mañana ayuda a prevenir ataques de alergias respiratorias y urticaria. Si este desayuno no te tienta, existen cápsulas de huevo de codorniz que se pueden encontrar en farmacia o en laboratorios de complementos alimenticios”.
- Propóleo: rico en flavonoides, que tienen una acción antiinflamatoria, el propóleo tiene propiedades cicatrizantes, anestésicas y antihistamínicas. “Se puede utilizar como tintura madre, 30 gotas al día en una cucharada de miel o en un vaso de agua. También existen sprays nasales de propóleo para la fiebre del heno, cremas a base de propóleo para la urticaria y el eczema”.
- Vinagre de sidrade manzana: Se puede aplicar una compresa de vinagre de sidra de manzana en la zona afectada por la urticaria.
- Pensamiento silvestre(planta entera): antiinflamatorio y antihistamínico, es excelente para la urticaria. «Para usar como un té de hierbas: vierta 1 litro de agua hirviendo a fuego lento sobre 2 cucharadas de pensamientos silvestres y déjelo en infusión durante 5 minutos. Filtre el líquido y empape una compresa o un paño con él. Aplique esta compresa en las áreas con picazón. Puedes beber 1-2 tazas de la infusión al día.
- El llantén tiene propiedades antihistamínicaslo que le otorga un papel de elección para todas las manifestaciones alérgicas, especialmente en los ojos y la piel. “También juega un papel importante en la inflamación de los bronquios y mucosas nasales en la rinitis alérgica. Lo puedes encontrar en tintura madre (30 gotas en un vaso de agua, dos veces al día) o en plantas secas (infusión de 2 cucharadas en 1L de agua – consumir durante el día).»
¿Cuáles son los mejores antihistamínicos naturales para la rinitis alérgica?
- Aceite esencial de cáscara de mejorana y estragón: “Remoje un algodón con uno de estos aceites esenciales e inhale varias veces al día (en niños también). Para adultos, puede tomar 2 gotas de cada aceite esencial en 15 gotas de propóleo líquido todos los días. en la fase aguda».
- La ortigaes un excelente antihistamínico para la fiebre del heno.
- «El hongo del sol:o su nombre en latín, agaricus blazei, tiene una acción inmunorreguladora que le confiere una acción reguladora del sistema inmunitario y un efecto antihistamínico. También contiene sustancias que inhiben la liberación de histamina. Difícilmente la encontrarás en los alimentos. Por otro lado, existen complementos que aportan la ingesta suficiente durante una crisis alérgica.El laboratorio Hifas Da Terra ofrece un complemento muy bien dosificado: 1 a 2 cápsulas de Mico-Sol al día, a la hora de la comida con un vaso de agua.
- Huevo de codorniz: el ovomucoide presente en el huevo de codorniz es un potente inhibidor de la tripsina humana, que interviene en las reacciones alérgicas. “Comer 3 huevos de codorniz crudos en ayunas por la mañana ayuda a prevenir ataques de alergias respiratorias y urticaria. Si este desayuno no te tienta, existen cápsulas de huevo de codorniz que se pueden encontrar en farmacia o en laboratorios de complementos alimenticios”.
- Propóleo: rico en flavonoides, que tienen una acción antiinflamatoria, el propóleo tiene propiedades cicatrizantes, anestésicas y antihistamínicas. “Se puede utilizar como tintura madre, 30 gotas al día en una cucharada de miel o en un vaso de agua. También existen sprays nasales de propóleo para la fiebre del heno, cremas a base de propóleo para la urticaria y el eczema”.
- El llantén tiene propiedades antihistamínicaslo que le otorga un papel de elección para todas las manifestaciones alérgicas, especialmente en los ojos y la piel. “También juega un papel importante en la inflamación de los bronquios y mucosas nasales en la rinitis alérgica. Lo puedes encontrar en tintura madre (30 gotas en un vaso de agua, dos veces al día) o en plantas secas (infusión de 2 cucharadas en 1L de agua – consumir durante el día).»
¿Qué precauciones y riesgos con los antihistamínicos naturales?
“Como medida de precaución, dado que no se puede realizar ningún estudio en mujeres embarazadas o lactantes y niños menores de 3 años, todos estos consejos no son recomendables para este público”.
Uso de aceites esenciales:
- los aceites esenciales nunca se usan puros
- los aceites esenciales no se recomiendan para mujeres embarazadas y lactantes y niños menores de 3 años
- enjuagar las manos después de su uso
- no te toques los ojos mientras los usas
- cerrar la botella cuando se haya utilizado
- mantener fuera del alcance de los niños
Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2026-10-27